圖文：E小浪
四月會繼續(xù)使用定頁的方格筆記本。在主題的選擇上糾結了一下，因為實在有太多想要嘗試的元素，最后選擇了很久沒做過的復古風格。主要是之前整理書桌的時候發(fā)現(xiàn)了好多閑置的膠帶貼紙，存貨還是要努力用掉用掉嘛。
打底用的是當時手滑買錯了的棕色baking paper，沒錯，烘焙用紙！我當時為什么要買這個！這紙的好處和壞處都是透明度高又順滑。沒有點點膠的我糾結了好久要怎么把它固定住。有用點點膠的手賬er們其實可以考慮一下，畢竟顏值還是不錯的。
四月新增了一個self-caring頁面，叫OKR。OKR = Objective Key Results，是通過量化重要指標來衡量是否達到目標的一個很有用的模式。具體的實施辦法非常簡單，1. 設定目標，2. 設定可以量化的行動，3. 實施行動并追蹤結果，4. 復盤并開始下一輪。
就上圖來說，self-caring的終極目的有四個：健康的身體，健康的心理，健康的情感，健康的精神。我給每個目的都設定了三個具體的行動。
就第一項健康的身體來說，本月設置是每周散步5次，每周嘗試1個新菜譜，以及每天喝6杯水。注意到這些行為都是量化的，既可以通過數(shù)字來記錄。那么接下來我每天需要做的就是努力達成這些行為，并且記錄下來。那么到月底的時候，就可以通過復盤來評估自己的實行情況。
比如，一周散步5次，那么一個月就是20次。假設我實際只散步了10次，那么我的達成率就是50%；如果我實際散步了21次，那么達成率就是105%。
以此類推，到了月底就可以很清楚的知道自己對于目標的達成率。
周計劃沒什么可說的，做完了才發(fā)現(xiàn)自己忘記放上tracker，下周再加吧。具體的tracker就暫時放進每天的日志里。
最后是日志頁的設計。以上就是四月的主題設置了。感謝大家的閱讀。
我是E小浪，一個手賬上癮者。我喜歡的不是手賬本身，而是它帶來的生活。
