? ? 聽到很多人會問我，教練我太胖了，控制吃，教練你是不是吃的都很營養(yǎng)，很清淡的等等，而我只想對你說認(rèn)真你的每次訓(xùn)練做到全力以赴的去對待，把重點(diǎn)放在訓(xùn)練上，而你就達(dá)到減脂增肌的正道上了，吃和睡是你的輔助也可以被統(tǒng)稱為休息。
專注于訓(xùn)練
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