放假了，一到節(jié)假日，我們通常都會列下一大堆的清單。例如：每天看多少的書啦，每天要跑多少的步啦，或者背多少的單詞。總而言之，我們就是會給自己留下一些任務(wù)來完成。

然而，一到執(zhí)行的時候。不行啊，時間不夠了，明天再做吧。或者是我有別的事情要做，明天再做吧。可是，你知道嗎？明天是未知，今天的阻礙在明天也可能出現(xiàn)喲。那么，明日復(fù)明日，你的任務(wù)就永遠(yuǎn)都玩不成了。然后，你可能會一直陷入這個“怪圈”。等到，節(jié)假日結(jié)束時，失望、傷心等一系列的消極情緒涌上心頭，你可能會這樣重復(fù)，過完你的余生。

怎么辦，我怎么樣才能擺脫這個怪圈呢？我不想這樣了。

曾經(jīng)，筆者也像你們這樣?？偸恰罢f的比唱的好聽”。之后，筆者也進(jìn)行過一番思考，是我不夠努力嗎？不，筆者認(rèn)為自己還算努力的了。那為什么我得不到相應(yīng)的回報呢。然后，筆者就去閱讀了一系列的有關(guān)時間管理的書籍。發(fā)現(xiàn)了一個道理。

選擇永遠(yuǎn)比努力重要。

選擇正確，努力才有用；選擇錯誤，努力只是自我感動。

其實，仔細(xì)想想，這個道理好像真的挺對的。如果，努力有用，我一直刷題就能上清北啦；努力有用，我一直干活，我就能賺大錢啦……然而，真的是這樣嘛。請注意，在這里，我指的努力是無效的努力，是盲目的努力。

筆者通過一番思考，得到了幾個可以可行的方法。我把它稱作三個大招吧。因為這三個大招，筆者學(xué)完了四級單詞，六級單詞，考研單詞，GRE單詞，看完了十本書，健身成功（有了腹肌）。然而，我一天只花了三個或者四個小時。然后，經(jīng)過3個月的時間，我把是這些任務(wù)都完成了。接下來，我將會為大家分享這三個大招。

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大招一：番茄工作法

具體流程：選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個番茄時段就休息15分鐘。

注意：休息時間，與任務(wù)有關(guān)的一切事情都不能想。你可以選擇上廁所，或者喝水，或者睡覺。總而言之，休息時間只能是休息，為了大腦的放松。其次，如果是做作業(yè)，如數(shù)學(xué)這些，可以選擇將一個番茄鐘的時間設(shè)定為40分鐘，靈活變動。

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大招二：小聲的自言自語

對，請不要感到奇怪。就是當(dāng)你分神的時候，感覺自己沒有辦法專心下去的時候。你可以選擇用只有自己可以聽到的聲音來和自己對話。對話內(nèi)容可以是：***，這道問題很容易就可以解決的啦。***，再想想怎么解決。***，你要專心哦。

使用本方法，原理是：攘除干擾集中精力。

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大招三：冥想

方法：很簡單?？刂颇愕囊庾R，使之專注于呼吸。對，就是讓你什么都不要想，只是注意自己的呼吸，可以是呼吸頻率，也可以是呼吸程度，或者是呼吸的強度。

溫馨提示：此方法可以配合番茄工作法來用，就是在休息時使用此方法?；蛘撸谀闳胨瘯r使用此方法。一個月或者兩個月，你就有可能發(fā)現(xiàn)。我的天啊，我竟然能專注那么長的時間。

三個大招介紹完了，感謝大家的閱讀。

最后，我想和大家分享一句我挺喜歡的話“靜止的傾向于靜止，運動的傾向于運動”。

其中奧妙自己領(lǐng)會。