故事很宏觀，很完整，很豐富，很多元。故事，裝得下人世間的種種。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——馬冉冉
早上5點(diǎn)半，我從床上爬起來，簡單洗漱，坐在案頭，開始書寫。
從中階工作坊回來已經(jīng)過去10天，我的復(fù)盤還沒有寫，那些珍貴的時(shí)刻，依然像工作坊上的燭火一樣，在溫暖地?fù)u曳著。
這是一次探索心靈秘境的奇幻之旅。
1? 我有一部分很優(yōu)秀，我有一部分很慫
故事療愈師第一天，用3分鐘輕演講介紹自己。
講你真實(shí)的故事，講你自己的故事，還有，給你的名字賦予一個(gè)意義。
真實(shí)的故事？那個(gè)真實(shí)的故事是什么呢？
真實(shí)的你可以是不堪的你，真實(shí)的你可以是無力的你，真實(shí)的你可以是各種情況下的你。
你可以不優(yōu)秀，你也可以很優(yōu)秀。
你不需要謙虛自己的強(qiáng)大，也不需要掩飾自己的弱小。
我們平時(shí)覺得很尷尬，很丟人的生活場景，不過是我們真實(shí)生活中的一個(gè)片刻，又一個(gè)片刻。
佩佩說，我給大家講的是我三次想當(dāng)“逃兵”的故事，每當(dāng)我想跨出一步的時(shí)候，就有一個(gè)聲音說算了吧，你不行，還是原地待著吧，然后一次次，面對(duì)內(nèi)在的低價(jià)值、不確定，生發(fā)自己的力量。
婷婷說，我也是，我總是陷在無力的泥淖里爬不出來，一次次覺得自己沒有力量，一次次又在最后選擇面對(duì)，她說，她的安穩(wěn)都是寫出來的。
她的安穩(wěn)都是寫出來的，我是多么深以為然。
每一個(gè)沒有力量的自己身旁，又都有一個(gè)有力量的自己，在拉著你緩緩前行！
我也講了自己的故事，我說：“我是來自上海的李金玲，李是李白的李，金是金庸的金，玲是張愛玲的玲，聽起來是不是特別才華橫溢啊……”生命中第一次，承認(rèn)自己的才華，當(dāng)著所有人的面，大聲說出我就是才華橫溢的李金玲，從來沒有過的招搖。
我曾經(jīng)是多么低調(diào)奢華有內(nèi)涵，如今高調(diào)一回，是不是也是另一個(gè)面向的自己？
我說我是一家公司兩家工廠的老板娘，還注冊(cè)了自己的工作室，可就是這樣一個(gè)我，“為了來上這個(gè)課，老娘容易嗎？”
我說了一個(gè)不被先生允許，而自己是如何爭取來上課的故事。
是，這就是我真實(shí)的生活，我自己的計(jì)劃、時(shí)間安排，我其實(shí)是不能完全做主的，我要遵從先生的意見以及征得他的同意，是不是，作為一個(gè)新時(shí)代的女性，我很慫？
可這就是真實(shí)的我。
我一方面是很優(yōu)秀的，一方面也是很慫的。
2 我有一部分是光明的，我有一部分是黑暗的
和艷平搭檔做一個(gè)“跟心對(duì)話”的個(gè)案。
我聽到我的心說：“我愛你，我愛你我愛你我愛你我愛你……”
然后她引領(lǐng)著我朝向光的方向走，我走的非常慢，非常艱難，每走一步，都感覺腳步沉重，背上馱了個(gè)大山似的。
我越朝向光走，我越沉重，然后我看到自己的背上，馱了個(gè)巨大的陰影。
我越是朝向光，這個(gè)陰影越大，越深，壓得我直不起腰來，直到我再也無法走下去。
艷平說，你想怎么做，我說，我想轉(zhuǎn)過身來，面對(duì)我的陰影。
于是我轉(zhuǎn)過身來，面對(duì)著那巨大漆黑的一團(tuán)，我問她 ，你是誰，她說，我是你的一部分啊。
“你越是朝向光，我就會(huì)越明顯?！?/p>
是啊，黑影也是我的一部分，我說，好吧，我不抗拒你了，我不逃避你了，我現(xiàn)在來面對(duì)你，你就是我的一部分，我接納你。
黑影一點(diǎn)點(diǎn)滲入我的身體，我感覺我的身體非常不舒服，非常得難受，我感受著這個(gè)感受，默默地對(duì)自己說: 你是我的一部分，我不再排斥你，我接受你，我歡迎你，你就是我的一部分。
像一縷煙一樣，黑影漸漸和我的身體融為了一體，
然后我覺得我的身體漸漸輕松了，我跟艷平說，現(xiàn)在我可以繼續(xù)朝向光了。
于是我步履輕盈的迎向光走去，然后走進(jìn)了光里，然后我沐浴在光里，身體越來越舒服，清透，有眼淚涌出來，我漸漸成為光的一部分。
在這個(gè)個(gè)案練習(xí)里，我深刻地感受到，我的一部分是光明的，一部分是黑暗的，當(dāng)我接受了自己黑暗的一面，我就成為光的一部分。
3 我有一部分長大了，我有一部分還是小孩
還有一個(gè)空椅子個(gè)案。
我想對(duì)老公說：“你為什么總是管著我，我不想讓你管?！?/p>
我看到老公說：“我怎么能不管你呢，不管你就是不愛你。”
老公表達(dá)愛的方式就是他得管好我，他要把他認(rèn)為最好、最安全、最有效的方式給到我。
而我常常在這種“管束”之下，束手無策。
對(duì)面的老公漸漸變成了我的爸爸，我看到了自己的一個(gè)木馬程序：我不能讓你不開心。
我變成了一個(gè)只有5、6歲的小女孩，一直追著爸爸，一直都想跟爸爸說一句話：爸爸，你不要生氣了，我一定乖乖的。
大概是5歲那年，爸爸出外打工，可是幼小的我卻以為：爸爸走了，他不要我們了，一定是我不夠好，是我惹他生氣了。
所以在幾乎接下來的幾十年的歲月里，我一直都在做那個(gè)聽話的乖女孩，一直都在重復(fù)同一個(gè)模式：我不能惹你生氣。
不管對(duì)面那個(gè)人是我的爸爸、媽媽、老師、長輩、先生，還是我的朋友……
搭檔引導(dǎo)我去和父親對(duì)話，父親告訴我：“我是去打工，是去賺錢，我會(huì)回來的，跟你沒有關(guān)系。”
看著父親漸行漸遠(yuǎn)的身影，我改寫了那句在我內(nèi)心重復(fù)了將近40年的話：“爸爸，你在外面照顧好自己，我也會(huì)照顧好我自己，我知道，我只屬于我自己?！?/p>
隨著歲月更迭，我們漸漸從一個(gè)孩子長成了大人的模樣，可內(nèi)心還有多少隱秘的地方，停留在當(dāng)年那一時(shí)，那一刻，永遠(yuǎn)沒有長大。
4 我有小我的淪陷，也有高我的智慧
有一個(gè)自由書寫練習(xí): 在這面空鏡子里，我照見了自己……
在這面空鏡子里，我照見了自己仍然在討好，我仍然在希望通過迎合別人讓人不討厭自己，甚至談不上喜歡，只是不討厭自己，我看到自己還是在那些舊的木馬程序里淪陷著。
書寫完，找一個(gè)搭檔練習(xí)把你書寫的內(nèi)容分享給對(duì)方，然后連接高我的智慧，彼此給對(duì)方一個(gè)回應(yīng)。
當(dāng)我連接高我，我看到高我給我發(fā)了一個(gè)帖子，我打開帖子，里面有兩個(gè)字：“需求”，于是我把這兩個(gè)字變成一句話寫在我搭檔的本子上，“有些需求，需要自己來滿足?！?/p>
搭檔說，當(dāng)她看到這句話，呆愣了幾秒鐘，有瞬間被擊中的感覺。
“聽完后，自我的光，秒殺層層塵土，沸騰而出?！?br>
還有一個(gè)小我和高我對(duì)話的練習(xí)，我簡直自說自畫導(dǎo)演了一出情景劇。
我看到畏畏縮縮的小我就像一只遭遇人人喊打的老鼠，充滿了警惕、害怕，在高我的指引下，他終于明白，自己并不只是一只小老鼠，還可以是一只貓，一只狗，一只老虎，一只獅子，一只雄鷹，一只兔子，可以是任何形象，當(dāng)然也可以是一只機(jī)靈可愛的小老鼠。
感謝同伴，她陪著我，看我演，并作適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和提出疑問。
感嘆高我的智慧，給予同伴的支持和對(duì)自己的指引。
雖然很多時(shí)候，我還是會(huì)在小我里淪陷，但我的高我，她無處不在，時(shí)時(shí)指引著我向前進(jìn)。
5 提問題，也可以是提供價(jià)值
最后一天，有個(gè)沙龍?jiān)O(shè)計(jì)的小組活動(dòng)。
我作為組長，上臺(tái)發(fā)言本小組討論情況。
四個(gè)小組，我是第三個(gè)上臺(tái)發(fā)言的，之前一直在臺(tái)下進(jìn)行激烈的思想斗爭，怎么說，怎么說，怎么說？
前面兩個(gè)小組如此優(yōu)秀，好像各個(gè)都是武林高手，是不是就證明我們組不夠好？
我還妄想自我抨擊，為什么你帶的小組不夠好？
最后，我告訴自己，我選擇誠實(shí)面對(duì)。
我如實(shí)反應(yīng)了我們小組的一些情況，我說，我們最主要的一個(gè)問題就是“主題不明確……”
冉冉老師問，憑你的直覺，你覺得問題在哪里，我感覺了一下，我覺得是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)少。
當(dāng)我回答完冉冉老師的提問，電光火石，一念閃過:“是啊，這并代表我們組不好，看，我們就是來提供價(jià)值的。”
那個(gè)當(dāng)下，我突然頓悟，愿意提問題，會(huì)提問題，肯提問題，真的是一種很珍貴的品質(zhì)。
我一直是個(gè)不會(huì)提問題的孩子，原來，在我的潛意識(shí)里，竟然藏著一個(gè)很深的木馬程序：有問題是不好的，是不優(yōu)秀的，是很差勁的。
今天，當(dāng)我誠實(shí)面對(duì)，療愈，竟這么在不知不覺間發(fā)生了。
6 突破
四天的工作坊里，我突破了自己的好多個(gè)點(diǎn)。
一、找搭檔練習(xí)，找你不熟悉的。
在以前，我都會(huì)喜歡找認(rèn)識(shí)的，或者熟悉的，或者等別人來找我，在工作坊最后兩天的練習(xí)里，我都在主動(dòng)找從來沒有連接過的。
二、在很多人面前講自己的夢(mèng)想。
有一次和8個(gè)伙伴一起去吃飯，大家圍成一桌，不知怎么談起了我的“教師陪伴”計(jì)劃，于是面對(duì)著7個(gè)伙伴，我把我的計(jì)劃合盤托出。
真的第一次，我會(huì)當(dāng)著這么多人，說我的不成熟的想法，那個(gè)力量，真的不知道從哪里來的。
（現(xiàn)在我知道了，是書寫來的）
三、輕演講突破自己。
這次工作坊有兩次輕演講練習(xí)，第二次演講練習(xí)中，我不再生硬的只是講了。
我有了語音語速的輕重緩急，有了留白，有了身體的移動(dòng)、配合，有了和大家眼睛的對(duì)視，我不再覺得，上臺(tái)演講，是多么笨拙的表演，而是可以，本色出演。
下臺(tái)后，室友和我擊掌慶賀，我感覺自己的腳步都變輕盈了。
四、每天打電話給老公
以前上課，我從來不會(huì)主動(dòng)打電話給先生，甚至害怕接到他的電話，這次，每天下課后，我都打電話給他，不管他接還是不接，能說上幾句話，他說些什么，我都選擇誠實(shí)面對(duì)，然后，我收獲了一個(gè)特別貼心的男人。
7
回程路上的小故事。
說起來，兩天的回程路上的小故事，可以單獨(dú)成篇了，所以，我選擇另篇書寫。
四天的工作坊，感覺是一層層，一點(diǎn)點(diǎn)打開我們封鎖的心門。
去窺探我們潛意識(shí)當(dāng)中那一層層的深海，去看到在我們無意識(shí)的一層層的包裹之下，我們是有多么無窮的浩瀚的能量在底層沉積。
只有我們不斷不斷保持一顆開放的、好奇的、誠實(shí)的心，才能夠一窺他的曼妙、精彩、無邊無界，卻也細(xì)致入微。
8
2018年，繼續(xù)穩(wěn)穩(wěn)地前行！
