你有沒有發(fā)現(xiàn)，有時候明明自己很努力的去做一件事情了，偏偏到了關鍵的時候掉鏈子。比如我的一個朋友，為了準備職業(yè)考試每天熬夜到凌晨，為考試做好了充分的準備，但是卻因為在考試當天忘帶準考證而缺席考試，每當大家說起這件事的時候總會惋惜：“你真是太大意了，要是早早準備好，現(xiàn)在證都拿到了?！?/p>

大家有沒有想過，其實這種關鍵時候掉鏈子的行為是一種“自我保護”？越是在關鍵的時刻，越是面對迫切想要的東西，我們越是做不到全力以赴，甚至還會有意無意的自己給自己挖抗，夸大困難，為可能出現(xiàn)的失敗局面找到一個非實際的客觀原因，這種自我“挽尊”的保護機制稱之為“自我妨礙”。

自我妨礙是自己故意給自己的成功施加阻力，為了回避或降低因不佳表現(xiàn)所帶來的負面影響而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機會的行動和選擇。

自己阻止自己成功為什么還說是一種“自我保護”？

1、它為失敗的痛苦提供了自我保護；雖然同樣是失敗了，這樣的失敗卻是自己選擇的，比起直面失敗，它給人一種“我在選擇，我在掌控”的感覺，這種感覺在一定程度上可以有效地維護自己的自尊和形象；學生在考試之前不努力學習、打游戲或聲稱身體不適，這樣考砸的時候就將失敗的原因歸結到?jīng)]努力學習、打游戲、身體不適上，以避免讓人產(chǎn)生這個人能力不足的印象。

2、如果成功了，可以提供自我增強；同樣是在考試之前不努力學習、打游戲或聲稱身體不適，考試卻考的很好，會讓人產(chǎn)生這個人即使沒有全力以赴也能考好，他一定是學霸的印象。

大部分的“自我妨礙”都源于對失敗的恐懼，面對可能到來的失敗，你是“自我保護”還是直面失敗，全力以赴“自我成就”呢？