今天，是苗苓在“三七會”第四次月復盤的日子。中午時分，收到了香香的溫馨提醒，受《奇特的一生》的啟發(fā)，我從6月10日起，開始仿效將“時間統(tǒng)一法”運用到實踐中，特意把復盤時間放在了睡前。
1.每天看書40分鐘+，一年閱讀量不苗苓從6月低于100本，除三七會指定的書籍，以主題閱讀心理學書籍為主，并在“三七讀書會”打卡小程序留下閱讀打卡痕跡。
2.跟上葛叔每個月的訓練營的學習，一年300本聽書以及語音打卡。
3.繼續(xù)各大平臺的聽書，每天，不低于3小時。
2.25日之前，每天聽書不低于3小時，2.25日之后開始在簡書寫文，刷小伙伴簡書，花了不少時間，對自己不再硬性規(guī)定3小時。
4.每天堅持心理學各大流派的網絡課程學習或者網絡實操課程學習不低于1小時。
5.每天堅持普通話學習或者演講練習。
6.繼續(xù)堅持多樣化飲食習慣，每天的飲食品種不低于20種，并留下打卡痕跡。
7.每天堅持走路鍛練身體。
之前訂的學習計劃，運用的過程中感覺有些別扭?？赡苁且驗槲译S意性較強，不喜歡受條條框框限制的緣故。
這次復盤，總體感覺，對于自己比較感興趣、目前用得著的領域，做得比較到位，由于精力不夠、暫時還用不上的緣故，放棄了書法訓練營、演講訓練營。
1、這個月看書4本，全年達到50本，有失落感。
2、300本語音打卡，漏了今天和昨天的，明天爭取補上。
3、普通話學習完成率50%。
4、多樣化飲食、鍛煉身體，完成得不折不扣。
5、本月按進度完成“人脈情商訓練營”的學習。
雖然未做到打卡，但是對于能觸動到內心點的課，會花時間去重聽、思考。
6、參加教授的增肌訓練營，在無氧運動中，取得了質的飛躍?？粗乱惶熘荒茏?個俯臥撐，油然而生一種自豪感。請允許我自戀一次，曬一下今日的無氧運動戰(zhàn)果：
俯臥撐30個
平板支撐2分鐘
空中蹬車1分鐘
臀橋30個
反向屈腿卷腹30個
小燕飛30個
屈膝收腹30個
單腿兩頭起30個
V字支撐轉體30個
7、參加“彩虹之旅”營養(yǎng)早餐之旅。
每天跟進營養(yǎng)早餐的視頻學習，看得口水直流，由于精力的原因，未能做到實踐，但是收藏了每一期的視頻，希望以后還有用得著的一天。每天堅持營養(yǎng)早餐打卡，已成為習慣，希望能堅持一輩子。
8、借參加“春藤7天訓練營”的東風，趁熱打鐵，主題學習了春藤App系列親子教育方面的課程，受益匪淺。
9、主題學習了石法武博士“營養(yǎng)與健康”系列講座27講。
初步了解了營養(yǎng)學運用于臨床方面的知識，面對各大流派存在的爭議，我的選擇是去了解、接觸這個領域，自己去分析、判斷，取其精華，去其糟粕，收獲多多。
10、受葛叔、初心的點撥，開始主題學習“得到”心理學聽書。
11、參加30701心理學小組，堅持打卡，交押金的優(yōu)勢顯現(xiàn)出來了。
12、聽了葛叔在群里發(fā)的各大音頻課程，有些存在于潛意識里了，等待將來被調用的一天，有些應用于實踐，這些課程，都是我的最愛。
聽了“給忙碌者的個人保險課”，激發(fā)了我的潛在保險意識，為自己入手一份綜合險。
聽了“劉晗法律思維30講”，會學著從法律的思維方式去看待問題。
聽了童話分享的“怎樣在股市獲得健收益”，入手一份基金定投。
聽了志暉推薦的石法武博士的“營養(yǎng)與健康”27場講座，了解了營養(yǎng)與臨床病理的一些知識，并進一步加深了營養(yǎng)的理念。
聽書讓我了解了山外的世界，開闊了我的眼界，同時也帶給我心流的感覺，讓我體驗到幸福、快樂。
13、家門口花園工程正式啟動。
14、受《奇特的一生》的啟發(fā)，從6月10日起，開始仿效將“時間統(tǒng)一法”運用到實踐中。
通過一個星期的實踐，“時間”這個東西，雖然看不見、摸不著，但是，通過時間的記錄，讓我感知到了它的存在，進一步提高了時間利用率。
通過時間的記錄 ，還讓我發(fā)現(xiàn)自己是一位不折不扣的圍裙媽媽，對于老公的陪伴還不夠，覺得自己分身乏力。
15、對于“青少年成長規(guī)劃”的學習，感到有心無力，如果群里有有志于這方面學習的小伙伴，求帶上我家倆青春期女兒，希望有機會能做您的小白鼠。
16、李瓊老師的每周四線下親子教育現(xiàn)場案例分享會，干貨滿滿，希望自己能放下該放下的，每周堅持去現(xiàn)場參與。
17、簡書日更，雖然質量不咋滴，但是仍在堅持。
這對于一位寫作基礎薄弱、寫個年終總結還要靠百度的新手小白，還是有一點點自豪的感覺。
以上是我對于6月復盤的幾點感受，和小伙伴們共勉。
附今日苗苓一天的“時間統(tǒng)一法”：
苗苓“時間統(tǒng)計法”第9天（學習分享第604天）
1、5:30早起打卡。
2、5:30-8:30（期間利用聽書時間，為女兒和自己準備早餐、協(xié)助老公起居、洗漱吃早餐、開車送女兒去上學、單位旁體育場走路鍛練）
營養(yǎng)早餐打卡
得到聽書4本
葛叔男神得到聽書2本
張瀟雨商業(yè)經典案例課3講
走路鍛煉50分鐘
3、8:30-12:00（上班時間，除了應付繁雜的工作，忙中偷閑，一心二用）
李瓊老師分享“解憂雜貨鋪”
“百詞斬”
重聽葛叔音頻
“黃碧云的小店創(chuàng)業(yè)課”7講
4、12:00-13:00（下班回家，做午飯、吃午飯）
其它音頻30分鐘
5、下午1:00-2:00
午休
6、下午2:00-5:30（去辦證中心領證、下午上班時間）
得到心理學聽書7本
環(huán)環(huán)分享精神分析
爬樓“彩虹之旅”營養(yǎng)早餐群
7、晚上5:30-5:45，等女兒放學
聽音頻
8、5:45-6:00，開車回家的路上
和大女兒聊天
9、6:00-7:00晚飯、洗碗、送小女兒讀興趣班
其它音頻30分鐘
10、晚7:20-8:00
和小伙伴語音溝通40分鐘
11、晚8:00-9:20為大女兒買雞排、奶茶等，接小女兒興趣班放學、照顧老公起居
手機沒電，未做到一心二用
12、晚9:50-10:20（無氧運動）
俯臥撐30個
平板支撐2分鐘
空中蹬車1分鐘
臀橋30個
反向屈腿卷腹30個
小燕飛30個
屈膝收腹30個
半腿兩頭起
V字支撐轉體30個單詞
12、晚10:30-12:00
6月復盤簡書日更。
