最近一段時(shí)間，辭職的、被辭職的人數(shù)不勝數(shù)，相信這其中的大多數(shù)人在短期內(nèi)都很難找到合適的工作，生活壓力和心理壓力都不言而喻。該怎么度過(guò)這個(gè)不知道要持續(xù)多久的失業(yè)低潮期呢？我也曾經(jīng)試過(guò)辭職之后，將近一年都處于失業(yè)和觀望的狀態(tài)，說(shuō)實(shí)話那段時(shí)間確實(shí)也是很難熬，但現(xiàn)在回過(guò)頭去再看，還是有一些心得體會(huì)，供各位難友們參考。

第一， 身體千萬(wàn)不能垮！

身體是革命的本錢，只有當(dāng)你失去了健康，躺在病床上，才知道什么金錢、名利都是可以暫時(shí)放下的。尤其是當(dāng)人處于低潮期，每天生活在抑郁中的時(shí)候，是特別容易生病的，而且一旦病了都不是感冒發(fā)燒拉肚子那種小病。所以這個(gè)時(shí)候特別要注意鍛煉身體，打球、跑步、爬山、游泳、健身都可以，總之動(dòng)起來(lái)，出出汗，把平時(shí)因?yàn)槊ぷ鲿r(shí)立下的運(yùn)動(dòng)flag在此刻都兌現(xiàn)。

科學(xué)有確切證據(jù)，運(yùn)動(dòng)能使人分泌大量的腎上腺素和多巴胺，可以讓人精神愉悅，徹底放松。正所謂留得青山在，不怕沒(méi)柴燒。

第二， 精神不能垮！

此刻人的心理是最脆弱的，一方面要承受失業(yè)帶來(lái)的生活壓力，另一方面要面對(duì)無(wú)數(shù)次投簡(jiǎn)歷和面試失敗所帶來(lái)的挫敗感，而且最可怕的不是壓力和挫敗感本身，而是不知道這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)多久，而帶來(lái)的無(wú)力感和欲哭無(wú)淚感，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的懷疑，是不是自己真的就那么的糟糕，是不是自己永遠(yuǎn)都找不到工作了！

我有一門課程叫《打造積極心態(tài)》，每次講到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，我都會(huì)現(xiàn)場(chǎng)拿出一百塊錢嶄新的紙幣，然后揉成一團(tuán)，然后再扔到地上用腳踩一踩，可不管這張錢是新的、是皺的，還是臟的，每個(gè)人都想要這一百塊錢，因?yàn)樗粫?huì)因?yàn)榘櫫嘶蚴桥K了而失去價(jià)值，也不會(huì)因?yàn)榘彦X供起來(lái)每天燒香念佛就會(huì)變的增值。每一次講到這個(gè)案例的同時(shí)，我也都會(huì)想起自己這么多年的職場(chǎng)沉浮而感慨萬(wàn)千。每一次講完這門課之后，我也就會(huì)第一時(shí)間把這張皺了臟了的錢花掉，再次證明我講的點(diǎn)是沒(méi)錯(cuò)的。

古今中外歷經(jīng)挫折而東山再起的例子數(shù)不勝數(shù)，被別人否定不可怕，最可怕的是自己都懷疑自己、輕視自己，再怎么艱難的時(shí)候，堅(jiān)持住，精神氣兒絕不能倒！

第三， 讓自己忙起來(lái)

讀千卷書(shū)，行萬(wàn)里路，至少有一個(gè)。我個(gè)人比較建議外出旅行，彌補(bǔ)平時(shí)假期短、沒(méi)時(shí)間、扎堆出行的尷尬。手頭寬裕點(diǎn)的就去河山大好、天高海闊的地方，暫時(shí)忘卻煩惱，心曠神怡。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠點(diǎn)的就去三四線的小城市，漫步老街，逛逛菜市場(chǎng)，身處漫漫的人間煙火，體味生活！如果不具備旅行的條件，讀書(shū)也是很好的選擇，特別建議讀紙質(zhì)書(shū)，看看別人的人生，體會(huì)別樣的感受。且不說(shuō)書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋，消磨時(shí)間和啟發(fā)人生都是最好的。

培養(yǎng)點(diǎn)愛(ài)好，或者學(xué)一門才藝，無(wú)論是種花、烹飪、書(shū)法、打坐都好，都能有助于靜心雅致，心平氣和。

千萬(wàn)不要放下自己的專業(yè)，盡管此刻不用工作了，但可以回顧過(guò)往工作中的成就與失敗，記錄下來(lái)，反省、總結(jié)都可以，正所謂溫故而知新，日后一定會(huì)用得上。

第四， 拓寬財(cái)路

老本再厚也有吃完的一天，所以在不知道什么時(shí)候才能柳暗花明之前，總得想點(diǎn)辦法賺點(diǎn)錢貼補(bǔ)下家用。

利用自己本專業(yè)的技能和人脈關(guān)系賺錢，講課、接零活、做小項(xiàng)目等等。我是資深的人力資源工作者，培訓(xùn)是我的強(qiáng)項(xiàng)，所以閑時(shí)就開(kāi)發(fā)點(diǎn)課程，出去講講課，前提是有知識(shí)積累和口碑都非常重要。有時(shí)一個(gè)月講兩三次課，生活費(fèi)就夠了，有時(shí)一個(gè)月也不開(kāi)張，那就出去旅行。

本專業(yè)領(lǐng)域賺不到錢的話，就看下個(gè)人才藝是否能賺錢，開(kāi)網(wǎng)約車、送外賣、當(dāng)家教，放下身段賺錢不丟人，而且都是人生中一段最寶貴的經(jīng)歷！

順應(yīng)時(shí)代潮流，下海體驗(yàn)一下也挺好，創(chuàng)作自媒體、直播、回答問(wèn)題都可以去試試，反正大把的時(shí)間，體驗(yàn)的過(guò)程同時(shí)也是一種學(xué)習(xí)，腳下的路很多，不親自去探探的話，誰(shuí)知道哪一條剛好就是陽(yáng)關(guān)大道呢？

找工作就跟找對(duì)象一樣，緣分到了的時(shí)候，驀然回首，伊人就在那燈火闌珊處。此刻所需要做的就是把身體和心靈都調(diào)整好最佳狀態(tài)，隨時(shí)等候緣分的到來(lái)。

職業(yè)生涯漫漫三四十年，眼前的所有挫折和打擊比起來(lái)，都只不過(guò)是一朵小小浪花而已。

作者：果先生，上海財(cái)經(jīng)大學(xué)MBA，資深人力資源職業(yè)經(jīng)理人，培訓(xùn)師。

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