? ? ? ? ? 2018.7.23日星期一早上五點半一群平陽健協(xié)昆萬林健友在榆垟中心學校門口集合出發(fā)，走過田野，走過平宋塘河，走進行運葡萄園。一路歡歌笑語，呼吸大自然給予我們清新的空氣。
? ? ? ? ? 萬全水鄉(xiāng)……這里是一方寶地，泉甘土肥，秀禾嘉果，民以殷實。這里曾走出了一批非常之人：有被稱為宋代外交家的宋之才；南宋名臣徐誼和蔡必勝；晚清著名維新派思想家宋恕等。這里就是被稱為平陽縣乃至溫州大糧倉的萬全平原。它東臨大海，北依大江，河網(wǎng)交錯，土地肥沃。這里曾經(jīng)是碧波萬頃的大海。清乾隆間詩人張綦毋曾有詩：“橫陽兩嶼夾晴川，古老相傳泊萬船。不信蓬萊有清淺，眼觀滄海變桑田。”歷經(jīng)千年，滄海變桑田，“萬船”成了“魚米之鄉(xiāng)”，“萬船”也演變?yōu)椤叭f全”。
時光飛舞，幾度春秋。如今，勤勞智慧的萬全人依托獨特的平原水鄉(xiāng)資源，在這片浸潤了千年悠悠農(nóng)耕文化的家園上發(fā)展了新的產(chǎn)業(yè)——休閑農(nóng)業(yè)觀光園，供人們在美麗如初的山水田園間，獲得身心的放松與凈化，將萬全垟這個昔日“大糧倉”建成了“美麗鄉(xiāng)村”建設的一大亮點，更是讓萬全垟成了令都市人向往的休閑樂園。
坐上漿聲欸乃的手搖船，沿著漫長的水道緩緩地劃，兩岸水草萋萋、綠樹成蔭，目光所及，是成片金黃的水稻。靜坐船中，任憑扁舟搖曳，頓覺心曠神怡。
功效作用
? ? ? ? ? 葡萄，原產(chǎn)亞洲西部，現(xiàn)世界各地均有栽培，為常見水果，可生食或制葡萄干，并釀酒。含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
1.生津消食
葡萄的品種和成熟程度對口感會產(chǎn)生影響，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高溫天氣下，人體代謝，內(nèi)分泌，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)時，吃些偏酸的葡萄，能夠生津止咳，健胃消食，能有效緩解口干舌燥，食欲不振的情況。
2.緩解疲勞
黑葡萄中的鉀，鎂，鈣等礦物質(zhì)含量遠遠高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)梨子大多以有機酸鹽形式存在，能夠有效維持人體離子平衡，常吃黑葡萄能夠有效緩解神經(jīng)衰弱，過度疲勞等癥。
3.補血益氣
口感偏甜的葡萄含糖分比較多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人體吸收，甜葡萄具有補氣益血，滋養(yǎng)肝腎的功效，經(jīng)常食用能明顯緩解氣血虛弱，肺虛咳嗽，心悸盜汗等癥。
4.預防血栓
法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
5.預防衰老
紫葡萄中含有大量的花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，有對抗清除體內(nèi)自由基的功能，具有顯著的防衰老作用，常吃紫葡萄不但能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，還能有效緩解視力退化。
6.抗癌
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。
營養(yǎng)價值
葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。
1、葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2、葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
3、葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質(zhì)稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數(shù)十倍。
4、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
攝影:鄭朝陽
