干事了吧。心態(tài)有變化沒(méi)。受挫沒(méi)，想放棄沒(méi)，想罵娘不。哈哈。就是這樣滴。干了兩三天，想死的心都有了吧。

所以在上一遍行動(dòng)篇中，我壓根就沒(méi)提計(jì)劃。已經(jīng)猜到了這樣的結(jié)果。

不過(guò)還得分情況，兩種不同的心態(tài)嘛。

對(duì)于我所說(shuō)的第一遍心態(tài)有很深感悟的人，應(yīng)該這個(gè)時(shí)候就是很爽了，這部分人都是有自虐傾向的人，這部分人是真的發(fā)自內(nèi)心反思了過(guò)往，接納承認(rèn)了自己的不足，現(xiàn)在作出一點(diǎn)點(diǎn)的改變，對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)都是和希以往的對(duì)比，所以這部分人的心態(tài)很nice。這部分人會(huì)慢慢的自我調(diào)整和要求自己改變和進(jìn)步，所以呢，計(jì)劃在這部分人的下一次就會(huì)慢慢形成。

哈哈，我是那種自虐性很強(qiáng)的人。

計(jì)劃篇

這里說(shuō)的計(jì)劃，就是對(duì)于有三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的人的。堅(jiān)持了三天，撐死五天。要崩了，也不是要崩了，就是什么破改變，還不如老子玩手機(jī)呢。

現(xiàn)在就是要做計(jì)劃了。

堅(jiān)持了三天了。這個(gè)時(shí)候就的自己嘲笑下自己了。信誓旦旦的說(shuō)開(kāi)始的，而且還是毫不猶豫的就去練了兩下子的。別人可都看見(jiàn)了。所以是讓自己嘲笑自己呢還是讓別人嘲笑自己呢。

那么現(xiàn)在就是按照自己行動(dòng)的節(jié)奏，繼續(xù)堅(jiān)持。行動(dòng)的時(shí)候，穿著大褲衩做了十個(gè)俯臥撐還是仰臥起坐啊，是穿著跑鞋跑了三圈還是五圈啊，是準(zhǔn)備了筆紙寫(xiě)了三篇文章還是兩篇啊，是堅(jiān)持打卡背了兩天英語(yǔ)還是三天。

好了。現(xiàn)在的計(jì)劃就是繼續(xù)按照現(xiàn)在的節(jié)奏繼續(xù)在堅(jiān)持三天。

這就是計(jì)劃篇。就這么一句話，沒(méi)了。我覺(jué)得說(shuō)對(duì)了都是扯淡。什么21天計(jì)劃，什么兩個(gè)月瘦身計(jì)劃。統(tǒng)統(tǒng)不要想了。壓根沒(méi)必要，就TM的再堅(jiān)持三天。也不用加量了，仰臥起坐呢，就還是做10個(gè)唄;跑步呢，就還是跑5圈;文章呢，就還是寫(xiě)一篇唄;單詞呢，就繼續(xù)背20個(gè)唄。

這就是計(jì)劃，穩(wěn)扎穩(wěn)打，去繼續(xù)嘗試改變吧。不要想那么多，就是把行動(dòng)繼續(xù)行動(dòng)。

我呢。怎么說(shuō)，算是狠人吧，我的計(jì)劃當(dāng)初就直接訂立的是21天，我給自己下的要求。可能也和處女座的特征有關(guān)。每天早上6點(diǎn)的鬧鈴響了后，睜眼，緩沖大腦，然后起床，就奔著我要把自己收拾干凈的想法，收拾被子床鋪，我把自己的床位收拾到和軍訓(xùn)時(shí)一樣。然后就是穿運(yùn)動(dòng)衣穿運(yùn)動(dòng)鞋。（穿鞋時(shí)我每次都會(huì)有個(gè)想法就是把鞋帶系緊）悄悄的出了宿舍，呼吸室外的清新空氣，擁抱清晨的第一抹陽(yáng)光。然后就是奔向田徑場(chǎng)。

跑步開(kāi)始我也是跑5圈。起步第一圈我也是很慢慢的熱身子，尋找節(jié)奏。好奇的看著早上的一切。等跑到一圈左右的時(shí)候，我就開(kāi)始嘗試加快速度，身體也熱了。然后就放開(kāi)了?？炜斓呐苤蝗?，呼哧呼哧的喘氣，放慢自己的腳步，不過(guò)不能停下來(lái)，就是很慢的緩沖，還在繼續(xù)跑著。就這樣三圈結(jié)束了。接著繼續(xù)慢跑一圈，把剛剛加速跑的勁緩過(guò)去。最后一圈就是正常的節(jié)奏。不過(guò)我有個(gè)特別就是跑完最后一圈我會(huì)努力讓自己在跑一百米。猜猜為啥把。

當(dāng)初我就是這么慢慢過(guò)來(lái)的。這就是我的計(jì)劃，沒(méi)有計(jì)劃的計(jì)劃。完全就是行動(dòng)的不斷重復(fù)。就是我說(shuō)的這個(gè)過(guò)程中最重要的是心態(tài)。每天都在反思昨天。每天都在進(jìn)步。

這就是改變。沒(méi)有很長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，就是干，然后有了計(jì)劃。跑步中還有很多好玩的，改天繼續(xù)說(shuō)唄。

我的改變，泡圖書(shū)館，跑步 ，拉伸，學(xué)習(xí)。