? ? ? 都說境界高的人沒有情緒， 我不這樣認為， 我覺得是人都有情緒， 他們只是能明顯覺察到自己情緒的到來， 但又能淡定的把它送走

2021.5.23日我深深的體會到了，這句話真實的感受。我已經(jīng)小半年了沒大發(fā)雷霆去釋放情緒，這意味著我內(nèi)在進一步的成長和升華。今天我感受到內(nèi)心非常的喜悅，我必須要把這些記下來。

? ? 以前每隔一兩個月，我都會犯一次這樣的病。老公的一句話，我可能就會炸開鍋。大發(fā)雷霆的給他大吵一頓。這樣的負能量場會持續(xù)幾天才能平靜家庭的溫馨。

? ? ? ? 上一次吵架離現(xiàn)在大概有半年了，中間一直真的都挺好。直到5月18號這一天，我內(nèi)心莫名其妙的燥，看書看不進去練瑜伽練不進去。感覺做什么都不能靜下心來，我把這樣的情況告訴了老公。我說無法控制自己的情緒，內(nèi)在有一股燥火好像要爆發(fā)出來，我無法去控制它，應(yīng)該怎么辦？老公給我轉(zhuǎn)了5000塊錢，讓我出去做美容去按摩。他說讓我出去開封西湖散散心，也就是說你想干啥干啥只要你開心就好！那兩天我沒去工作，先是去美容院做了按摩然后就回到家里睡了大半天，什么都沒想，什么都沒有做。兩三天后，內(nèi)心的那股燥火自然就消失了。眼部即將要出來的眼角炎也下去了，自己靜下來梳理了自己簡單的過往，又梳理了一下和孩子從小到大的連接。今天又感覺到了內(nèi)心舒暢與通透。

? ? ? ? 今天我是真正體會到了那句，我能明顯去覺察情緒的到來，又能接納它的存在，還能淡定的把他送走......

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