很多人累了，總是說休息一下就好了，但實際上，吃點東西也是可以緩解疲勞的。下面布丁就告訴你眼疲勞對應吃~ 讓你身體健康精力好。

除了我們知道的胡蘿卜（小人參）以外還有菠菜和海帶！

看書、看手機、看電腦時間太長，都會引起眼疲勞。我們都知道胡蘿卜對眼睛好，那是因為胡蘿卜里面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養(yǎng)視網膜的神經細胞，有利于眼睛的健康。

眼睛怕陽光和自由基，菠菜里的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環(huán)。大家記得多吃點菠菜哦~

你知道曬干的海帶表面那層厚厚的“白霜”是什么嗎？那是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。

以上方法

大家都記住了嗎

勞累的時候翻出來看看

幫你輕松趕走眼睛疲勞