前幾天我一直在聽冰山的課，感覺我一直在很深處和自己呆在一起。有一天晚上，妹妹要給我扎頭發(fā)，我平時(shí)不喜歡人碰我的頭，那天我評估了一下，心情穩(wěn)定輕松，就同意了，在妹妹給我梳頭發(fā)的時(shí)候，我就突然心里煩躁的要爆炸了，我讓她立刻馬上停下來，雖然我克制，可是我抑制不住我的暴躁，我沖到衛(wèi)生間鏡子前，叫先生拿剪子來，我想把頭上的皮筋都拆掉，拼命的抓，一下子弄不下來就想全部剪掉，很憤怒的想擺脫。先生嚇壞了，一直問我誰弄的你頭發(fā)了，我沒法說很多話，情緒非常洶涌，我盡量回答，“和誰弄的沒關(guān)系，是我自己不舒服?！被卮鹑椋觐^發(fā)我回到房間，開始崩潰大哭，聽見先生出來嚴(yán)厲的質(zhì)問和指責(zé)妹妹，妹妹大哭，我已經(jīng)沒辦法穩(wěn)住了，開門，大聲說他：“說了和誰弄的沒關(guān)系，你嫌不亂嗎，干嘛呀”我回房間大哭，感覺自己回到小時(shí)候，夏天的時(shí)候，被大人用衣服包裹起來，她們沒有一直動(dòng)手按我，卻一直圍在旁邊讓我堅(jiān)持，老叔用推子推我的頭發(fā)，我又悶又熱，頭發(fā)全都裹在脖子里，太難受了，好崩潰啊，我還想起我的頭發(fā)，能扎起來了，有好看的發(fā)帶蝴蝶結(jié)，美美的，因?yàn)槭犷^發(fā)的時(shí)候我疼我哭了，我的頭發(fā)被直接剪了，怎么剪的不記得了，只記得減下來的頭發(fā)還是扎著的。我一直被裹在衣服里難受，我不要，放開我，可我出不來，喊先生來幫我，我需要抱抱，他進(jìn)來就說：“你知道嗎？你嚇到孩子了，你以后這樣忍著點(diǎn)，去外面怎么樣都行，別在家里，別在孩子面前。”我感覺我一下子被否定了，胸口堵起來了，特別難受，我請他出去，讓我自己呆著，他立馬和孩子們開心的玩鬧，隔著門的笑聲，好像在告訴我，他們都是快樂的，只有你在這里難受，不被接受，被拋棄，你有情緒是不對的。

難受中，打通了班班電話求助，張老師為我進(jìn)行了處理，說出我想說的話，又和小時(shí)候的我說，我長大了，我有力量保護(hù)你！我是力量、我是控制、我是覺知、我是創(chuàng)造，說了10多遍，最后吐氣，用白光包裹我！我感覺，暖暖的，平靜了！

? ? 我聽班班的建議，去告訴先生和孩子們我沒事了。又和班班通話，聊了很久，我記得聊到12點(diǎn)過點(diǎn)。我模糊的記憶，慢慢回來了，我掉到了一個(gè)創(chuàng)傷里，班班說我一開始打電話的聲音，就像小孩子，我自己也一直覺得被夾克衣服包裹，按著，4-5歲的樣子。

? ? 班班告訴我一個(gè)辦法，當(dāng)自己掉到創(chuàng)傷里的時(shí)候，問問自己，慧聰，你現(xiàn)在幾歲了？這樣可以從創(chuàng)傷中較快的跳出來。

? ? 最近幾天沒有頂著大油頭了，開始洗頭發(fā)了，不知道理發(fā)會(huì)是怎樣的感受！