19周
一直以來，我都認(rèn)為自己是一個(gè)很上進(jìn)，很努力的人，但是所謂自認(rèn)為的上進(jìn)和努力并沒有達(dá)到理想的結(jié)果，甚至沒有太大的改變自己的生活狀態(tài)，于是我又是深深地懷疑，是不是自己的天賦和學(xué)習(xí)能力有問題，甚至有一段時(shí)間的一連串的失敗，都會(huì)讓自己感到深深的自卑，一次偶然的經(jīng)歷，讓我反思到了一個(gè)以前非常重要的問題：學(xué)習(xí)上不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
所謂名校和普通學(xué)校的學(xué)生一個(gè)很大的區(qū)別就是學(xué)習(xí)上的專注。去年考研的時(shí)候，我在自己本校復(fù)習(xí)，我本校是一所普通的二本高校，當(dāng)時(shí)在考研自習(xí)室看書，我坐在門旁邊的第二排，每天下課后總是有進(jìn)進(jìn)出出的學(xué)生，每當(dāng)有人進(jìn)來的時(shí)候，我總是能被別人的腳步聲所吸引，甚至?xí)捎趦?nèi)心的好奇而試不試的抬頭，掃描兩眼。甚至每次當(dāng)自己進(jìn)門的時(shí)候，悄悄的的進(jìn)來也會(huì)被自習(xí)室一些學(xué)生不斷地抬頭來回的打量，完全沒有專注的狀態(tài)。起初，我并沒有重視，我還自認(rèn)為，不就是所謂的掃幾眼嗎？有什么奇怪的，或者自己不就是學(xué)習(xí)之余稍微的放松觀察一下嗎？但是，這段時(shí)間，在211大學(xué)里面上自習(xí)感覺到明顯的不一樣，記得有一次，自習(xí)室的風(fēng)扇壞了，由于自習(xí)室很大，大概有20多個(gè)風(fēng)扇，需要根據(jù)電路的狀態(tài)，查明跳閘的原因，因此不斷的聽到兩個(gè)師傅因?yàn)殡娐非闆r的狀態(tài)進(jìn)行盤查的談話，當(dāng)時(shí)我正在埋頭做題被打斷，由于好奇，我稍微的抬頭看了幾眼，但是當(dāng)我抬頭的時(shí)候，我吃驚了，名校的學(xué)生確實(shí)特別優(yōu)秀，他們居然專注的視所謂的打斷像沒有發(fā)生一樣，全自習(xí)室沒有一個(gè)學(xué)生抬頭，如果非要有，就是自己吧，大家都在專心的研究各自的書籍和資料，那一刻，真正的讓我體會(huì)到了名校學(xué)生和普通學(xué)生的差距了，甚至我所謂的抬頭注視都被認(rèn)為被奇怪的樣子，那一刻我感到了莫大的不好意思，并繼續(xù)專注于自己的學(xué)習(xí)。同樣的經(jīng)歷，之前我們學(xué)校時(shí)候上自習(xí)時(shí)候一個(gè)師傅來修燈管，竟然有七八位同學(xué)會(huì)因?yàn)楹闷娑淮驍?，吸引到師傅的換燈管的過程中去。就這樣的留心觀察，我發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)名校學(xué)生和我們之間的差距，我不發(fā)現(xiàn)了他們的學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀不僅僅在于他們的努力，更在于他們的學(xué)習(xí)效率，而學(xué)習(xí)效率很大程度上跟自己的專注有很大關(guān)系的。
為什么專注是非常重要的習(xí)慣？
當(dāng)你從事一項(xiàng)復(fù)雜的工作的時(shí)候，如果你沒有做到專注，總是一不小心的被打斷，這個(gè)時(shí)候的你的靈感和之間的思考是沒有辦法做到同步的，比如說你花費(fèi)用2個(gè)小時(shí)進(jìn)入了同步的狀態(tài)，也就是專注狀態(tài)，但是當(dāng)你一不小心被打斷的時(shí)候，可能就是你腦中突然的走神，或者被外界的變化所吸引的時(shí)候，你的工作就很難繼續(xù)下去，于是你要花費(fèi)非常長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)剛才的狀態(tài)，甚至靈感可能就一去不復(fù)返了，而不是僅僅5分鐘的打斷這么簡(jiǎn)單，恢復(fù)的過程是非常的浪費(fèi)時(shí)間的。所以，無論學(xué)習(xí)和工作，當(dāng)做到所謂的專注，會(huì)讓自己的效率提高很多倍，只有這樣才是對(duì)時(shí)間最好的利用，記住最大的節(jié)約時(shí)間不是擠緊時(shí)間，而是充分的利用好時(shí)間。同時(shí)，所有能夠提高效率的工具或者習(xí)慣都值得我們?nèi)ビ眯氖褂煤陀?xùn)練，要知道效率能夠提升，是一件非?？膳碌氖虑?/b>，因?yàn)檫@個(gè)世界之所以能夠如此發(fā)達(dá)，就是效率的不斷增加的結(jié)果。
那怎么才能更好的做到專注呢？
由于之前沒有對(duì)這個(gè)問題太重視，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)改變無可厚非。于是我用了一些比較簡(jiǎn)單的方法可以稍微分享一下：
第一在學(xué)習(xí)走神的時(shí)候，暗示自己更加的專注，少關(guān)注點(diǎn)外界事物的變化，真正的做到用心去學(xué)習(xí)，去讀書。
第二杜絕手機(jī)和學(xué)習(xí)不斷的切換。把手機(jī)調(diào)整勿擾模式，真正的收起來，專心的學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，一次都不看手機(jī)。
第三平時(shí)沒事的時(shí)候，可以稍微冥想，做好冥想鍛煉，適當(dāng)?shù)内は霑?huì)讓自己更加放松，更加專注。
第四就是保正好每天的生活周期，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候睡覺，同時(shí)保證一個(gè)良好的睡眠時(shí)間。
第五一些思維比較連貫的工作，盡量一次性做完。因?yàn)榈诙危銜?huì)隱形喪失掉很多時(shí)間。
第六少關(guān)注一些無聊的瑣事上面，專注好當(dāng)前的工作。
其實(shí)，你可能要說，專注特別重要，大家都知道，其實(shí)我又何嘗不知道專注對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)的好處呢，但是真正讓我學(xué)會(huì)了專注和用心兩個(gè)詞是這段時(shí)間，是在踐行和練習(xí)的過程中，之所以說學(xué)會(huì)了是因?yàn)楦淖兞耍瑢?duì)自己的生活確實(shí)發(fā)生了變化，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)。
于是踐行的過程中，我再一次體會(huì)到專注的重要性，真的是在強(qiáng)調(diào)不過了，這絕對(duì)是提升學(xué)習(xí)效率最好的利器，之前總是聽老師說要用心看書，但是內(nèi)心就是不懂，經(jīng)常問自己什么叫做用心看書？而做到專注的時(shí)候，全世界似乎只有你一個(gè)人，就像一位狂風(fēng)暴雨中的一位老者陷入自己的垂釣之中，當(dāng)你深深體會(huì)到了什么叫做用心看書，專注狀態(tài)帶給自己的一種效率，帶給自己的一種收獲，帶給自己的一種幸福，而當(dāng)我們真正的有收獲的時(shí)候，也會(huì)感到非常的快樂，再艱難的工作也感覺時(shí)間異常的快，而那個(gè)時(shí)候，就很容易進(jìn)入心流，興趣自然來了，一切進(jìn)步或者成就也就顯得自然而然了。
因此，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我要好好的改正好這個(gè)缺點(diǎn)，化缺點(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)不斷的優(yōu)化這個(gè)習(xí)慣，不斷的成長(zhǎng)成為更好的自己。這就是我這次收獲體會(huì)的分享，希望對(duì)你有所收獲，謝謝你的閱讀。
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