如何提升效率，養(yǎng)成良好的習(xí)慣？且看以下6條清單。

001 做實(shí)驗(yàn)

如果想要提升效率，運(yùn)用30天實(shí)驗(yàn)，比如想要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣開始，任意一個(gè)習(xí)慣都需要至少30天的堅(jiān)持，給自己建立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)月只專注于一個(gè)習(xí)慣。比如這個(gè)月我想要養(yǎng)成每天健身30分鐘的習(xí)慣，如果堅(jiān)持了15天，到16天的時(shí)候中斷了，那就讓自己從零再開始堅(jiān)持，不給自己松懈的機(jī)會(huì)。

002設(shè)信號(hào)

給每個(gè)習(xí)慣設(shè)置信號(hào)和儀式感，比如想要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，等鬧鈴一響，立馬起床，比如想要跑步，當(dāng)穿上跑鞋的那一刻，儀式感完成，有了信號(hào)和儀式感，會(huì)更容易讓我們把一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去。

003找同伴

我們想要養(yǎng)成什么習(xí)慣，就要去接觸同頻的人，享受被碾壓的感覺，被積極向上的態(tài)度所感染。比如我們都想要培養(yǎng)讀書寫作的習(xí)慣，所以會(huì)選擇線上的社群，同時(shí)也可以去關(guān)注線下的讀書會(huì)，在什么圈子里就會(huì)被什么所影響，同伴很重要。

004現(xiàn)在做

如果想要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，我們會(huì)不斷的計(jì)劃，但是最好的習(xí)慣養(yǎng)成法是立刻馬上去做，不要等下一刻，行動(dòng)比計(jì)劃更重要。

005擅外包

自己只做擅長的事情，把不擅長的任務(wù)或者工作外包出去，之前看過楊小米的文章，她自己擅長寫文章，擅長跟人打交道，所以就會(huì)把做家務(wù)交給阿姨來做，把更多的時(shí)間用來深耕自己的專業(yè)，才能變得越來越專業(yè)。

006二八法則

用二八定律找到重要的事項(xiàng)，花百分之八十的時(shí)間去完成百分之二十的重要的事項(xiàng)，把高價(jià)值影響大的事情和低價(jià)值影響小的事情分開。