一早被垃圾信息吵醒，試了下清晨打坐冥想，很困，身體不停想往后倒。但強烈感受到呼氣的強大，每次呼氣都能感受到能量的聚集，喉嚨很通暢。每次呼氣都伴隨著鼻子發(fā)酸和淚水涌動，專注力沒有晚上冥想時集中，2分鐘感覺比晚上快，鬧鈴響后發(fā)覺有眼淚。。。
清晨冥想
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