堅持日更后覺察到自己有了一些改變。

每天的晨間日記是對自己的督促，也是對自身一天行為的檢視。

我每天的步數目標都設定在10000步，吃完晚飯我都會看下步數，如果未達標，時間早會出去遛彎，太晚了就在家里繞圈圈。讓我驚喜的是，童娃會跟著我散步，也會有模有樣的看自己的兒童手表，我今天8000步了，嘿嘿嘿……

空虛度日的感覺減少了，沒那么焦慮了，感覺生活可控了。

真沒想到日更還有這個作用，加油，繼續(xù)堅持。