你確定你的努力不是在對(duì)抗自己？
看簡(jiǎn)友的一篇文章里提到江蘇衛(wèi)視《減出我人生》欄目里的王子墨，曾經(jīng)從227斤成功減到134斤，但卻因?yàn)榉磸?，一次比一次胖，最終，她決定通過(guò)減肥手術(shù)來(lái)解決體重的困擾。
說(shuō)實(shí)話，這檔欄目沒(méi)看過(guò)，也并不知道這位曾經(jīng)是減肥明星的姑娘王子墨，只是在看到這則新聞的時(shí)候，心里同時(shí)跳出來(lái)的一個(gè)人是肥姐沈殿霞和鄭少秋的女兒，那個(gè)曾經(jīng)同樣被減肥困擾、而今雖然肥胖依舊，但卻越來(lái)越自信也越來(lái)越美麗的女孩兒鄭欣宜。
并非要評(píng)說(shuō)兩個(gè)姑娘選擇的對(duì)與錯(cuò)，因?yàn)樗齻冎徊贿^(guò)是在用不同的方式在自己的人生道路上努力著。只是在看到兩人不同的選擇時(shí)，忽然地想到了“你的努力是否是在對(duì)抗自己”這個(gè)話題。
（1）你確定你的努力不是在對(duì)抗自己？
生活中從來(lái)不乏努力的人。
努力學(xué)習(xí)，為了讓自己更優(yōu)秀；
努力工作，為了讓自己得到認(rèn)可；
努力減肥，為了讓自己更美麗；
努力奮斗，為了得到一個(gè)更好的生活；
…………
我們用各種努力的姿勢(shì)奔走在自己的人生道路上，仿佛心中永遠(yuǎn)住著一位可以屠龍的熱血少年，一手執(zhí)盾，一手揮劍，披荊斬棘，勇往直前。
為了實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)， 我們義無(wú)反顧地努力著，想要成為一個(gè)更美麗、更優(yōu)秀的自己。
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，說(shuō)明我的努力沒(méi)有白費(fèi)，以后要再接再厲！
目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到，沒(méi)關(guān)系，從哪里跌倒就從哪里爬起，拍拍身上灰塵，振作疲憊的精神，揮別昨天繼續(xù)上路，不達(dá)目的誓不甘休。
在這個(gè)節(jié)奏快到日新月異的時(shí)代里，再加上各種奮斗成功學(xué)的裹挾，我們連自己都會(huì)被自己狠狠地感動(dòng)一把。然而，卻很少有人能停下來(lái)想一想，你的努力究竟是為了什么？你所謂的努力是不是在對(duì)抗自己？
我們讓自己更優(yōu)秀，其實(shí)是不愿意接受那個(gè)不優(yōu)秀的自己；
為了讓自己得到別人的認(rèn)可，其實(shí)是心里無(wú)法做到自己對(duì)自己的認(rèn)可；
為了讓自己更美麗，其實(shí)是你覺(jué)得現(xiàn)在的自己并不美麗；
為了得到一個(gè)更好的生活，是因?yàn)槟悴⒉粷M意自己當(dāng)下的生活；
…………
于是，在你自認(rèn)為追求更完美更優(yōu)秀的道路上，你成功地把努力演變成了一場(chǎng)自己對(duì)抗自己的戰(zhàn)爭(zhēng)。不曾硝煙彌漫，你卻身心俱疲，沒(méi)有刀光劍影，你卻難免焦慮。
當(dāng)努力成了一場(chǎng)自我對(duì)抗，你所有的付出都只會(huì)讓你與目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)離。
（2）如何判斷自己的努力是否是對(duì)抗自己？
很簡(jiǎn)單，只需問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我的努力是為了別人還是為我自己？
一旦你的努力是在向外尋求，而不是讓你做回自己，那么你的努力只能導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果——制造分裂。一個(gè)自我待在原地，想要成為自己，另一個(gè)自我卻源于各種外在的壓力，督促自己重新上路，不斷向前。
這種努力也可以獲得成功，但卻不會(huì)讓你感到發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)，因?yàn)槟阋廊粚?duì)自己不滿意，只能去追求下一個(gè)更大的成功來(lái)滿足自己，于是，你對(duì)“努力—獲得成功”的模式便更加執(zhí)著。
美劇《我們這一天》中的女兒凱特，從小就是大家眼中的胖妞，不敢在公眾面前唱歌，不敢在泳池里脫掉自己的T恤，“我的生活總是圍繞著體重，我會(huì)擔(dān)心坐下去椅子會(huì)不會(huì)垮掉，衣服穿不穿的下，我總是在意別人的眼光，我做不到自信，對(duì)不起?！?/p>
凱特也想要通過(guò)做手術(shù)讓自己變瘦，但當(dāng)被人指出“你就是害怕就算你做了手術(shù)也這么胖”之后，她開(kāi)始重新面對(duì)自己和內(nèi)心。她開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，自己也并非一無(wú)是處，她還有甜美的嗓音、迷人的笑容和最愛(ài)她的人。
恰如一度也曾執(zhí)著于減肥的鄭欣宜，為了擁有能在娛樂(lè)圈發(fā)展的完美身材，靠節(jié)食、超量運(yùn)動(dòng)等形式和自己的身材對(duì)抗了近10年。雖然也曾瘦身成功并成為瘦身代言人，然而她的身材和體重卻時(shí)漲時(shí)縮，并不曾最終定格。
當(dāng)一次次減肥成功又一次次的肥胖反彈后，她選擇了不再和自己對(duì)抗，而是真正地接納自己?；蜻z傳也好，暴食癥所致也罷，在經(jīng)歷了10年的減肥抗?fàn)幹?，她勇敢地宣布“為什么我要不斷去將自己變成大家覺(jué)得是正確、大家覺(jué)得是美麗的人呢？我不如做回自己！”
而她這篇正式宣布停止減肥的facebook復(fù)胖宣言，在當(dāng)時(shí)只有幾百粉絲關(guān)注的情況下卻獲得了網(wǎng)友們的11萬(wàn)個(gè)點(diǎn)贊，也正是這件事情讓她知道，做真實(shí)的自己是可以令大家接受的，做真實(shí)的自己才更有魅力。
當(dāng)她挺過(guò)了眾人一波又一波的譏諷與嘲笑，那個(gè)曾經(jīng)因減肥失敗而痛苦不堪的鄭欣宜雖然依然沒(méi)有瘦下來(lái)，但如今的她她卻可以在微博上大方地秀自己的比基尼照
，而大家評(píng)論的內(nèi)容也從最初的嘲笑變成了“鄭欣宜穿比基尼秀豐滿好身材，肉肉的也很美”。
從“肥胖”到“豐滿”，變化的不僅是一個(gè)用詞，還有人們發(fā)自內(nèi)心的欣賞與信服。
（3）努力只有源自和諧的自我才會(huì)被賦予真正的意義。
如果把努力比作一顆種子，承載著破土而出的希望，那么和諧的自我便是包裹和孕育種子的土壤。土壤從不會(huì)因?yàn)榉N子的不同而在滋養(yǎng)它的程度上有所懈怠。不論它是草的種子、花的種子、還是大樹(shù)的種子，土壤所給予的，只是全然的接納和默默的滋養(yǎng)。
人亦如是。
只有在自我和諧前提下的努力才有能被賦予“努力”的意義。否則，你所謂的努力，都不過(guò)是一場(chǎng)自我分裂而導(dǎo)致的內(nèi)耗而已。
自我和諧意味著對(duì)自己和自己所處境況的全然接納。
在茫然焦慮、心浮氣躁的時(shí)候，不妨向內(nèi)觀察一下自己，并且告訴自己：
我接受我現(xiàn)在的并不完美，正是這些瑕疵讓我成為獨(dú)一無(wú)二的自己；
我接受自己對(duì)已發(fā)生事情的無(wú)能為力，因?yàn)槭虑楸揪驮撌沁@樣的發(fā)生；
我接受自己的一切，因?yàn)檫@就是我本來(lái)的樣子，一如有光的地方也會(huì)有陰影……
當(dāng)我們不再給自己制造分裂，我們的內(nèi)心才會(huì)走向和諧。
當(dāng)我們內(nèi)心和諧了，就不會(huì)執(zhí)著于別人的眼光與評(píng)論，而是在沉靜與反觀中找回自己，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，找到屬于自己的方向。
方向正確了，努力才會(huì)有意義。即使沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，依然保有內(nèi)心的和諧和力量。
愿你在內(nèi)心和諧且不斷努力的道路上大步向前！
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