生活中，除了“眼前的茍且”之外，我們總會(huì)有一些這樣那樣的美好愿望。
例如，我想在30歲之前環(huán)游世界一次、出一本書(shū)；在正職工作之外，還能憑著做自己喜歡的事賺到外快實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；認(rèn)識(shí)一邦很牛的朋友，等等。
我們又總是大聲疾呼：人生只有一次，一定要過(guò)自己想要的生活啊。
然而日復(fù)一日，年復(fù)一年，時(shí)間都過(guò)去了，你除了年齡變大了之外，其他沒(méi)有任何的改變，還是過(guò)著以前的日子。并開(kāi)始安慰自己說(shuō)：人生嘛，要活在當(dāng)下，要知足常樂(lè)；我現(xiàn)在的生活也挺好的呀，要吃有吃要喝有喝；我已經(jīng)努力嘗試過(guò)了，也許我就命中注定就這樣了吧，其實(shí)平凡也挺好的……
于是，你就這樣過(guò)完了平凡而又短暫的一生。
聽(tīng)起來(lái)是不是有點(diǎn)可悲和無(wú)奈？
其實(shí)也很正常，不是每個(gè)人都能成功的。所以那些成功了的人才會(huì)那么讓人羨慕啊。
但你有沒(méi)有想過(guò)，他們?yōu)樯毒湍艹晒δ?？你為啥就不能?/p>
日本作家小倉(cāng)廣在《做事的常識(shí)》一書(shū)中道出了答案。
成功人士之所以能成功，并不是他們智商有多高，情商有多棒，人格有多完美。只不過(guò)是掌握了做事成功的關(guān)鍵方法罷了。久而久之，這些方法養(yǎng)成了習(xí)慣。成功也就是水到渠成的事了。
你一定會(huì)很好奇，都有哪些關(guān)鍵方法呢？
方法我們先不說(shuō)，先說(shuō)做事成功的三個(gè)習(xí)慣，進(jìn)而延伸出養(yǎng)成這些好習(xí)慣的具體方法。
用一句話來(lái)概括，這三個(gè)關(guān)鍵習(xí)慣就是：立刻開(kāi)始、堅(jiān)持到底、不怕重復(fù)。
下面我們來(lái)分別闡述
生活中我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，想做一件事，卻總是遲遲不能開(kāi)始。
例如，我想做一個(gè)自己的公眾平臺(tái)。并于2015年8月就注冊(cè)了，可是寫(xiě)了三兩篇文章之后，就放下了，一直拖到今年3月份才又重新?lián)炱饋?lái)。中間8個(gè)月的時(shí)間就這么白白過(guò)去了，也不知道自己都干嘛去了。后來(lái)我就分析，為什么會(huì)這樣呢？就是因?yàn)槲遗拢遗旅刻於⒃陔娔X前碼字的辛苦，我怕坐久了會(huì)腰酸脖子痛，我怕看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛難受…….這些我想象出來(lái)的恐懼真的把我嚇唬住了。于是，這個(gè)愿望就這么擱淺了8個(gè)月。
心理學(xué)的研究告訴我們：只要我們做一件沒(méi)有做過(guò)的事，就會(huì)不自覺(jué)的去想這件事中最困難的部分。因?yàn)?b>人本來(lái)就有趨吉避兇的本能，對(duì)于未知或看不見(jiàn)的事總是特別的恐懼。
例如，大部分的人都害怕在黑暗中行走，因?yàn)楹诎抵锌床磺宄窙r，總是害怕路上會(huì)有大石頭或坑洞，讓自己跌倒受傷。相反的，只要眼睛能看得見(jiàn)，即使是崎嶇難行的路，只要注意腳步，就能避開(kāi)危險(xiǎn)。因此一般人寧愿選擇難走的路，也不愿意在黑暗中行走。
由此可見(jiàn)，看不見(jiàn)的恐懼，才是令人害怕的真正原因。
然而，我們常講的所謂“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，這個(gè)難，多半是自己想象出來(lái)的。
其實(shí)做事就像是讓整地用的水泥滾輪動(dòng)起來(lái)一樣，在開(kāi)始的時(shí)候會(huì)特別的沉重，但是一旦動(dòng)起來(lái)，就會(huì)變得輕松很多（我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)）。事實(shí)上我們只要跳過(guò)自己嚇自己的階段，踏出第一步，就成功一半了。
那么問(wèn)題來(lái)了，如何才能養(yǎng)成遇到事情立刻開(kāi)始的習(xí)慣呢？
作者在書(shū)中給出了一些實(shí)用小技巧。我們一起來(lái)看一下。
NO.1 制作“工作分解日程表”，把看似復(fù)雜的工作分解成每天必須完成的小任務(wù)，各個(gè)擊破
很多時(shí)候我們不敢開(kāi)始一件事情，就是因?yàn)槲覀円幌氲竭@個(gè)事就覺(jué)得很難很復(fù)雜。不知道從哪開(kāi)始下手。于是就一天拖一天，時(shí)間就這樣流失了，可是這件事情卻沒(méi)有任何進(jìn)展。但是，如果我們把看似復(fù)雜的事情，分解到每天每時(shí)的一個(gè)一個(gè)小任務(wù)，并規(guī)定完成時(shí)限，然后把它寫(xiě)在紙上，完成一件就劃掉一件。這樣我們就不會(huì)被對(duì)于未知的恐懼扼殺了開(kāi)始的勇氣。而是只盯著這個(gè)小任務(wù)是否已經(jīng)按時(shí)完成就可。而且完成一件劃掉一件的方式，很能夠激勵(lì)自己，適時(shí)看到自己的進(jìn)步，也會(huì)培養(yǎng)起堅(jiān)持到底的信心。
例如我現(xiàn)在給自己制定了一個(gè)“一周一本書(shū)”計(jì)劃，為了保證計(jì)劃落實(shí)到位，我規(guī)劃了每天的時(shí)間日程，按照時(shí)間順序列出每天要完成的事項(xiàng)。每天晚上對(duì)今天的完成情況進(jìn)行回顧總結(jié)，填下面這張表。完成的打勾，未完成的打叉，并寫(xiě)明原因及整改措施。以此督促自己完成計(jì)劃。
NO.2 把目標(biāo)降低，從事情中最簡(jiǎn)單容易的部分開(kāi)始著手
對(duì)抗應(yīng)對(duì)復(fù)雜事情的恐懼，還有一個(gè)行之有效的辦法，就是把看似復(fù)雜的事化解成簡(jiǎn)單易行的小事。
例如我上面的“一周一本書(shū)”的計(jì)劃，經(jīng)常在公交車(chē)上看書(shū)這個(gè)階段失敗。而我每天上下班在公交車(chē)上的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2個(gè)半小時(shí)之久，不想把這些時(shí)間白白浪費(fèi)掉?？墒怯纸?jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ魈?，?shū)還沒(méi)拿出來(lái)就先睡著了，或者想放松一下去聽(tīng)音樂(lè)了。
為了改善這個(gè)狀況，我想到了一個(gè)辦法，就是把目標(biāo)降低，也就是從“充分利用上下班路上的時(shí)間看書(shū)”，變?yōu)椤?b>在上下班路上把書(shū)本打開(kāi)”。于是，只要一上公交車(chē)，我就把書(shū)拿出來(lái)打開(kāi)，不管我看還是不看，甚至還是不小心睡著，我都持續(xù)這么做。果然，這個(gè)方法竟然讓沒(méi)有時(shí)間看書(shū)的我，看完了越來(lái)越多的書(shū)。
其實(shí)這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)橹岸ǖ哪繕?biāo)太高，每每完不成任務(wù)就會(huì)有種挫敗感，進(jìn)而更打擊開(kāi)始的積極性。而后來(lái)降低門(mén)檻，我只要把書(shū)打開(kāi)就好，就變得很容易完成，也很樂(lè)于去完成。神奇的是，很多時(shí)候就會(huì)想，既然書(shū)都打開(kāi)了，就多少看點(diǎn)吧。久而久之就養(yǎng)成了看書(shū)的習(xí)慣。
也許有人說(shuō)，你這樣把自己搞得也太累了吧？其實(shí)養(yǎng)成習(xí)慣了一點(diǎn)都不覺(jué)得累。反而坐公交時(shí)手里沒(méi)有書(shū)，就總覺(jué)得少了點(diǎn)什么。
NO.3把終極目標(biāo)化解為一個(gè)一個(gè)看得見(jiàn)的階段目標(biāo)
打過(guò)保齡球的朋友都知道，如果只瞄準(zhǔn)球瓶是打不中的，因?yàn)樘h(yuǎn)，球總會(huì)偏離方向。但如果瞄準(zhǔn)擲球線前端的三角形記號(hào)，就能大大提高打中的概率。我們做事也一樣，如果眼睛只盯著最后的終極目標(biāo)，常會(huì)因?yàn)榻K極目標(biāo)的難以短期實(shí)現(xiàn)性，久而久之容易迷失方向偏離軌道。但如果把大目標(biāo)分解為一個(gè)一個(gè)看得見(jiàn)的階段目標(biāo)，每次做事時(shí)，注意力集中在如何完成階段目標(biāo)上，就會(huì)變得更加有行動(dòng)力，并且會(huì)因?yàn)殡A段目標(biāo)的易完成性而培養(yǎng)出繼續(xù)堅(jiān)持下去的信心。
書(shū)中寫(xiě)到作者參加馬拉松比賽時(shí)，跑到20公里處，已經(jīng)筋疲力盡，又恰好遇見(jiàn)一處上坡，往前看不見(jiàn)終點(diǎn)，往后看不見(jiàn)來(lái)路，感覺(jué)自己是實(shí)在跑不動(dòng)了?？墒撬D(zhuǎn)念一想，如果完不成的話實(shí)在是太可惜了，同時(shí)以自己能看見(jiàn)的第三根電線桿為階段目標(biāo)，一邊想象著跑完全程的成就感，一邊朝著第三根電線桿前進(jìn)。就這樣，在腰椎骨刺尚未痊愈的情況下，跑完了生平第一次馬拉松比賽。
NO.4設(shè)計(jì)自己的開(kāi)工儀式
我們都有過(guò)在家里工作的經(jīng)驗(yàn)，但在家工作時(shí)，很多工作都不能按照進(jìn)度完成，不是容易被電視吸引，就是不小心和家人聊天聊得太開(kāi)心而忘記手邊的工作。其實(shí)就是因?yàn)樵诩依锃h(huán)境太舒適，很容易放松或分心，導(dǎo)致工作效率低下。
了解了這一點(diǎn)后，我想出了一個(gè)解決辦法，就是每次在開(kāi)始工作之前，先舉行一個(gè)小的儀式。一定要先整理桌面，脫掉睡衣，換上方便活動(dòng)的T恤衫和牛仔褲，再開(kāi)始工作。你別看這只是一個(gè)小小的動(dòng)作，卻能迅速讓我從舒適慵懶的狀態(tài)轉(zhuǎn)換成積極有活力的狀態(tài)，迅速進(jìn)入投入工作。
NO.5用習(xí)慣培養(yǎng)習(xí)慣，同時(shí)做好兩件事。
作者每天早晨都能準(zhǔn)時(shí)出門(mén)慢跑，這一習(xí)慣的養(yǎng)成最大的功臣竟然是一只狗-----作者的愛(ài)犬健太君。原來(lái)是因?yàn)榻√顭釔?ài)的活動(dòng)就是散步，甚至比三餐都重要，于是帶健太君散步就成了每天必做的功課。后來(lái)作者就想，為什么不趁著這個(gè)機(jī)會(huì)順便練習(xí)慢跑呢？這樣久而久之，自然就培養(yǎng)了慢跑的習(xí)慣。有計(jì)劃地利用原有的習(xí)慣和另一種習(xí)慣結(jié)合，往往能積極地創(chuàng)造出另一個(gè)更有效率的新習(xí)慣。
那么，看看你有哪些可以結(jié)合就習(xí)慣一起完成的事：
NO.6 練習(xí)正面思考，想象美好結(jié)果，趕走負(fù)面情緒
很多時(shí)候，我們之所以遲遲不敢開(kāi)始一件工作，就是因?yàn)槲覀儩撘庾R(shí)里已經(jīng)把工作歸類(lèi)為一種又辛苦又討厭的事，只要一想到就提不起勁、連動(dòng)都不想動(dòng)。甚至有一種逆反情緒，為什么我要做這種壓根沒(méi)人想做的事？
這種情況下，唯有練習(xí)正面思考，換個(gè)角度，想想做完這件事會(huì)對(duì)自己帶來(lái)哪些“好處”？在開(kāi)始工作之前先把心態(tài)調(diào)整好，做起事來(lái)也就事半功倍。所謂心態(tài)是第一位的，努力是第二位的就是這個(gè)道理。
例如我們可以想象完成這件事之后會(huì)獲得的成就感，想想事情結(jié)束后的美好結(jié)果，往往就能往我們立即開(kāi)始并充滿(mǎn)干勁。我在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)文章，其實(shí)也是一件很累的事，要占用大量的晚上、早上、上下班的時(shí)間去看大量的書(shū)，然后還要整理讀書(shū)筆記，寫(xiě)書(shū)評(píng)，輸出文章…….如果不是想象到文章發(fā)表后上個(gè)首頁(yè)被大量閱讀點(diǎn)贊轉(zhuǎn)載這樣的美好結(jié)果，恐怕是很難堅(jiān)持下去的。我相信在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)字的伙伴們也都是這么想的，對(duì)吧？
以上是做事成功的三個(gè)關(guān)鍵習(xí)慣當(dāng)中的第一個(gè)：立刻開(kāi)始。那么，事情開(kāi)始了之后就一帆風(fēng)順了嗎？當(dāng)然不是，我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橥饨绲母鞣N誘惑以及突發(fā)狀況而分心，導(dǎo)致堅(jiān)持不下去；或者好不容易堅(jiān)持到“最后”了，卻失敗了，這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)绾翁崞鹩職庠匍_(kāi)始一次？還是安慰自己說(shuō)“反正我已經(jīng)盡力了”。
篇幅關(guān)系，后面兩個(gè)習(xí)慣，我們?cè)谙乱黄恼轮羞M(jìn)行闡述。
或者你也可以自己去看這本《做事的常識(shí)》，親自參悟第一手信息。說(shuō)不定會(huì)更有收獲呢。
另外，覺(jué)得有用的伙伴，歡迎點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注、打賞，鼓勵(lì)小亮繼續(xù)寫(xiě)作。
PS:后兩篇文章已更新完畢，點(diǎn)擊閱讀。
@《你與想要的生活之間，只差這三個(gè)習(xí)慣(第二彈)》
@《你與想要的生活之間，只差這三個(gè)習(xí)慣(第三彈)》
END
