群里的小伙伴們大家晚上好，我是徐歡。一晃7天的即興轉述集訓營就過去了，在今晚的結營儀式里，我很榮幸能代表進步學員來分享我自己進步后的喜悅與感受。

在這期即興轉述集訓營里，感謝陶子教練精心選取了對我們生活和工作很有幫助的一些實用素材，比如：請教別人的重要性，3分鐘熱度，如何講故事，養(yǎng)育孩子的觀念，如何激發(fā)源動力，忘記目標，專注系統(tǒng)。每一天的練習的內容都是干貨滿滿，細讀下來又都讓人警醒，讓人深思！非常感謝陶子教練！

這是我第二次參加即興轉述訓練營，記得第一次參加的時候，挺沮喪的，感覺自己太衰，根本沒有什么進步。因為我是快速闖關，花了不到一個月的時間就進入了演說修煉團，但是一到演說修煉團，我傻眼了，各方面能力的不足都體現(xiàn)出來了。比如說：要提煉主題的話，我常常提煉偏了，都說類比，舉例子會讓人更信服，更有說服力，可是我腦子里沒有素材，常常詞窮。再說說結構思考，我的思維都是像豆腐渣一樣是散的。最開始我的現(xiàn)狀是這樣的，那我現(xiàn)在能做到提煉主題抓得住故事的主要關鍵詞，腦子里會有幾個小例子，結構思考對二分法也會有鏈接等等。

我的這些進步離不開教練們每天直播課程的點評指導，更離不開自己一點一滴積累，那我平常是怎么訓練的呢？我下面分享一下我自己的3個方法：

1.跟優(yōu)秀學員或者教練請教，解決自己的困惑。曾經我不好意思向別人請教自己的困惑，覺得好丟面子，因為有些困惑很初級，怕別人笑話。我最開始想快速拿到結果，一口氣吃成一個胖子，但自己的能力不足以支撐自己的野心，嚴重打擊自己的自信心，后來扛不住了，請教了教練，教練們分享了她們學習的心路歷程，三下五除二就把我的困惑給解決了。教練說穩(wěn)打穩(wěn)扎，不要徒快，把每一個板塊都扎實了，把基礎打牢固了，多練習，好口才自然就來了。。所以教練們的直播課程，我都積極參與并且特別認真地練習，問題暴露出來了，就解決掉，自己進步會很快。

如果我們實在有解決不了的問題記得主動找教練，當一個狙擊手，因為自己清楚自己的困惑點在哪里，教練可以四兩撥千斤來幫助我們渡過難關。

2.多回爐反思，不為了打卡而打卡。我真的特別感謝聯(lián)機學習，因為一個人的智慧有限，但是一群人的智慧會像群星一樣璀璨！當我再三思考無解后，就看看其他學員的打卡內容，看看自己是不是可以借鑒。結束后，我還會想，他們的思路真好，我怎樣可以去增加這條思路的回路？有什么可以借鑒的？這都是我復盤的時候去思考的內容。

3.練習口才是一場持久戰(zhàn)，相信量變到質變。我們都聽過一句話：時間在哪，成就在哪。不光是練口才，我們學習其他課程都是這樣，需要持續(xù)的刻意練習。我曾經看過一副畫，就是說一個人挖井，一個地方挖挖，另一個地方挖挖，還有一次就快挖到水了放棄了。十分可惜，所以我們持續(xù)不斷地調整練習，遇到問題隨時請假優(yōu)秀的學員和教練，我相信終有一天，我們會等到收獲的季節(jié)。

上面就是我平時訓練的方法總結，希望對你能有所啟發(fā)，找到適合自己訓練的方法，讓自己在學習口才或是其他課程都能夠更有效率和效果。