克里斯多?！っ舷壬ぷ鞣坏谌焓斋@、感悟和恩典
一、生命力
1、? 當(dāng)生活中出現(xiàn)一些事件或一些人，讓我們會(huì)有情緒出來，有的人會(huì)憤怒（我通常有這個(gè)）；有的人會(huì)木然（沒感覺）；有的人會(huì)悲傷，然后腦子里常常會(huì)出來很多的劇情。都是因?yàn)槟悴欢?，浪費(fèi)我的時(shí)間，給我造成麻煩；好吧，隨便你了，反正你愛什么樣就什么樣，我無所謂；你什么可以對(duì)我如此狠心，我好難過；爸爸媽媽你們?cè)谛r(shí)候什么可以這樣不公平對(duì)我，給我傷害，我可憐。然后我們不停的陷在這里面，生活里也會(huì)不斷重復(fù)出現(xiàn)這樣場(chǎng)景來應(yīng)證這些信念，而我們把所有的生命力都給了那些認(rèn)為是傷害我們的人，然后我們不知道自己要什么，是什么，也無力去探索，然后就死了。
2、? 如果我們帶著覺知去發(fā)現(xiàn)并沒有人傷害你（情感上/心智上），而只是我不敢面對(duì)自己的感受然后去找一些人或事，來讓我無需對(duì)自己的幸?？鞓泛蜕?fù)責(zé)，把自己的生命交給別人。當(dāng)覺察到這個(gè)，帶著感恩去擁抱給你認(rèn)為造成傷痛人，去把他還給他自己，去面對(duì)自己的痛，連接痛，接納，并與之同在，最后欣賞它，啊哈也許奇跡就會(huì)出現(xiàn)。
3、? 例子：我們常常在相處多年的伴侶身上看到自己爸爸媽媽，我的妻子越來越來像我的媽媽；我的老公簡(jiǎn)直就是我的爸爸；又或者，他就是我理想中想要的父母（這個(gè)還是感覺比較好點(diǎn)），然后我們就出現(xiàn)了所謂的七年之癢啊等等，當(dāng)你感受到這個(gè)時(shí)，夫妻間的卡會(huì)不斷出現(xiàn)，那種神秘的愛人間的感受會(huì)消失，就像你什么可以與自己的爸爸或媽媽愉快的做愛呢？什么會(huì)有成年男人女人間的身心相融的幸福昵？（于我很大的觸發(fā)）
二、有回路的溝通（常有的模式，在對(duì)話中少了聽，沒有聽到對(duì)方，沒有聽到自己，沒有感知自己，只是有一個(gè)人在講，然后他一結(jié)束，自己趕緊接著講自己的。）
1、聽：當(dāng)聽到對(duì)方說時(shí)，去感知自己有什么感受，比如聽他這們講，我有什么情緒或感受，或者他說的那個(gè)內(nèi)容放我這會(huì)有什么感受。然后去連接對(duì)方的感受。（就是看到自己，然后看到對(duì)方）
2、說：連接自己的感受，然后去說，從頭腦降到心里去說。（用自己的內(nèi)在感受去表達(dá)，與對(duì)方的內(nèi)在對(duì)話）
3、讓溝通真正有回路，流動(dòng)起來，有我、有你、有我們。
4、我不能（迫害者說）；我能（拯救者說）；我無法（受害者說），如果我們可以把這些都從身上拿掉，而只是去做，去信任指引，靈魂之光會(huì)出現(xiàn)，會(huì)讓我們觸碰到那個(gè)真我或者超越（也許可以走出受害者囚牢）
三、恩典
1、退到場(chǎng)域的邊沿，看到這一天大家真實(shí)與自己共舞好感動(dòng)，我也是。感受到生命的可愛。
2、擁抱這個(gè)工作坊的工作人員，感恩他們的存在和奉獻(xiàn)。
3、擁抱了曾經(jīng)我貼標(biāo)簽的人們，或者說我會(huì)討厭的人們，感恩他們讓記起我的感受。
4大禮，擁抱了三天里為我們翻譯的吳玲老師，昨天我抗拒的部分，而她是英國劍橋大學(xué)MBA和倫敦學(xué)院的雙碩士（具體我也不懂這學(xué)位，但感覺很大了），同時(shí)是《親密關(guān)系續(xù)》的資深譯者。在與她擁抱時(shí)，感受到我們間都輕輕的，但有東西在連接，牽著手，目光相遇，我看到了她的懂得，當(dāng)下眼睛濕潤(rùn)，她說~~你很有靈性。只有一句，我們四目相對(duì)，親愛的她用手輕輕在我臉上拂過，眼前出現(xiàn)的觀音的樣子。（也許這也是我的寫的精彩故事）。我們間沒留下聯(lián)系方式，但心里很堅(jiān)定，我們還會(huì)相遇，不只這樣。
