老是糾結(jié)一件事，一方面是自己個性特點的因素導致的猶豫不決，所以說針對此可以練一下糾結(jié)的焦點以及利弊分析，最終做出決定，做出決定以后就按照決定繼續(xù)進行處理，處理后的結(jié)果不能做后悔的思索。
第二種，如果說出現(xiàn)老是反復糾結(jié)，可能是精神心理疾病導致，比如說對于焦慮癥強迫癥患者，對某些事情反復糾結(jié)，不能自拔，雖然知道有一些不必要不合理，但是痛苦不已，無法擺脫，這時可以通過正規(guī)的心理治療的方式進行解決，或者通過抗焦慮藥物來改善由糾結(jié)反訴思考引起的焦慮癥狀，進而改善整體的精神狀態(tài)。
