以前照鏡子的時(shí)候，看著臉上的痘坑，痘印，疤，痣，我心煩極了，我覺(jué)得我極度排斥它們，我不想它們是我的一部分，我恨它們，我恐懼、害怕它們。今天突然照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了它們就這樣的存在著，它們自然的來(lái)著，自然的存在著，構(gòu)成著一幅美妙的畫(huà)卷，它們沒(méi)有美與丑。原來(lái)只是我的心生起的丑、難看的情緒，抗拒它們。有了抵抗的負(fù)面情緒后，身體的不舒服又反饋給了心，心又給了身，反復(fù)循環(huán)。或許，它們冷靜了，暫時(shí)休息了，但依然藏匿在我的靈魂深處，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，爆發(fā)！

所幸，我現(xiàn)在察覺(jué)到了這些情緒，我愿意放棄所有抵抗，我放棄去消滅它們，我要和它們做朋友，承認(rèn)著它們是那樣的產(chǎn)生，那樣的存在著，我接受這一切，理解這一切

生活中很多的負(fù)面情緒鑄就成了我的痛苦之身，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候爆發(fā)。而我的覺(jué)察，不斷深入，了解，了解，了解它們，實(shí)相，慢慢瓦解痛苦之身。我走向了愛(ài)的道路，成為著自己