《拖延心理學(xué)》
1、拖延的根源
拖延是復(fù)雜的心理問題，不是沒有做好時(shí)間管理
面向情緒和心理問題找到你拖延的根源
2我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延
我們害怕自己的努力會(huì)失敗，害怕接受真正的自己。便躲進(jìn)拖延的“避風(fēng)港”
刷著微博，看著視頻，但我們并不淡定，反而焦慮不安
家庭方面與拖延的形成
3、拖延的成因
我們從小就接受來(lái)自家庭的影響
長(zhǎng)大后依然存在，但有些限制我們的不好的規(guī)矩會(huì)絆倒我們
五種家庭傾向
4、施壓傾向
家長(zhǎng)對(duì)孩子的高期望，表現(xiàn)一流會(huì)贊賞，普通則會(huì)蔑視
孩子害怕努力后失敗
5、懷疑傾向
對(duì)孩子的能力表示懷疑
如“數(shù)學(xué)是女孩的弱項(xiàng)”。孩子長(zhǎng)期接受懷疑的信息，就會(huì)真的相信，并畏縮不前
6、控制傾向
對(duì)孩子的生活指手畫腳。讓孩子感覺沒有一個(gè)獨(dú)自的自我
這時(shí)便會(huì)用拖延反抗，保留自己的獨(dú)立感
7、依附傾向
父母過于保護(hù)或需要孩子，不鼓勵(lì)他們?nèi)?chuàng)造自己的生活。
孩子感到家里太需要他，于是不再與朋友出去，對(duì)外界事物拖延
8、疏遠(yuǎn)傾向
家人之間缺少情感關(guān)聯(lián)。孩子碰到問題會(huì)無(wú)助，長(zhǎng)大后在獨(dú)自要完成時(shí)，用拖延來(lái)回避
9、家庭對(duì)自尊的影響
孩子的自我價(jià)值與家庭有最直接的關(guān)系
你拿著今天畫的畫高興的回家時(shí)，父母不感興趣，這種無(wú)形的傷害會(huì)累計(jì)
10、破裂與修補(bǔ)
父母無(wú)法改變，我們只能自己在未開的家里減少糟糕的行為。
忽視了孩子的需求時(shí)，趕緊修補(bǔ)，和還自己建立一種伙伴關(guān)系。讓孩子感受到尊重和價(jià)值。
