昨天中午吃過飯，看外面陰沉沉的天氣，還是鼓氣勇氣走出家門，想想如果以后不上班的日子遇上這樣的天氣還會(huì)出來走嗎？騎上車朝奧體中心方向去，為了迎亞運(yùn)，沿江5公里修建了景觀公園、跑道、自行車道，但還是更喜歡G20時(shí)修的櫻花大道。

騎車回來，看到幾位中老年人在瑟瑟的秋風(fēng)中還坐在室外的長(zhǎng)凳上，他們是寂寞的吧？也想明年自己也會(huì)這樣嗎？真是心里想的啥，看的全是啥。

每日記錄? 106

體重：58.2

運(yùn)動(dòng)：20*2個(gè)深蹲，30*2啞鈴，拉伸

入睡時(shí)間：22：00

起床時(shí)間：6：00

生活：做了韭菜盒子，第一次嘗試，幾經(jīng)周折算完成了

其他：今天上班了，娃這兩天進(jìn)入最后的考試階段，有些焦慮，剛說今天怎么不在家陪我。 “三歲啊，還需要媽陪?！逼鋵?shí)，面對(duì)娃的焦慮我還是不能接到心平氣和的接納，不能完全直面他的焦慮，也因他的焦慮而不安，甚至也有些埋怨。昨天又學(xué)到情緒崩潰，平靜了以后我問他，那個(gè)時(shí)候需要我做什么？他說把門關(guān)上。好象除了關(guān)上門，也沒有什么好辦法。

本月目標(biāo)完成情況：

1、體驗(yàn)“和饞的感覺呆一會(huì)兒”:體驗(yàn)即使?jié)M足饞

2、拉伸動(dòng)作：執(zhí)行

3、烤一次面包：完成

4、包一次餃子：待完成