瘦瘦瘦?。?!

新學(xué)期又開(kāi)始了!距離畢業(yè)還有兩年,以前的行動(dòng)因?yàn)榉N種原因總是失敗::>_<::這回我一定堅(jiān)持到底!現(xiàn)在剛剛開(kāi)始,我也不好高騖遠(yuǎn),不著急,畢竟這不是能速成的東西。每天3公里+一些小動(dòng)作

66kg8.29星期一:3公里21分鐘,拉伸5分鐘,靠墻靜蹲1分鐘

65.2kg10.27星期四:5公里,拉伸,靠墻站,深蹲20

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