絕對的「聚焦當(dāng)下」

普通人的能量狀態(tài)是散亂錯位的，因為他的注意力不在自己所做的事情上。

你在走路時，心里在想著其他事；你在敷面膜的時候，在想著其他事；你在吃飯的時候，想著其他事;你在睡覺的時候，也在想著其他事。你看，你的注意力從來不在你正在做的事情上。你走路的時候，注意力不在走路上。你敷面膜的時候，注意力不在敷面膜上。你吃飯的時候，注意力不在吃飯上。

你睡覺了，注意力也不是在睡覺。

你的身體動作在此，你的靈魂思想在彼。

你是錯位的，你知不知？

心累從何而來？由此錯位而來。

「心神聚焦當(dāng)下」有兩個關(guān)鍵點。

其一，專在一事。只專心手頭事，專心一件事，不拖延，不會感受到精神受力，一切順其自然地進(jìn)行。

一件事畢，再專下一件。心手是合一的，絕對不會出現(xiàn)，手頭做著一件事，心里卻在思考其他事情的錯位狀態(tài)。

其二，實事求是。當(dāng)你在做一件事的時候，你施予到這件事上的所有實踐動作都應(yīng)該是符合這件事的客觀運行規(guī)律和內(nèi)在需求的。

比如，你洗一件衣服，你就要選擇適合這件衣服的洗滌模式、適合這件衣服材質(zhì)的洗衣液、適合這件衣服的晾曬方式等等，你施予這件衣服的所有動作，要是這件衣服所真正需要的。