來自圣哲麥的話

“要獲得終極的健康和豐盛,你必須明白你不需要基于恐懼做任何事。你必須只活在當(dāng)下,享受每一刻?！?/p>

圣哲麥這句有力量的話，指的是你不需要做任何處于假我、擔(dān)憂或恐懼的事，只將自己帶回當(dāng)下，發(fā)自內(nèi)心，然后你將知道說什么、做什么和想什么，會為你和他人帶來最佳利益。

記住以下的健康特效藥：

1.歡笑是地球上最好的良藥。

2.每天笑至少ー小時。

3.經(jīng)常放聲大笑,笑到你喘不過氣來。4.每當(dāng)你可以讓身邊的人和你一起歡笑時,就去做。

5.只保留開心的朋友。

6.拋掉不必要的數(shù)字。這些包括年齡、體重和身體各項指標(biāo)。讓醫(yī)生去擔(dān)心它們。這是你付費給他們的原因。

7.享受生活中簡單的事。

8.活到老,學(xué)到老。學(xué)習(xí)電腦、手藝、園藝或其他你感興趣的事。

9.珍惜你的健康。如果身體好,繼續(xù)保持健康;如果身體不太好,改善健康;如果健康狀況不受控,去尋求他人的幫助。10.別在內(nèi)在做內(nèi)疚之旅,敞開心懷,出外逛街,出外旅行,不要留在內(nèi)疚所在之地。

11.讓你所愛的圍繞在你身邊,無論它是你的家人、寵物、好朋友、音樂、植物或嗜好。記住:家是你的和平中心...

12.每當(dāng)你對人有愛的感覺時,就表達你的愛。