下午三點整，又是接待暮雨的日子。

時鐘滴答滴答地走到到了三點

砰砰砰，敲門聲響起。

暮雨你好，歡迎你來，沈綠歌起身開門。

你好，綠歌，今天有準(zhǔn)時到吧。

是準(zhǔn)時的。

我們今天聊點什么呢？要接著上次聊嗎？

恩，可以的，上次的問題我也回去想了很久，我的確是很害怕被拒絕。被拒絕以后那種心痛的感覺很久很久都不能平復(fù)。

我能問下，被拒絕以后你有問過對方為什么嗎？進(jìn)行更深層的溝通？

我沒有，我特別害怕問為什么。我最近在看一本就做《高敏感是種天賦》的書，里面寫，深入的溝通就是有針對性的問話，我覺得問為什么就是針對性的問話。

所以你為什么問不出這種針對性問話？你在害怕什么？你問的時候心里在想什么？

好吧，首先我問的時候我覺得自己很煩，要是我是別人的話我肯定覺得煩死了。其次我不知道對方會給我什么反饋，我覺得太恐懼和焦慮了。第三，如果對方給我的是負(fù)面反饋，那我會備受打擊，很久都恢復(fù)不過來。

好的，你說的很清楚，我來總結(jié)下，就是你很脆弱，你很在意別人的眼光，你沒辦法很好的表達(dá)自己內(nèi)心的想法，總覺得有障礙，這樣說合理嗎？

恩，差不多就是這個意思，特別是表達(dá)這一步對我來說，就是最難的。我總是會掩飾。

所以你自己是做了一個壞的預(yù)期對嗎？所以才會讓你問不出來針對性的，能夠增進(jìn)關(guān)系的問話對嗎？

壞的預(yù)期？意思就是把別人想的很壞嗎？

嗯，可以這么說，就是把別人的反饋想的特別壞。

就是把別人的反應(yīng)想的特別壞？？

是的，通俗來說就是這樣的，你想想自己身上有沒有這樣的情況

嗯，我想下，每次做一件事情之前，我總是會有很大的心理負(fù)擔(dān)，我生怕別人對我的反應(yīng)是不好的，那我就會非常的受傷，非常的難以恢復(fù)。

所以你不敢問，為什么，對嗎？

是，如果別人對我表示拒絕的時候，我很難問出為什么。

為什么不去問呢？你當(dāng)時是不想問的嗎？

我......也沒有不想，就是這樣問對我來說，太難了，我是覺得我不該問，很多事情他就應(yīng)該是那樣的，沒有為什么。

你這種很多事情就該是這樣的，不該問為什么的思想是從哪來的？

嚴(yán)格來說，應(yīng)該是我媽媽這樣要求我的吧。

你的媽媽？她從小就這樣要求你？凡事不要問為什么，就是要忍耐，對嗎？

嗯，是的，她從小就讓我忍耐。

比如忍耐一些什么事情呢？

比如，我爸媽從小離婚，但是我爸比我媽的條件要好，所以我媽問我要不要跟我爸過，但是她說我爸會再取一個老婆生兒子，所以，會把我送到鄉(xiāng)下奶奶家，我一聽特別害怕，我媽就說可以跟著她，但是，跟著她要吃很多苦，后來她再婚了，她覺得丈夫?qū)λ缓茫惨晃兜厝棠?，甚至說如果我不叫爸爸就讓我滾，我只有忍耐下來硬著頭皮叫，后來我覺得繼父有一些生活習(xí)慣我忍受不了，我媽也是強烈的打壓我，讓我裝沒看見，很多很多事，我媽都讓我忍耐，只有忍耐才能再在那種環(huán)境下生存下去。

所以，你的媽媽很不顧及你的感受，不是嗎，甚至我覺得她根本沒有你想象的那么愛你。

是哦，我現(xiàn)在想來好像真的是這樣。

所以媽媽這種強力的打壓造就了你不敢問為什么的原因是嗎？如果萬一讓你問了你會是什么感受。

萬一問了，我會很忐忑，我會覺得自己很煩，而且我覺得對方不會回應(yīng)我。

為什么覺得對方不回應(yīng)回應(yīng)你？

因為我爸媽也從來都沒有回應(yīng)過我。我媽就是一個簡單粗暴的人，對于我的所有想法都只有打壓甚至還有責(zé)罵，可能我爸要好一點吧，可是他就是那種哄哄騙騙就讓我過去了的人，他們都有自己的家庭了，雖然我媽的家庭她經(jīng)營的不是特別好，但是她還是很重視她的家庭的，甚至不惜犧牲我的感受。

所以講起這部分你很難過是嗎？

是啊，很難過，可能是覺得我以前的幻想破滅了，但是我知道我不想走我媽的老路我就不能和她一樣，也不能聽她說什么。

你現(xiàn)在已經(jīng)很獨立了，你會有自己的生活的。

可是我總覺得，以后我的另一半會填補我父母沒有給我的愛，這對他不公平。

為什么要這么想，如果他能填補你空缺的，相對的也許你也能填補他空缺的，這樣你們才能很好的在一起不是嗎？不要總覺得是你占了別人的便宜啊。

所以你的意思是我們其實是在相互占便宜，相互利用？

利用？為什么要用利用這個詞？

因為我覺得這就很像互相利用。

嗯......我覺得是不是在你的成長過程中沒有體驗過無條件的愛，你得到的愛都是有條件的，所以你會覺得人和人之間是沒有真感情的，都是相互利用的，所以你把所有人都想的那么的壞，是嗎？

的確，我從來都不知道什么叫無條件的愛，雖然我的父母都說他們做得很好，很愛我，可是我感受到的只有窒息的壓力和無情。

所以你要關(guān)注你的感受，你的感受是不會騙人的，愛還是不愛直接從感受里你會知道，而不是從別人的口中知道愛還是不愛。

嗯，是啊，我現(xiàn)在能感受到這一點了，可是我的親密關(guān)系還是一直都不太順利。

你覺得不順利的最大的原因是什么呢？

我覺得......還是和家庭有關(guān)系吧，原生家庭的影響。

人類很難不受原生家庭的影響啊，這是常態(tài)，每個人都是如此。

可是我的原生家庭很不好，他給我?guī)淼挠绊懸埠懿缓?，我甚至不想讓我的另一半知道我的原生家庭很不好這件事，但是我心里那么多的苦那么多的難我又好想告訴他，但是我又怕把他嚇跑。

你可以試著慢慢的告訴，雖然你的原生家庭不好，但是你自己很有力量，你發(fā)現(xiàn)了嗎？你在很努力的想讓自己變好，擺脫這些不好的影響，讓自己變成自己想成為的樣子。

可是這些不好的影響不會消失不會消失的，他會留在我的骨子里，讓我一輩子自卑，一輩子抬不起頭來。

你為什么不想想那些可能是好的方面呢？比如一個人看到了你生活在這么艱難的條件下，還那么優(yōu)秀，還那么積極的想要變好，想要改變，他會由衷的敬佩你呢，或者說由衷的想要給你愛保護(hù)你呢？

可是我有時候不想行動了，我累了痛了的時候希望他能安慰我，可能他看到我不那么好的一面他就受不了了，因為我自己都受不了自己這個樣子，我會嫌棄我自己軟弱，膽小，驚慌失措。

為什么？你覺得一個人愛你只愛你的優(yōu)點，你的缺點他都會嫌棄嗎？真正的愛是會接納你的全部，你的優(yōu)點和缺點。

我從來沒有體會過，優(yōu)點和缺點全部被接納的感覺，我覺得這個世界上也不會有這樣的人。

當(dāng)然，要碰到接納你全部你還喜歡的人，這樣確實需要一定的概率，所以有事要打開心扉去嘗試，而且要勇敢的展現(xiàn)真正的自己讓別人看見，真正的自己吸引來的往往是真愛，但是有所演示的或者是帶著面具的自己吸引來的就是只看到你一面的人。

所以我要展示真的自我？然后多去嘗試戀愛？天哪，想想就覺得可怕。

為什么會覺得可怕？

因為我曾經(jīng)有過展示真實自己，但是對方?jīng)]有回應(yīng)的，或者是遭遇對方的嘲諷的情況存在。

是什么樣的情況？

嗯，我想想，我記得是我媽介紹的一相親對象竟然是我高中暗戀的對象，這種概率你知道嗎？簡直是萬年難得一遇，我真的覺得我會和他真的在一起，可是當(dāng)我和他說了我家里的事以后他嚇跑了，說他沒辦法在承擔(dān)那么多事情。后來我媽回來把我罵了一頓。

還有一件也是相親對象，我和他說我的事他都沒有反應(yīng)，像個木頭一樣。我覺得他不適合我。

還有就是我大學(xué)喜歡的人，我和他說過我根本不想來這所學(xué)校，我期待著他問我更多，可是他什么都沒說，我說我在車站等車，他也沒有說來接我，我覺得他根本就無視我。

所以這三件事反映出了不同的信息，你發(fā)現(xiàn)了嗎？第一件事讓你難過的是你母親對你的責(zé)備，他沒有看到你和爸爸的關(guān)系很讓你難過，而是責(zé)怪你折損了他的面子，而不是來關(guān)注你的內(nèi)心感受。第二件事，其實你可以更近一步的問他，為什么沒有反應(yīng)，是不是觸動了他的哪根神經(jīng)，而不是直接就中斷聯(lián)系了。第三件事，這個男生本來就是你喜歡的人，可能是你們關(guān)系的程度還沒有到達(dá)能都交心和關(guān)心你到去車站接你的程度。所以這三件事都是你主動和對方切斷聯(lián)系的是嗎？

是的，我受不了這種感受，我寧愿不要這樣的關(guān)系，我想要的只有深入的關(guān)系，不想每天這樣浮在表面上。

所以你其實是有展露你真實的自我的，你脆弱的，你需要被關(guān)懷，被理解的。都是真實的你

可是他們都沒有被接納不是嗎？

是啊，很可惜他們沒有被這些人接納，可是你也有被人接納的體驗，好好回憶，一定會有的，你回憶下。

嗯......是啊，的確有，是有的。

所以，表現(xiàn)真實的自我，你會有更多新的體驗，那些不接納你的人，也許和你一樣小時候沒被人接納過，不知道那種是什么感覺，并不是因為你不值得接納，你只需要更勇敢的表現(xiàn)自己就好了。

嗯，這樣一說覺得自己也不是那么難過了。

是嗎，那就好，今天時間到了，我們下次見。

嗯，下次見。