Part1

1，從本篇文章／音頻／視頻中我學到的最重要的概念

堅持自己想要的，并付諸于行動，就一定會成功

2，我在本片文章／音頻／視頻中學到的怦然心動的單詞

stick it out

3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話

only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the Shadowland.

4，我在學習今天材料中遇到的困難

音頻有時能聽懂但不會寫單詞

5，語伴給我的建議

多聽，多讀，多寫

6，我的一些其他感受和收獲

多聽幾遍音頻真的能聽懂

7，下周學習的努力方向

堅持記單詞

Part2

a下周我想活出的生命品質：

變瘦

b本周我喜歡的生命瞬間：

自己鍛煉的時候

c本周我欣賞自己身上的：

行動力和執(zhí)行力

d本周我愛自己的微小行動有：

多做鍛煉，每天睡午覺

Part3