近來整個人情緒水平偏低，感覺像是籠罩在烏云之下，走到哪兒郁郁到哪兒。

前一段，把居家辦公之外的時間全部花在一些能夠占據(jù)心神的事情上，比如看小說，和現(xiàn)實盡量拉開差距。

正好這兩天，看了N久的一部小說走到了結(jié)局。突然失重的感覺，讓我不知道該做點什么彌補(bǔ)工作之外的空虛。

居家辦公+生活的整體節(jié)奏突然有些云里霧里。

時間變得多了點，但是興致卻不高。

《幸福課》的Tal曾經(jīng)講過，每個人都有各自的幸福/抑郁指數(shù)，是一個大致平均的水平，遇到開心的事，指數(shù)明顯升高，之后會回落到自己的平均水平。

我把這個叫做生命的底色，有的人其生命底色較為輕松明快，所以整體幸福指數(shù)較高，大部分時間都處于一種放松開心的狀態(tài)。

而有的人，整體幸福指數(shù)原本就不高，生命的底色蒼涼灰暗，所以大部分時間都看起來沒那么開心。

即便是遇到開心的事，也只是曇花一現(xiàn)的綻放光彩，之后繼續(xù)恢復(fù)原有狀態(tài)，郁郁寡歡。

低氣壓籠罩了幾個星期，我今天著了一個能讓自己略微輕松些的小花茶，喝完果然好多了。

人的精神和身體，互相影響，當(dāng)你無法左右心情的時候，不如調(diào)整一下身體?；蛟S有效。