假裝要求了自己做了自己覺(jué)得的生酮飲食．昨天身體反應(yīng)有點(diǎn)大．其實(shí)真不知道是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)自己身體不好．酒精的積累．還是生酮對(duì)身體的影響．不過(guò)真的有點(diǎn)不好受．有點(diǎn)杠不?。?/p>

澱粉的吸收我看是不能太刻意減的太少．看椰子油功效那麼強(qiáng)．來(lái)試試反正也買(mǎi)了．可以做．但可能要放慢點(diǎn)．

早記晚記也是好事．但腦袋想著著太多事．一整天．頭疼死了．不知道是我老了．還是缺乏訓(xùn)練．但我身體回饋我的感受就是不舒服．可能要循行漸進(jìn)．還是得找到自己的節(jié)奏．

調(diào)慢一點(diǎn)節(jié)奏．讓完成的事質(zhì)量高一點(diǎn)．完成的輕松一點(diǎn)．