圖片發(fā)自簡書App

從咨詢師課上回來有一段時間了。

這段時間每天寫天氣報告，學(xué)習(xí)更為自己負(fù)責(zé)任。這真是一個神奇的工具，運用它不是為了報告我有多開心或有多難過，而是在認(rèn)領(lǐng)這個情緒，它屬于我。這意味著我不再向外找原因，不再讓他人為我的情緒負(fù)責(zé)任。其次把情緒拎出來，內(nèi)心自然得到疏解。

最后一天，沈老師輕輕地告訴我，苦難屬于過去，看一看它磨練了你什么能力。

很想把我與沈老師的合影曬出來，可是沈老師不許。第一次上薩提亞心理課就聽到了沈老師的名字，以后又陸續(xù)聽志娟和紅珊姐說。聽志娟兩次說起，她揮著手臂講她和沈老師的緣分，講她如何地在課上解放了自己。我想到了破繭成蝶這個詞。我種下了一個心愿，如今實現(xiàn)了。

任何一個不被看到的感受都可能像一顆種子被種在身體里，外在的事件就像按鈕，遇到了就會引發(fā)過去的經(jīng)驗或感受，從而對當(dāng)下的事件做出反應(yīng)。

我的父母傾盡所有給我和弟弟妹妹們，可我就是有許多感受不曾被看到。

可悲的是我也沒有能力去看到一個孩子的感受

這是一個咨詢技術(shù)課，我們被老師深深地看見，療愈自己才有能力看到來訪者。

坐在沙發(fā)上排列著這些文字，想到沈眀瑩老師，溫暖又感動。