文|弘丹
在2016年年初寫(xiě)下了閱讀100本書(shū)的目標(biāo)，如今馬上到了2017年，發(fā)現(xiàn)這個(gè)小目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。恰巧，最近kindle給了一個(gè)#kindle問(wèn)簡(jiǎn)書(shū)今年你讀了什么書(shū)的命題，借著這個(gè)機(jī)會(huì)，推薦幾本2016年我最喜歡的書(shū)。
2016年，也許是年歲漸長(zhǎng)，逐漸發(fā)現(xiàn)，想做的事情有很多，而時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用，因而也開(kāi)始思考，該如何管理時(shí)間，到底想要怎樣的生活？
1.
人生苦難重重。這是《少有人走的路》開(kāi)篇第一句，道出了人生的真相。
而許多痛苦，也許都與時(shí)間有關(guān)。我們害怕時(shí)間流逝，卻又無(wú)能為力。
我們與時(shí)間對(duì)抗，與時(shí)間賽跑，我們想要管理時(shí)間，而時(shí)間卻無(wú)動(dòng)于衷，依然自顧自得流逝著，完全不會(huì)被我們影響。
對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，時(shí)間才是其一生最大的敵人。漫威大片《奇異博士》中的大反派卡西利亞斯說(shuō)：“世人互相為敵，卻不知道我們最大的敵人是時(shí)間”。
人生，如果必須將一個(gè)敵人“化敵為友”，那就是時(shí)間。
而真有一本書(shū)，告訴我們?nèi)绾巫寱r(shí)間成為我們的朋友——李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》。打開(kāi)心智，運(yùn)用心智來(lái)和時(shí)間做朋友。
書(shū)中金句頻出：時(shí)間是不可管理的，唯有管理你自己。時(shí)間是現(xiàn)實(shí)者的朋友，不現(xiàn)實(shí)者的敵人。現(xiàn)狀無(wú)法立刻改變，未知永遠(yuǎn)存在。這些句子以前讀起來(lái)毫無(wú)感覺(jué)，如今，因?yàn)樽约罕粫r(shí)間流逝困擾，再讀卻如醍醐灌頂。
2.
珍惜時(shí)間，最好的方式就是全情投入，與時(shí)間共舞，享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。
但我們的大腦就是任性，每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生無(wú)數(shù)的念頭，指揮著你做這做那，就是不能專(zhuān)注在當(dāng)下的事情里。我們?cè)谧鯝事情時(shí)，想著B(niǎo)事情，在做B事情時(shí)，想著C事情，結(jié)果什么也沒(méi)有做好。
我們?cè)胶ε吕速M(fèi)時(shí)間，越容易浪費(fèi)時(shí)間。每一段沒(méi)有沉浸在當(dāng)下的時(shí)光，其實(shí)都被我們浪費(fèi)了。我們是如此輕易就被未來(lái)吸走了。
《把時(shí)間當(dāng)作朋友》提到要做大腦的主人，而《正念的奇跡》教我如何覺(jué)察自己，做大腦的主人。
這本書(shū)的作者是一行禪師，越南人，著名的禪宗僧侶、詩(shī)人及和平主義者。一行禪師將佛法引入日常生活，認(rèn)為生活即是禪修。
《正念的奇跡》書(shū)中，一行禪師用充滿詩(shī)意的文字告訴我們，如何在日常生活中保持正念，用正念來(lái)覺(jué)察自己當(dāng)下正在做的這件事。
正念是指“對(duì)當(dāng)下的事實(shí)保持頭腦清醒”。當(dāng)你走在鄉(xiāng)間的小路上，要讓自己覺(jué)察到：“我正走在鄉(xiāng)間的小路上?！碧鄷r(shí)間，我們忙著匆匆趕路，不會(huì)去覺(jué)察，自己當(dāng)下正走在鄉(xiāng)間的小路上。因而，路上的風(fēng)景也被我們忽略。
練習(xí)正念，可以從練習(xí)呼吸開(kāi)始。當(dāng)我吸氣時(shí)，我知道自己正在吸氣。當(dāng)我呼氣時(shí)，我知道自己正在呼氣。呼吸是一座橋梁，將生命和意識(shí)練習(xí)起來(lái)。將身體和心念統(tǒng)一起來(lái)。無(wú)論什么時(shí)候，如果你的心變得散亂，你都可以把呼吸當(dāng)作工具，重新取控制你的心。
用正念來(lái)做好當(dāng)下每一件事情。如果你用正念做好了一件事，你也就學(xué)會(huì)了做其他事情。
《奇異博士》影片中，古一法師瀕死前放棄搶救的努力，將時(shí)間分秒放緩，看一場(chǎng)雪落。“你只看到我漫長(zhǎng)的生命，卻不知道我多么想讓當(dāng)下這一刻延續(xù)。”
如果沒(méi)有用心生活，過(guò)去的時(shí)光，就像是泄在荷葉上的水，沒(méi)有留下任何痕跡。
3.
而我開(kāi)始寫(xiě)作，恰恰也是因?yàn)楹ε聲r(shí)間的流逝。
我害怕自己老了，除了皺紋什么也沒(méi)有留下。寫(xiě)作，可以將轉(zhuǎn)瞬即逝的當(dāng)下通過(guò)文字轉(zhuǎn)化為永恒。生命終有盡頭，而文字卻可以穿越時(shí)空。
阿根廷作家博爾赫斯曾說(shuō)：“我寫(xiě)作，不是為了名聲，也不是為了特定的讀者，我寫(xiě)作是為了光陰流逝使我心安。”這句話寫(xiě)出了我的心聲。
在都市快節(jié)奏生活的裹挾之下，常常覺(jué)得離自己的內(nèi)心越來(lái)越遠(yuǎn)。每日的自由書(shū)寫(xiě)，仿佛生命的重生。
在寫(xiě)作之旅中，有幸遇見(jiàn)幾本創(chuàng)意寫(xiě)作系列書(shū)籍，讓我真正地愛(ài)上了寫(xiě)作。
《成為作家》是我寫(xiě)作之旅的啟蒙書(shū)籍，在不同的場(chǎng)合多次推薦。這本書(shū)給我了寫(xiě)作的自信。并教會(huì)我“如何毫不費(fèi)勁地寫(xiě)作”？方法很簡(jiǎn)單：比你習(xí)慣的起床時(shí)間早起半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)。第二天早上重新開(kāi)始，不要重讀你已經(jīng)寫(xiě)下來(lái)的東西。
《再活一次：用寫(xiě)作來(lái)調(diào)心》，讓我真正愛(ài)上寫(xiě)作。寫(xiě)作是一種修行，是一種洞察內(nèi)心，提高覺(jué)察力的方式。喜歡也寫(xiě)，不喜歡也寫(xiě)；有靈感會(huì)寫(xiě)，沒(méi)有靈感也照寫(xiě)，寫(xiě)作是與內(nèi)心世界溝通的方式。
這本書(shū)，讓我開(kāi)始享受寫(xiě)作的快樂(lè)。“如果每一回一坐下，都期待著要寫(xiě)出優(yōu)秀作品的話，寫(xiě)作帶給你的，永遠(yuǎn)只有大大的失望。此外，那份期待也會(huì)讓你遲遲無(wú)法動(dòng)筆?！币虼?，每次在寫(xiě)作之前，告訴自己“我有寫(xiě)出世上最爛的垃圾的自由”，然后開(kāi)始埋頭寫(xiě)作。
在2016年，我寫(xiě)了不少暖心的女性故事，卻未曾想過(guò)寫(xiě)下自己的故事?！秾?xiě)出心靈深處的故事》這本書(shū)，讓我意識(shí)到，通過(guò)書(shū)寫(xiě)自己的回憶錄，可以治愈曾經(jīng)的傷痛。寫(xiě)回憶錄的過(guò)程中，是一種療傷。
4.
人生還有一個(gè)殘酷的事實(shí)是：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢(qián)，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。
暫且不論窮困之人吧，忙碌之人永遠(yuǎn)缺時(shí)間，這一點(diǎn)，想必我們都是感同身受。
當(dāng)你越覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間，你會(huì)越忙碌，你越忙碌，越缺時(shí)間，這仿佛是一個(gè)死循環(huán)。
我自己就陷在這個(gè)循環(huán)里。每周末，總想著用周末的時(shí)間，把之前沒(méi)寫(xiě)完的文章修改完，把之前沒(méi)看完的書(shū)看完，結(jié)果周末兩天的時(shí)間過(guò)去，設(shè)定的目標(biāo)一個(gè)也沒(méi)有完成，又開(kāi)始了新的忙碌的一周。這樣的情況就像個(gè)死循環(huán)，不知道何時(shí)會(huì)終結(jié)。
該如何擺脫缺少時(shí)間的怪圈呢？不僅要從時(shí)間管理技巧上打破，而是要從心智上打破。
最近在看《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》才知道：貧窮和忙碌并不是簡(jiǎn)單地因?yàn)槿鄙俳疱X(qián)和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏。真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)。
稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺(jué)。稀缺會(huì)牢牢地俘獲人的注意力。稀缺對(duì)注意力的俘獲，不僅會(huì)影響我們的所見(jiàn)和所見(jiàn)的速度，而且也會(huì)影響我們對(duì)周遭世界的認(rèn)識(shí)。
就像蔣勛先生說(shuō)的：“忙是心靈死亡，如果心靈死亡，他是對(duì)周遭沒(méi)有感覺(jué)的”。這個(gè)觀點(diǎn)與《稀缺》書(shū)中的觀點(diǎn)不謀而合。
文章開(kāi)頭寫(xiě)到《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，讓我們認(rèn)識(shí)到時(shí)間是不可管理的，我們只能管理自己。而《稀缺》提供了一種管理自己的方法，先從心智上解決稀缺的問(wèn)題。
如何解決稀缺的心態(tài)？稀缺的本質(zhì)是沒(méi)有余閑。對(duì)于忙碌者而言，想要從困境中脫離出來(lái)，先給自己閑余的時(shí)間。不要恨不得把每一分鐘都掰成兩分鐘來(lái)使用，嘗試著給自己閑余的時(shí)間。也給自己欣賞美的時(shí)間，“天地有大美而不言，紛繁世間因美而值得留戀”。
在2017年，我希望自己從每天都缺少時(shí)間的循環(huán)中抽離出來(lái)，能夠用心地感受生活中的美，發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸。
最后，是我參加這個(gè)活動(dòng)的個(gè)人福利，送給這一年多來(lái)閱讀我的文字，鼓勵(lì)和支持我的讀者們。KINDLE給了我一個(gè)選擇，可以在KINDLE的電子書(shū)庫(kù)里任意挑一本書(shū)，送給我最親愛(ài)的你們。我的選擇就是這本《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》。
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