最近一段時(shí)間，由于身體不好，只能靜臥或趴著休息，整個(gè)人能量就有點(diǎn)不足。我對笑來老師的那句話就深有感觸：“想讓自己開心起來，就去運(yùn)動(dòng)啊，分泌的多巴胺多起來就好了”（意思是這個(gè)意思，原話好像不是這么說的了~~~）。
是的，躺在床上，又不能去運(yùn)動(dòng)，多巴胺哪里多的起來？再加上靜不下心來，于是就開始各種否定自己，新仇舊恨加一起，感覺就是有自虐傾向似的，怎么看自己怎么不舒服，各種消極的想法。
朋友圈其實(shí)發(fā)得不多，也不會(huì)一直刷屏，那天有感而發(fā)，想著原先的自己活潑開朗外向善良，怎么最近這么多年變得越來越沉默內(nèi)斂不開心了呢？是生活所迫嗎？還是自己的問題呢？
有很多朋友回復(fù)，現(xiàn)如今我還是活潑開朗外向善良啊，隱忍又堅(jiān)強(qiáng)，而且還有朋友說我會(huì)跳舞年會(huì)還教她們跳舞，還會(huì)整孩寶小鎮(zhèn)和點(diǎn)讀筆各種新奇的東西，我會(huì)的她都不會(huì)，而這位朋友我平時(shí)也覺得她挺厲害的，竟然還羨慕我……頓時(shí)感動(dòng)得我……鼓勵(lì)的朋友還是有很多，都是在表揚(yáng)我。
那一刻，我突然意識到，我是不是一直都沒有正確認(rèn)識自己呢？是不是只是因?yàn)槟硯讉€(gè)關(guān)鍵人物的不認(rèn)可就全盤否定自己了呢？對自己是不是有失偏頗和苛刻了？
又一個(gè)好友跟我說：客觀公正地對待自己。
笑來老師也說：如果鼓勵(lì)別人是一種剛需，那么對于自己的鼓勵(lì)應(yīng)該算是“剛需中的剛需”了。這個(gè)世界對我們的打擊已經(jīng)夠多了，別和他們一起給自己潑冷水了。
別和他們一起給自己潑冷水了。
醍醐灌頂。
想想我自己，平時(shí)真地對自己潑冷水挺多的，也不肯定和贊美自己，我跟自己有仇嗎？我這么多年都是怎么自己跟自己處理關(guān)系的？也難怪我原先開朗樂觀的人現(xiàn)在越來越不自信了。
其實(shí)我自己很多優(yōu)點(diǎn)的，要處理好自己與自己的關(guān)系，是不是應(yīng)該讓自己先開心起來，肯定自己？
今天我先來鼓勵(lì)和表揚(yáng)一下自己：
1、 單純，善良
2、 隱忍
3、 凡事多站在對方角度著想，體諒別人
4、 不喜歡斤斤計(jì)較，就算自己吃虧，也不讓別人吃虧
5、 喜歡跳舞
6、 喜歡分享好東西
7、 多為公婆考慮
8、 站在孩子的立場和角度看問題
9、 喜歡現(xiàn)在的工作，并不斷創(chuàng)新
10、 受到會(huì)員和同事的認(rèn)可，價(jià)值體現(xiàn)吧
11、 喜歡學(xué)習(xí)
12、 ……
應(yīng)該還有很多，今天先表揚(yáng)到這里，以后每天給自己一些“鼓勵(lì)”和“激勵(lì)”，別人認(rèn)可不認(rèn)可不重要，最重要的是，你自己認(rèn)可不認(rèn)可你自己?。。。。。?/p>
12班的戰(zhàn)友分享了上圖，真地太有感觸了。以后做到如上圖所言：Yes, I love myself！
