今天做05純有氧。

跳踢腿，我的軟肋，很耗氧，感覺(jué)氣不夠用，踢出去也沒(méi)有力量。還好這個(gè)練習(xí)不是很多，只出現(xiàn)了一次。

第三節(jié)要連續(xù)做十幾分鐘，中間幾乎沒(méi)有休息，休息就是自己停下來(lái)，呵呵。做到自殺式俯臥撐的時(shí)候還自我感覺(jué)良好，覺(jué)得能做下來(lái)了?？墒堑搅俗詈蟮姆滞雀┡P撐，最后幾組還是沒(méi)能連續(xù)完成，中間不得不停下來(lái)休息一下，希望下次能一鼓作氣完成練習(xí)。

哎，咋肚子還這么大捏？體重也沒(méi)有減輕，有點(diǎn)小失望。

不過(guò)，還沒(méi)有結(jié)束呢，才進(jìn)行了1/3，后面一定會(huì)有變化的。