1.讀書(shū)《愛(ài)與和解》是一朋友送的，主要是講家庭的排序，講人與人之間的關(guān)系，每個(gè)人現(xiàn)在與身邊處的不好都可以從其中找到根源，看清這原因，解開(kāi)它，與自己和解。

2.除塵，除去心中的塵，今天做一個(gè)冥想，讓自己回到那個(gè)受傷的小孩，和爸爸媽媽說(shuō)出自己的委屈，對(duì)著他們哭，然后告訴他們，我那個(gè)時(shí)候是恨你們的，多希望你們能愛(ài)我，不打我，能理解我。然后，現(xiàn)在的我抱抱媽媽爸爸，對(duì)他們說(shuō)，爸爸媽媽?zhuān)以從銈兞?，我很?jiān)強(qiáng)，我長(zhǎng)大了。轉(zhuǎn)身我牽著小孩的自己，對(duì)她說(shuō)，別哭，你很勇敢，我就是那個(gè)勇敢的你，我們一起走吧。

3.覺(jué)察愛(ài)，看過(guò)一篇文章，說(shuō)孩子管你叫“媽媽”和“媽”是有很大區(qū)別的，簡(jiǎn)單說(shuō)，管你叫媽媽?zhuān)⒆邮巧類(lèi)?ài)著你，依賴(lài)著你，管你叫“媽”是沒(méi)那么愛(ài)，甚至是討厭。今天數(shù)了數(shù)，孩子們叫了我22次媽媽?zhuān)腋械胶苄腋?，我還是他們深?lèi)?ài)著和依賴(lài)的人。