一個月的靜修生活結(jié)束了，那么慢又這么快，想起第一周因為不適應(yīng)早上五點起床和每天下雨的潮濕而無比難熬…想起第三周情緒的巨大波動，想起那些跳進(jìn)河里洗澡的無與倫比的暢快…才發(fā)覺一個月真的只是一眨眼，而一個眨眼里面都可能有千萬種內(nèi)容，這就是生活的魅力吧。
學(xué)習(xí)有很多種，給予知識的，給予技能的，給予資格的…這次的學(xué)習(xí)是給予智慧的，關(guān)于人生的智慧。想起來最初咨詢的時候前輩說的一句話，他說學(xué)習(xí)這個系統(tǒng)勝過十年功，現(xiàn)在回想這的確是一個讓人終生都受益匪淺的課程。
徹底改變了我的生物鐘
以前覺得早上五點起床簡直是不可能完成的任務(wù)，而且認(rèn)同傳說中的早起毀一天的說法。結(jié)果這一個月卻慢慢發(fā)現(xiàn)，五點起床才是人類應(yīng)該有的生物鐘，當(dāng)環(huán)境美好內(nèi)心安穩(wěn)食物純凈時，即便中午不睡午覺，一天居然也不會困和疲憊。往日里的渾渾噩噩煙消云散，取而代之的是一種全新的，頭腦的清明，這種感覺像是頭腦里長久蒙的一層霧散去了，朝陽升起，清涼透徹。
素食真的可以帶來純凈，吃了一個月后，明顯感覺腸胃系統(tǒng)正在變得潔凈?；钪氖澄锊攀怯心芰康?，而動物在被食用時已經(jīng)死亡，從健康角度來講是不純凈的。解剖學(xué)中也研究過，人類的牙齒和消化系統(tǒng)更適合素食。另外能量上來講，比起動物，植物的能量更接近太陽、也就是能量的源頭，因此更加純凈。其他的環(huán)境因素，非暴力因素等等很多方面都指向了素食其實更有益于我們的身心。
它給予了我融入大自然的勇氣
很多人都說要隱居，但葉公好龍型居多，沒那么多有勇氣回歸山林融入大自然的人。真的給你一個沒有網(wǎng)絡(luò)只有山水和各種小動物的居所，估計很少有人有勇氣踏進(jìn)去。且不說蟲蛇…單一個蚊子就能使人崩潰…
雖然不敢說自己踏入了野外生存的行列，但經(jīng)過這一個月的洗禮，至少面對曾經(jīng)驚懼萬分的蚊子蛤蟆大螞蟻什么的已經(jīng)很淡定了…每天的結(jié)尾唱誦有防意外死亡的功能，每天唱一唱覺得多恐怖的動物也不可怕了，這就是心的強(qiáng)大，只要你相信，就能無比心安。
現(xiàn)在在面對小動物的時候，會突然想起Swami Wishnudevananda冥想最后階段的文字，說這個山洞里加上他一共幾個生靈，他們似乎可以相互感知，對啊，都是生靈，動物不會主動害人，如果遇到，就是你的業(yè)力，這樣想便不怕了。
遠(yuǎn)離手機(jī)更是帶來了頭腦的清明，再也不會每天習(xí)慣性去看很多垃圾信息，也不會在淘寶上浪費(fèi)時間和金錢了。
現(xiàn)代的科技給我們帶來了方便也帶來了束縛，城市使我們虛弱，但追溯源頭時永遠(yuǎn)都不能忘了我們本來的樣子，山林里面那強(qiáng)壯的樣子，不要讓自己毀于文明。
改變了我的思維習(xí)慣和價值觀
希瓦南達(dá)瑜伽五要里最后一點是正面的思考和冥想，本來對這一點我還很不以為然，心想不就是俗話說的凡事往好處想嘛…話說出來很容易做起來哪有那么容易…
結(jié)果在我的老師身上我看到了正面思考的能量，老師講老年瑜伽時，有個同學(xué)反復(fù)問老師她自己的會員是個做過心臟搭橋的老人，萬一在自己的課堂出事怎么辦。老師說首先他就不會這樣想，做好完全的準(zhǔn)備、履行職責(zé)但永遠(yuǎn)不要想不好的方向，因為你所想的都會發(fā)生，所以讓自己變得順利的第一步就是永遠(yuǎn)要朝著正面的方向去思考。
Maniji老師在講《薄珈梵歌》的時候講了很多關(guān)于生活的智慧。
比如關(guān)于依附：我們總是依附于外物然而外在的一切都非永恒，所以當(dāng)它離開時便必然產(chǎn)生痛苦。我們要尋找的在我們的內(nèi)在，而不應(yīng)該向外去尋找；
比如關(guān)于欲望：無欲無求是不可能的，欲望是我們行動的原動力，但欲望應(yīng)該被審視，只有欲望合理才能帶來正面的行動，當(dāng)欲望超出合理范圍時，注定只能帶來痛苦；
比如關(guān)于行動的結(jié)果和態(tài)度：棄絕不是不行動，而是棄絕行動的結(jié)果，我們應(yīng)該努力去履行自己的責(zé)任，因為放棄責(zé)任會帶來內(nèi)心的不平衡，但對于結(jié)果不執(zhí)著，將任何結(jié)果當(dāng)成是來自永恒真理的賜福。
奎師那幫阿朱那實現(xiàn)了解脫，這些智慧都是在幫我們解脫痛苦，告訴我們做應(yīng)該做的，對真理和自己的內(nèi)在保有足夠的清晰度，并從世俗的執(zhí)著中解脫。
顛覆了我關(guān)于瑜伽的看法
這個課程在某種程度上顛覆了我對瑜伽的整個感覺。
以前認(rèn)為瑜伽是冥想開始休息術(shù)結(jié)尾的固定模式，而這個課程的攤尸式貫穿始終，一開始、每個體式之后、體式結(jié)束后都有攤尸式…
這個體系對于恰當(dāng)休息的重視達(dá)到了巔峰，而通過這一個月體式課的自我感受，這些攤尸式?jīng)]有一個是多余的，每一個都雪中送炭般、讓身體精神得到了最徹底的放松，最后起身回到坐姿，睜眼的那一刻有種重生的感覺。
這一體系中，初學(xué)者課程里便有頭倒立、肩倒立這樣的動作。
在往常我上課的時候是很少用這種動作的，一直認(rèn)為這種有些難度的動作有很多禁忌，安全起見還是不做為妙。然而這兩個倒立之所以叫＂體式之王＂、＂體式之后＂是有它的道理的，它們有成千上萬的好處。我們的老師也用充分詳細(xì)的理論和實踐證明了：只要有科學(xué)的練習(xí)方法，大多數(shù)的人都是可以練習(xí)，并最終掌握體式，得到這些益處的。
平時我們練習(xí)體式，絕大多數(shù)時候都只停留在了身體的層面。而每一個體式都有它心理層面和精微能量層面的不可估量的益處。因此瑜伽不是減肥方式也不是單純的體式鍛煉，只有跟自己的深層內(nèi)在連接，用全部覺知去感受體式，才能獲得最大的益處。這時候?qū)Ｗ⒂卸嘀匾筒挥梦叶嗾f了，任何人嘗試一下我老師的體式課都會欲罷不能如獲新生。
關(guān)于唱誦曾經(jīng)我有很深的誤解，覺得太宗教化，自己上課的時候總怕會員覺得怪而不敢嘗試。而我們老師的一句話徹底點醒了我：唱誦不是單純的宗教的東西，它可以刺激脈輪激活能量，它可以表達(dá)老師和學(xué)生好的祈愿，它是表達(dá)態(tài)度的方式，表達(dá)感恩和虔誠，還可以喚醒學(xué)生的專注。
我自己在練習(xí)中出現(xiàn)了很多問題，曾經(jīng)嘗試問老師，但老師說了：你自己的身體是自己最好的老師，在練習(xí)和教學(xué)中一切的疑問都會得到解決。
事實證明的確，很多的問題隨著不斷地練習(xí)消失了：某些部位的疼痛，練習(xí)時無法閉眼睛感受因為不穩(wěn)的問題，后彎后頭痛的問題…
堅持練習(xí)，一切得到了解答，沒什么比自己的感受來的更加真實。而教學(xué)能讓你看到更多的別人會出現(xiàn)的問題，在不斷與問題相遇的過程中，堅持與努力不停地造就成長。
我知道了什么是古魯
這個課程前沒聽說過＂Gurukula＂，它是個教育體系，古魯是老師的意思，是去除黑暗、帶來知識與光明的人。
在印度傳統(tǒng)的這種體系中，學(xué)生會住到老師家里，作為一個家庭成員一樣服務(wù)老師同時獲取知識，是一種長年的師徒相授的模式，在這種體系中知識得到最大程度的傳承，印度文化的保留很大程度上得益于這種傳承的模式。
現(xiàn)代社會中這種模式的實現(xiàn)變得困難，我們與老師相處的時間只有短短的一個月，但依然感受到了古魯?shù)木薮竽芰俊?/p>
上了這么多年學(xué)，好的老師我見過很多，然而像這一次的老師一樣虔誠和打動人心的還是第一次。
我們的體式課老師Maniji在最后一節(jié)課結(jié)束后，拿出了上師Swami wishnudevananda的一本書，給我們分享了一段上師的祝福。然后他開始道歉，說自己并不完美，如果上師坐在他的旁邊他便不會這樣無助，生怕他的不完美帶來知識的殘缺。他如此真誠，如此謙卑，對我們?nèi)绱俗鹬?，他說如果在教授的過程中有好的地方，那都是大師們的功勞，而所有的不完美和缺陷，都源自于他個人的有限。他說完跪了下來，向所有的同學(xué)行禮道歉，頭頂碰到地面時教室里早已經(jīng)哭成了一片…
我第一次感受這樣的真誠，情緒真的無法控制，真正有能量的人原來這樣虔誠和謙卑，課程上到這里，最后的疑慮也消失，不管自己學(xué)到了什么，能領(lǐng)悟到何種程度，能夠遇到一位這樣的老師都是巨大的福報，這一刻對我整個人生的影響都是無法估量的，謝謝我的老師。
在學(xué)習(xí)的道路上總有很多先入為主的觀念，而我們的老師用行動告訴了我們什么叫開放的頭腦和謙卑的態(tài)度。
得知了人生的終極目標(biāo)
我們在深睡眠中依然有＂我＂在，卻沒有了身心系統(tǒng)，可見我并不是這具身體，也不是這個頭腦，這時候沒了任何痛苦?？梢娢沂且庾R，是絕對的存在，是永恒的無限的快樂。
這是來自上師的知識，關(guān)于真我的真相。
得知了這樣的真相人生再也不像漂浮在水上的樹葉一樣漫無目的了，人生的最大責(zé)任和最終目標(biāo)便是解脫。從世俗和業(yè)力的漩渦中解脫，才能夠獲得永久的快樂。
而真相永遠(yuǎn)不在外面，任何外在帶給我們的快樂都如此短暫，我們總是逃離，卻一直在痛苦，現(xiàn)在有了來自開悟上師的光明指引，人生變得真正不同了，這不是迷信不是宗教，而是關(guān)于真我的靈性之路。
愿自己能一直堅持練習(xí)，愿自己能別放棄，愿同行的人都能在此生解脫，進(jìn)入永恒的三摩地享受極樂。
Ommmmm…
