認(rèn)識(shí)我的小伙伴都說我能鬧騰，陽光，樂觀，積極，堅(jiān)強(qiáng)，像小太陽一樣。
其實(shí)，我也有自己柔弱的一面，悲傷的一面，后來我發(fā)現(xiàn)自己特別的愛哭。
小時(shí)候，爸媽告訴我要堅(jiān)強(qiáng)，所以有什么事總是忍著不哭。
忍不住了就一個(gè)人在角落里哭。
高中的我即使是看悲傷的電影，都很少落淚。
我甚至懷疑自己是不是個(gè)冷血?jiǎng)游铩?/p>
大學(xué)期間，我還找了很多催淚片來看，覺得挺好看的，但很少哭出來。
后來，畢業(yè)了，去學(xué)習(xí)了心理學(xué)后，在我第一次上個(gè)人成長的團(tuán)體課的那天，和來深圳找我玩的好朋友一起去了華僑城，我們玩的很歡樂，確切說是很瘋。后來我遲到了，我進(jìn)門時(shí)深深的鞠了一躬，表達(dá)歉意，我后來才意識(shí)到這樣的行為是自己的取悅癥在作祟，我不希望去給身邊的人帶來困擾，因?yàn)樽约旱倪t到而影響了大家，總會(huì)覺得很抱歉。
那次是第一次參加團(tuán)體，我本來心情特別的歡樂，團(tuán)體開始之后，我還用輕松的口吻來緩解十多人的緊張氛圍，沒意料到的是，在身邊的小伙伴講自己的故事時(shí)，我卻哭了，哭得很慘，還回想起很多自己的事，這是我第一次在十多個(gè)陌生人面前哭。
正是這次的開始，激活了我愛哭的基因，也發(fā)現(xiàn)了自己隱藏許久的悲傷一面。
在以前，我難過的時(shí)候，都是一個(gè)人默默消化，發(fā)發(fā)呆，看看書，很難過時(shí)我也很少會(huì)講給身邊的朋友，我擔(dān)心他們會(huì)不喜歡悲傷的我，他們喜歡的是陽光的我。
而如今，當(dāng)我悲傷時(shí)，我會(huì)講出來，也會(huì)哭出來。
哭是一個(gè)很好的宣泄方式。
一次我和幾個(gè)朋友的聚餐，晚上聊得特別開心，帶著滿滿的興奮一個(gè)人回家。第二天早上起來，情緒莫名的低落，我不知道為什么，明明前一晚上那么開心。
于是，我出去跑步，聽著音樂，也在公園了發(fā)了很久的呆，情緒有些好轉(zhuǎn)。
但那份莫名的感覺依然存在，后來我就畫了小畫來調(diào)節(jié)自己，把自己的表情展現(xiàn)到畫中。
畫出來，發(fā)出來的時(shí)候，憑著自嘲，以及小伙伴的反饋，我有了些開心。
但其實(shí)，我知道，我的悲傷并沒有完全處理掉。
于是我花了兩個(gè)小時(shí)坐公交去找朋友一起尋覓美食，但就在我到達(dá)目的地時(shí)，我的小情緒又上來了，我在公交站臺(tái)坐了良久，沒有去找朋友，而是翻看著自己過往畫的色彩鮮明的小畫，有朝氣蓬勃的向日葵，也有模仿照片畫的蠟筆肖像，就是一遍遍的翻著，越翻情緒也低落。
在朋友電話連環(huán)call問我到哪時(shí)，我任性的說不去吃了，不想看到喧鬧的人群，對(duì)于美食的向往也因自己的情緒而消磨掉了。就這樣，我從一側(cè)站臺(tái)穿過地下通道去了另一側(cè)，只想快快回家，好好哭一場，在我上車后，朋友趕上了我，我強(qiáng)忍著悲傷，和他有一搭沒一搭的聊著，說了很多的對(duì)不起，在他下車后，我就按捺不住自己的情緒，低著頭，靜靜的流淚。
原本晚上我有場好友背書的分享，后來因?yàn)榍榫w太低落，不想講話，我和朋友說自己現(xiàn)在挺悲傷的，晚上可能需要小伙伴幫忙。當(dāng)我說出這樣的請求，自己內(nèi)心是輕松的，又是沉重的。輕松的是晚上我不用壓抑著自己的悲傷來用歡快的語氣去分享了，我很怕自己狀態(tài)不好，講的不好；而沉重的是覺得自己這樣會(huì)麻煩朋友，有些愧疚，還覺得自己有點(diǎn)逃避。
最后，我還是沒做那場分享，我一個(gè)人，在家，放聲大哭了1個(gè)多小時(shí)，期間有一個(gè)朋友很暖心得唱歌給我聽，我就是邊哭著，邊聽著?？捱^之后，我用蠟筆隨意涂鴉了幾幅，身體累了，在快20點(diǎn)的時(shí)候，關(guān)機(jī)，沉沉的睡了一覺。
半夜2點(diǎn)多醒來，開機(jī)，看到了很多的消息，一些朋友發(fā)來關(guān)心的問候，我一條條回復(fù)，心中多了份溫暖。我突然意識(shí)到，原來，說出自己悲傷，即使是不熟悉的朋友也會(huì)關(guān)心我，并不會(huì)責(zé)備我。睡夠了又起床畫了幾幅畫，想把自己的情緒呈現(xiàn)在畫面上。
畫了2張后，心滿意足的睡了回去，自己的悲傷慢慢消散，雖然心中還有很多的困惑，我想就是物極必反吧。后來有一個(gè)老師點(diǎn)醒我，每個(gè)人的情緒會(huì)有三個(gè)階段，讓我們從平靜到喜悅和悲傷都很正常，但若是沒有控制好情緒，到了極度喜悅或極度悲傷的時(shí)候，我們就會(huì)失控，總一個(gè)極點(diǎn)到另一個(gè)極點(diǎn)。而我當(dāng)時(shí)的情緒就是這樣，那次上團(tuán)體課也是如此，也許很多次，我都會(huì)從很喜悅，變成很悲傷。
所以，當(dāng)了解了我們情緒的階段，當(dāng)我們喜悅或悲傷上，有意識(shí)的去控制自己，不要到兩個(gè)極點(diǎn)，從很喜悅到很悲傷這中間的落差就想過山車，玩蹦極，刺激，但很失重，也很容易失控，讓自己陷入深深的苦惱當(dāng)中。
當(dāng)我把悲傷釋放，把悲傷講出來，把悲傷畫出來時(shí)，我的身體，我的情緒都被照顧到了，情緒慢慢的趨于平靜。
我想這次釋放，是我的一些負(fù)面的情緒積壓了太久。
有時(shí)候，我們要把心中消極的情緒拿出來曬一曬，這樣就不會(huì)發(fā)霉，在陰影里就了會(huì)發(fā)霉的，曬一曬，暖和暖和，挺好的。
這就是愛哭鬼的故事
愛笑，也愛哭
這都是我！
這是第一次去做演講，也是第一次在幾十個(gè)認(rèn)識(shí)的朋友面前哭，更是第一次在眾人面前展現(xiàn)自己悲傷、柔弱的一面。
于我自己而言是個(gè)挑戰(zhàn)，也是成長，主題是演講當(dāng)天早上起來臨時(shí)決定的，因?yàn)槲以谘葜v前一天晚上因?yàn)楹团笥汛蛄藗€(gè)電話，情緒還是低落的，所以我決定向大家展現(xiàn)自己的另一面。
當(dāng)我講出來時(shí)，自己是放松的，在演講結(jié)束后，有小伙伴哭了，哭出來就好了，正如我釋放出來，是種解放。
哭，沒什么錯(cuò)；說自己愛哭，好像還不錯(cuò)！
