陰虛火旺的人夏季經(jīng)常是很難過的，學(xué)過中醫(yī)的人都知道，陰為物質(zhì)，陽為功能。簡單來說，就好比煮粥，鍋里的米和水就是就是陰，而爐里的火就是陽。要是鍋里的米和水太少了，即使火不大，也容易將鍋里物質(zhì)燒干燒糊。這個(gè)時(shí)候，就不應(yīng)該把本已經(jīng)小的火再關(guān)小，而是應(yīng)該加水加米了，也就是今天我們討論的話題，陰虛火旺的人的夏季養(yǎng)生法–滋陰。

春夏養(yǎng)陽，秋冬滋陰。這是對于身體比較平和的人來說的。而對于陰虛的人來說，一年四季都要滋陰，特別是夏天流汗流得多，汗血同源，同為物質(zhì)同為陰，失去的多，更要補(bǔ)回來。

第一是喝小米粥，小米粥性涼熱黃入脾經(jīng)，脾主運(yùn)化，可生血，血足氣才能更好的運(yùn)行。

另外，是喝酸梅湯，歷史上少有的長壽皇帝乾隆爺很很愛在盛夏午睡后來一碗清涼的酸梅湯。這也是很符合養(yǎng)生之道的。酸梅湯的主要組成部分就是烏梅和山楂，烏梅和山楂同是味酸主收斂，可以不讓身體的汗流得太過而傷了陰，而山楂又活血化瘀，這樣一泄一補(bǔ)，真真是對身體極好的。

陰虛的人也有濕氣大的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)薏米紅豆水就是很恰如其分的了，不過，薏米性寒，胃寒喝了會胃疼，我的經(jīng)驗(yàn)是在水里放兩片姜，可以中和下薏米的寒涼，又增加了祛濕的效果。

夏天天氣炎熱，陰虛的人難免會口干舌燥心情煩悶。即便如此，也不要貪涼，損傷了本就不強(qiáng)壯的陽氣。