? ? 巜晨悟金句》

我們的溝通往往浮于表面，并沒有深入內心，了解對方真正的目的。所以要學會聆聽，通過對方說出來的話，了解到對方?jīng)]有說出來的心聲，這才是真正的聆聽。小金霞

《晨悟金句》最大的敵人是我們自己，我們每天都在用錯誤的方法懲罰自己，同時報復別人，卻不自知。小金霞

巜晨悟金句》親密關系早讀感受:愛在溝通，愛在深層交流，彼此學習遷讓。

要學會正確的與別人溝通，考慮考慮別人的感受。林林

《晨悟金句》

贏了爭吵，輸了親情，爭出來對錯又有什么意思呢？養(yǎng)成內觀的習慣，一起從改變自己開始。小金霞

《晨悟金句》親密關系中，沒有那么多對錯，執(zhí)念于對錯的爭執(zhí)，就是傷害。我想要什么，對了你又怎樣呢？真正的對是什么？。王凌

《晨悟金句》不要認為自己是對的，更不要認為自己是錯的。世間本無對錯，兩件事的區(qū)分點，不要將所有的東西強加于別人和自己的身上， 因為這樣只會讓兩個人之間的磨合變大。所以人才會經(jīng)常吵架。吳鈺星

《晨悟金句》:“憤怒是短暫的瘋狂 會讓人無法感受到自己內心的愛與關懷 ”在感悟中繼續(xù)學習 。山英

《晨悟金句》原來彼此爭吵都是各自自私所存在，不去考慮對方，自我發(fā)泄。學能量性格才知道價值觀是可以駕馭我們情緒的，所以以后注意撐控制住爭吵發(fā)生頻率。余林林

《晨悟金句》:過去，因為我們不懂對方的核心價值觀。由于我們不了解不懂得，所以說很多時候相互之間造成了很多傷害?，F(xiàn)在我們學習了，我們懂了。我們從過去的噩夢中清醒過來，幸福的生活從此開始。胡寶興

《晨悟金句》當我們再講自己以往的委屈時，能像敘述別人的故事一樣談笑風聲，就是我們重新起航的開始。小金霞

《晨悟金句》一切的幸福和諧，從自己的內在改變而獲得，學會尊重，認可，理解，欣賞，自我修復！才是真正通向幸福和成功的大門，逃避和負面，只是下一個失敗的輪回。建中

《晨悟金句》

? ? 大人和小孩其實沒有什么不同，大人只不過是比我們的歲數(shù)大而已，我們長大后的行為，只不過是由小時候的行為演變過來的，我們小時候是和父母的關系，長大成人以后是夫妻關系。其實這兩種關系很相似，都是隨時可以破裂或者是隨時可以粘合的。一浩楠

《晨悟金句》親密關系早讀感受:爭吵和生氣的傷痛背后是核心價值觀的不同，懂得才能理解，懂得才能尊重和珍惜，不要試圖去改變別人，不要把自己的想法強加給別人！愛是無條件的給予。一 大京霞

《晨悟金句》

親密關系早讀感受:

不要把自己的需要強加給對方，不能互相傷害.不要期待別人實現(xiàn)自己夢想，珍惜親密關系。一 俠君

《晨悟金句》@周喜兒

親密關系早讀感受:簡單的傷痛是背后是價值觀，我們每個人的性格不同！傷痛的方式也是不同的。想法來自信念，信念下面支持的就是核心價值觀！

? 49天【能量性格學——相處之道】第1天

2018-06-24

【清晨三件事】

?昨天的回顧：昨天參加了第二期相處之道

昨天目標完成滿意度：9分

?今天三件重要事件：

??趕火車去單位

??用心感受《斷舍離》前言和第一部分

??跑步

（如涉及隱私或商業(yè)機密，可用符號代替）

早讀感受：

斷～停止負面的思考模式

舍～順從自己的心，割舍既有

離～松開多就是好的念頭

想要幸福，就要內外兼修。

49天【能量性格學——相處之道】第2天

2018-06-25

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

滿意度7分，

今天三件重要事件：

??讀斷舍離

??清理住所

??跑步

斷舍離早讀感受:斷舍離不是將物品換一個地方放，而是徹底的清理出去。

好的東西，你值得擁有。

49天【能量性格學——相處之道】第3天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??完成當天單位的工作

??整理衣柜

??按時完成作業(yè)

斷舍離早讀感受:

生活不能湊合，要精致一點，不能讓別人把自己當成一個隨便邋遢的人。如何對待自己，就決定一切。掌控，讓家從倉庫變?yōu)樽∷?。讓我們精致的生活?/p>

49天【能量性格學——相處之道】第4天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

8分

今天三件重要事件：

??完善資料

??從單位回家

??鍛煉身體

斷舍離早讀感受:

物品放在正確的位置，才能發(fā)揮其作用。減少物欲，不能有占小便宜的心理。斷:是入口閥門。舍:是出口閥門。離:定期清理。過去的事情讓過去，該忘記的事情讓忘記，不要積攢成怨氣。

49天【能量性格學——相處之道】第5天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：8

今天三件重要事件：

??去早市

??整理房間

??跑步

斷舍離早讀感受:三種扔不掉東西的人，逃避現(xiàn)實型，執(zhí)著過去型，擔憂未來型。清理掉不用的東西，舍掉過去的事與念，讓自己真正的斷舍離，而不是當物品的搬運工。

49天【能量性格學——相處之道】第6天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：8分

今天三件重要事件：

??為家中采購生活物品

??收拾房間

??閱讀

斷舍離早讀感受:

房間在清理后，最重要的是改變生活習慣，進行保持，不能讓雜物再次占據(jù)空間。在一個干凈整潔的房間里，心情就會好，從而改變運勢。

49天【能量性格學——相處之道】第 7天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：7分

?今天三件重要事件：

??去早市

??兒子考試，給他做好吃的。

??這個房子住的時間不長，有些地方不盡人意，繼續(xù)改造。

斷舍離早讀感受:

說到一定要做到，不要老是找借口，降低自己的信譽度。

舍棄平時不用的物品，讓他們到可以發(fā)揮作用的地方去。

49天【能量性格學——相處之道】第 8天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

8分

?今天三件重要事件：

??聽朗讀

??準備去農家樂的物品

??去農家樂

斷舍離早讀感受:

家里不用物品需要清理，

內心也需要不斷清理，

繼續(xù)…………

49天【能量性格學——相處之道】第9天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

進山燒烤游玩活動，感覺很好。

昨天目標完成滿意度：

8

?今天三件重要事件：

??送孩子打球

??把聚會用過的物品送回原位。

??閱讀斷舍離

斷舍離早讀感受:

感覺與物品的關系，送他們到該去的地方。

49天【能量性格學——相處之道】第10天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??上班

??對宿舍斷舍離

??鍛煉

斷舍離早讀感受:?

二八定律，只有20%的物品與自己的頻率相同，與這些物品在一起，會很愉悅。不要在意別人的物品，收拾自己的物品。改變看得見的，看不見的也會發(fā)生改變。

要學以致用。 和家人一起斷舍離，先從自己開始，自己沒有變化，要求別人發(fā)生變化，就會發(fā)生戰(zhàn)爭。念頭改變，一切就會改變，先轉念，才有行動。由低能量向高能量發(fā)生偏轉。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

49天【能量性格學——相處之道】第11天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??繼續(xù)宿舍斷舍離

??上班

斷舍離早讀感受:物品是一面能映照出真實的自己的鏡子。通過斷舍，將生活過得精致。

49天【能量性格學——相處之道】第12天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??早上聆聽朗讀

??鍛煉

??上班

斷舍離早讀感受:

將用不上的物品清理掉，保持房間整潔，不留死角，讓留下的物品發(fā)揮其最大作用。

49天【能量性格學——相處之道】第13天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：7

?今天三件重要事件：

??聽點評

??上班

??感受斷舍離

斷舍離早讀感受：用三分法來清理人事物，進行提升，充滿正能量。

49天【能量性格學——相處之道】第14天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：7分

?今天三件重要事件：

??聽朗讀

??上班

??靜心感受斷舍離

斷舍離早讀感受:把家中沒有用的東西請出去，而不是換個地方擺放，做到真正的清凈。

49天【能量性格學——相處之道】第15天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：8

?今天三件重要事件：

??聽導讀

??上班

??靜心內觀

斷舍離早讀感受:斷舍離不僅要清理物品，同時要清理自己的理念，以及身邊的人。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第16天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??上班

??再次聽領讀

??準備考試

斷舍離早讀感受:

斷舍離暫告一個段落，但是生活中的斷舍離還要繼續(xù)，在這段時間的學習中，就像老師說的，不把家中扔出去一半的東西，就算沒有成功，還要加油。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第17天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

6分

?今天三件重要事件：

??昤聽朗讀

??回家

??為助教做準備

親密關系早讀感受:

親密關系是我們最重要的一種關系，它有一個重絢麗走向幻滅的過程，一定要有最后的內省環(huán)節(jié)，否則再換另一個人，也是這種結果。在兩人相處時，幸福的開關掌握在自己手中，要用心去對待家人朋友。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第18天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

?今天三件重要事件：

??跑步

??準備招待鄰居

??收拾電腦

親密關系早讀感受:

在親密關系開始之前，不要被月暈現(xiàn)象所迷惑，不要試圖改變他，只有兩人核心價值觀處的來，才會長遠。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第19天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：8分

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??處理電腦

??參加助教

親密關系早讀感受:愛人是陪伴我們一起走過的精神伴侶，不應對其訴求太多來滿足自己的需求。接納伴侶，接受本來的自我?？鞓返脑慈辉趧e人那里，而在自己的內心。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第20天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??做好助教工作

??回顧一天的工作，做好作業(yè)。

親密關系早讀感受:想法很重要，當經(jīng)常有同一想法時，就會變成信念，讓我們發(fā)生改變。停止抱怨，改變自己，親密的人對自己的看法感受，才是最重要的。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第21天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??做好助教工作

??回顧一天的工作，做好作業(yè)。

親密關系早讀感受:和心愛的人吵架，只會讓彼此更加不信任對方，讓彼此之間的距離拉大。用健康的態(tài)度來面對不好的，學會互相欣賞。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第22天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??朗讀親密關系

??上班

??回顧這幾天的工作

親密關系早讀感受:

換位思考，不老是站在自己位置看待問題，才會和伴侶相處的更好。

49天【能量性格學——相處之道】第24天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：7

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??上班

??鍛煉

親密關系早讀感受:

夫妻之間不要糾結誰對誰錯，換一種方式溝通，可能會有更好的結果。

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第25天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

7分

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??上班

??鍛煉

親密關系早讀感受:? 溝通學會用這六個步奏，與人溝通是，考慮對方的感受

? ?

格式如下：

49天【能量性格學——相處之道】第26天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：8

?今天三件重要事件：

??聆聽朗讀

??上班

??補資料

親密關系早讀感受：

用溝通六步驟，放下偏見，換位思考，和對方有效的進行溝通。

? 《晨悟金句》最大的敵人是我們自己，我們每天都在用錯誤的方法懲罰自己，同時報復別人，卻不自知。小金霞

49天【能量性格學——相處之道】第27天

【清晨三件事】

?昨天的回顧：

昨天目標完成滿意度：

8分

?今天三件重要事件：

??聆聽早讀

??上班

??去相處之道

親密關系早讀感受:

痛苦是因為需求沒有滿足。找一種合適的方法來處理痛苦。不能互相指責，承認錯誤，立即改正，會很輕松，進行正確有效的溝通。通過溝通來呈現(xiàn)自己內在的需求。解釋是溝通的火上澆油。

?