親愛(ài)的老師，

剛剛看到的這本書(shū)，是你在新的一年新的開(kāi)始的時(shí)候，推薦讓我去看的。

最近剛感悟到感覺(jué)的重要性，今天你又給了我新的挑戰(zhàn)，你說(shuō)的意思是，感覺(jué)也是能被控制住的嗎？

我怎么感覺(jué)我自己一直在被感覺(jué)控制著呢？

看看我那小孩，我那青春期的兒子，每天都被感覺(jué)拿捏死死的，就連睡覺(jué)前不想洗澡，一連幾天都是這樣，睡前放下手機(jī)的那一刻，就EMO了，不想洗澡的想法就被某種感覺(jué)控制住了。具體是什么感覺(jué)，我就不知道了，那不是我的感覺(jué)，我體會(huì)不到。

說(shuō)說(shuō)我自己的感覺(jué)，今天一天，早起就是很疲憊，不想起床的一天，好在提前預(yù)約的粥，起床盛出來(lái)就行了。就是困和累，這個(gè)背后的感覺(jué)是什么？是想放松的渴望吧。

周末家人一起很累很緊繃，就怕發(fā)生矛盾，吵的不可開(kāi)交，是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢過(guò)日子的我，帶著恐懼和討好別人的心過(guò)日子的我。

今天就是想好好放松休息一下，所以，今天的我，早起做什么都慢吞吞的，還帶著一份煩躁，想趕快做完事情去休息的煩躁。

終于來(lái)到冥想環(huán)節(jié)，好好讓自己休息一下吧，身體提醒我，根本就坐不住，腰疼，聽(tīng)從身體的安排，躺著冥想，睡著了。

起床倒也開(kāi)心的做了自己喜歡的事情，寫(xiě)寫(xiě)所謂的文章。

這里為什么是所謂的文章呢？

我覺(jué)得我的文章寫(xiě)的很好了，就是我找不到自己分享的目標(biāo)人群，又找不到自己的寫(xiě)作方向。

這是什么感受呢，每次寫(xiě)的時(shí)候都會(huì)知道，自己的文章展現(xiàn)量和閱讀量不會(huì)達(dá)到自己的期待，失望的感覺(jué)中寫(xiě)下這些文字，提交的時(shí)間又著急應(yīng)付的感覺(jué)，為什么呢？著急發(fā)出去看結(jié)果。

這就形成了一個(gè)小的惡性循環(huán)的感覺(jué)圈，就是失控而不自知。

我想表達(dá)的核心是，我感覺(jué)自己被感受控制了，而我不是感受的主人，所以我的人生遙控器不在我手里啊，親愛(ài)的老師。

我終于發(fā)現(xiàn)了，我失控的人生就是這樣在被自動(dòng)駕駛著呢！

可是，怎么辦呢？