早餐：全麥面包80G，牛奶250Ml
午餐：米飯80G、蘿卜燉牛肉200G、青菜湯80G、涼拌紅椒80G
晚餐：米飯80G、蘿卜100G、青椒肉絲100G、青菜100G
老公生日：加餐生日蛋糕一塊80G、啤酒一瓶
今天沒運(yùn)動，深深的罪惡感！明天要控制一下
第七天
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