21天體質(zhì)改善計(jì)劃4

2017-02-05 22:33:39A-A+

諸位，再次閑里偷忙，硬擠出一個(gè)時(shí)間段，盡量保持這個(gè)課程可以每天延續(xù)。

無(wú)論是活到一百歲課堂的，還是21天體質(zhì)改善計(jì)劃的所有朋友。如果你已經(jīng)在實(shí)踐我所教的每一個(gè)動(dòng)作，那我相信你的生命正在進(jìn)行著一次從內(nèi)到外的變革，會(huì)有不斷的血管的更新、粘膜組織的更新、細(xì)胞的更新，所有這一切都會(huì)逐漸由內(nèi)到外呈現(xiàn)出來(lái)。

在整個(gè)身體改善的過程當(dāng)中，我們所說的改善是什么意思？改善并不是說這個(gè)人皮膚唰的變紅了，唰的變亮了，唰的就變得很滑順了。所以改善其實(shí)是讓身體經(jīng)歷一段可能并不舒服的過程。因?yàn)橐拢逻@個(gè)詞用于身體，你會(huì)覺得那很舒服，更新吧換一換吧。

實(shí)際上更新這個(gè)詞如果在一個(gè)建筑上。那就意味著要拆掉很多的東西，重建很多的東西。就像舊城改造這個(gè)樣子，其實(shí)是動(dòng)了一個(gè)工程。有些人會(huì)感覺骨骼不舒服，感覺肌肉不舒服，感覺某些地方像發(fā)了炎一樣，感覺某些炎癥好像變得更重了一樣。有些人可能開始覺得頭有些痛，有些人感覺有史以來(lái)從來(lái)沒有這么困過。不斷的有痰要吐出來(lái)，有些人突然間就發(fā)燒了。所以我要在這里，很認(rèn)真的講一下體質(zhì)改善計(jì)劃基本上就是一個(gè)沒病找病的計(jì)劃。意思就是你會(huì)有各種各樣的身體的轉(zhuǎn)變過程，這個(gè)過程會(huì)有很多的癥狀。

你首先要學(xué)習(xí)接納這個(gè)癥狀，這是非常重要的，因?yàn)樯眢w不斷的清潔過程，要有毒素排出來(lái)，身體不斷更新的過程中，舊的組織要被拿掉，拿掉的意思就是相當(dāng)于身體進(jìn)行一個(gè)生物化學(xué)的手術(shù)。甚至相當(dāng)于一個(gè)生物化學(xué)的炸彈，甚至相當(dāng)于體內(nèi)的一個(gè)生物化學(xué)的一個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)，摧毀某一個(gè)體內(nèi)的息肉，肌瘤，腫瘤細(xì)胞，或者舊的疤痕組織原本疤痕形成了，已經(jīng)不痛了，現(xiàn)在又揭開了舊的傷疤，可能又痛起來(lái)了。所以如果沒有準(zhǔn)備好這個(gè)過程呢？就很難理解康復(fù)是什么意思。

好啦！今天體質(zhì)改善計(jì)劃我們走過了大概有四天的內(nèi)容。包括你大概知道怎么梳頭、大概知道怎么呼吸，大概知道怎么傻笑、偷笑，大概知道你要懂得去說謝謝！說謝謝的時(shí)候要說出，為什么謝謝，看到了什么？體會(huì)到了什么？要說對(duì)不起。要說對(duì)不起的時(shí)候，要說出來(lái)你動(dòng)的什么心思，有了什么動(dòng)作。傷害了什么？不經(jīng)意的有什么壞念頭。這些過程其實(shí)都是一個(gè)體內(nèi)的自我清潔過程。表面上是清理思想，實(shí)際上是穩(wěn)定神經(jīng)內(nèi)分泌，確保體內(nèi)的化學(xué)成分，不會(huì)發(fā)生巨大的起伏。

今天就要再往前走半步。這個(gè)半步分為三個(gè)部分。

第一個(gè)部分的就是各位已經(jīng)準(zhǔn)備了這個(gè)橄欖油加辣椒。橄欖油加辣椒簡(jiǎn)直就是一個(gè)相當(dāng)于一個(gè)良藥。這個(gè)良藥對(duì)什么人有幫助呢？就是對(duì)那些皮膚灰暗。臉色不好看，經(jīng)常長(zhǎng)痘，然后長(zhǎng)斑一直去不掉。有很多的炎癥：支氣管炎、肺炎、腸炎、胃炎，輸卵管炎癥，腎炎。所有這些有炎癥的人都非常需要，因?yàn)檫@個(gè)辣椒是一個(gè)特殊的一個(gè)推動(dòng)的能量。這辣椒都有一種感覺就是要出汗的感覺。為什么你嘴巴吃的辣椒吃到肚子里面的辣椒？會(huì)導(dǎo)致你身體又要出汗的感覺呢。原因是辣椒的作用點(diǎn)不是在血管血液當(dāng)中，而是在淋巴組織當(dāng)中。而脂肪、油的吸收，不是從血液中吸收的。它是從淋巴組織吸收。淋巴的是我們身體的一個(gè)排毒修復(fù)、清理垃圾和進(jìn)行免疫戰(zhàn)爭(zhēng)的一個(gè)特殊的區(qū)域，在淋巴組織當(dāng)中身體將有害的組織、將有害的細(xì)菌，病毒、將致癌物質(zhì)，通過淋巴逐漸轉(zhuǎn)運(yùn)到身體之外。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你還年輕、就會(huì)長(zhǎng)痘，你就會(huì)經(jīng)常皮膚上有個(gè)疙瘩。甚至衣痔瘡，長(zhǎng)比較大一點(diǎn)的這個(gè)暗瘡！其實(shí)是因?yàn)檫€你年輕有能力把那些致癌物質(zhì)、致病物質(zhì)、嚴(yán)重的毒素通過皮膚排到體外。如果你年紀(jì)大一點(diǎn)基本上就排不出來(lái)。那就會(huì)留在體內(nèi)，其實(shí)排不出來(lái)的，留在體內(nèi)的，基本上都是要形成大問題。所以基本上我可以肯定。如果你經(jīng)常吃以下幾樣?xùn)|西：

每天三個(gè)左右的雞蛋，我最近的推廣野雞蛋，不是因?yàn)槲乙u這個(gè)產(chǎn)品，而是我覺得非常之好，所以才拿來(lái)賣，原因是我吃它的時(shí)候，感覺它的味道跟雞蛋完全不在同一個(gè)水平線上，簡(jiǎn)直要高出三四個(gè)等級(jí)，那種香味，那種回甘，雞蛋講回甘真的很好笑，就是吃完雞蛋，一邊走一邊回香，一邊走一邊回香，沒法形容。每天吃這種哥應(yīng)該吃三個(gè)，甚至是5、6、7、8個(gè)，都沒問題，肯定百分之百?zèng)]問題。雞蛋里面的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充了增加了你的蛋白質(zhì)、里面的卵磷脂幫助你，所有的脂肪、油類的吸收和利用。里面的膽固醇有助于保護(hù)你的血管，增加你荷爾蒙需要，荷爾蒙分泌的需要。里面的維生素B、維生素A，又能夠保護(hù)你的整個(gè)新陳代謝以及你的黏膜，你的腺體。

一個(gè)簡(jiǎn)單的方案就是每天吃雞蛋，然后喝一點(diǎn)蘋果醋，加一點(diǎn)橄欖油，里面有辣椒的橄欖油，然后再加上幸福餐，然后再補(bǔ)充點(diǎn)VC。這個(gè)配方是幾乎你可以拿來(lái)賣錢。這個(gè)配方幾乎你可以確保體內(nèi)的膽結(jié)石和腎結(jié)石的消除。

在有點(diǎn)把握的話，就是把VB和鈣鎂片再加大一點(diǎn)，那就百分之九十以上的把握。再有把握就是在把維生素E也加大一點(diǎn)。那接近百分之百的把握，就是我剛才講的這個(gè)方法，是清理膽結(jié)石和腎結(jié)石，清理的并不是膽結(jié)石和腎結(jié)石。其實(shí)膽結(jié)石和腎結(jié)石兩個(gè)都是有特殊用途，就是身體自動(dòng)清理毒素的一種方法。通過把骨頭和牙齒里面的鈣抽出來(lái)中和體內(nèi)的各種酸性毒素，包括乳酸。其實(shí)這此酸性毒素，它不是你吃進(jìn)去的，是在體內(nèi)形成的，沒有完成順利的代謝過程，其實(shí)會(huì)形成對(duì)心臟的傷害，和引起癌癥的可能性，所以身體抽掉骨鈣這個(gè)動(dòng)作太神奇，把庫(kù)存里面的鈣拿出來(lái)去中和體內(nèi)的酸，這個(gè)過程形成了結(jié)石，這個(gè)結(jié)石其實(shí)是身體自我調(diào)節(jié)、自救的一個(gè)過程。

想避免這個(gè)過程。首先要防止身體代謝過程形成的各種酸性物質(zhì) ，包括乳酸。那這個(gè)過程當(dāng)中了，剛才所講的配方，它能夠幫助形成更多的膽汁。而膽汁就是排除體內(nèi)的各種脂溶性毒素，以及代謝毒素的最好的辦法，就是通過膽汁排出去的。

不喝油的人、不吃脂肪的人和吃素的人，他的膽汁絕對(duì)百分之百不能正常排放。不能正常排放膽汁的人，一定會(huì)形成結(jié)石，不管是膽結(jié)石還是腎結(jié)石。第二體內(nèi)的乳酸一定會(huì)增加，而乳酸一增加，必定百分之百不是引起心臟病就是引起癌癥，兩個(gè)方向幾乎是可以明確的。

方案是非常有用的一個(gè)方案。各位又開始增加你要購(gòu)買的東西，沒辦法，我要告訴你的這二十一天，甚至二十八天。你要決定為自己花這筆錢，也許一輩子就花這一筆錢，但這個(gè)承諾、這個(gè)用心是非常重要。而這堂課實(shí)際上是一個(gè)價(jià)值連城的課。你拿到的配方都可能為你，如果會(huì)做專賣這個(gè)配方，可能都可以賣出個(gè)百萬(wàn)千萬(wàn)的利潤(rùn)出來(lái)。

好了，除了這個(gè)之外，這是你明天開始要做的事情，就是開始練習(xí)吃這個(gè)，把體內(nèi)的脂溶性的毒素排出去。這次由于是秋天，所以我會(huì)先排脂溶性的毒素。就這么簡(jiǎn)單的工作方法，油你要喝多少，很多人老問我油要喝多少。尤其是我這兩天經(jīng)常注意到有一個(gè)人在泡茶。他就用了一個(gè)叫做普洱茶。然后燒了一壺水。然后泡，給我倒一杯，我喝完他又倒一杯，我喝完、他又倒一杯，我喝完又倒一杯。我心里想這么沒有營(yíng)養(yǎng)的，里面一點(diǎn)點(diǎn)茶色，我要一喝喝一壺的水。為什么沒有人注意到？你如果喝油能夠這么喝又是什么感覺。

下次喝茶的時(shí)候就到油，順便喝一杯油啊！把油倒到茶里，因?yàn)椴杩梢越庥?，你喝的不?huì)那么膩。但是這解開的油不是減沒掉，而是分解它的分子大小更容易吸收利用。那還有一個(gè)辦法就是在油里面加一點(diǎn)卵磷脂粉，現(xiàn)在我們卵磷脂粉斷貨了，再上市的時(shí)候你可以加一點(diǎn)卵磷脂粉。這油就變得非常好喝。

再來(lái)就是雞蛋的蛋黃，打散之后時(shí)放到油里面。或者拿這個(gè)蛋黃占著油吃，那蛋黃也顯得特別好吃，油也顯得特別好吃。

明天開始這個(gè)吃法。也是需要你們連續(xù)一直吃下去。吃到你皮膚換掉、身材換掉，然后你的胸部，該大的大該小的小，屁股該大的、該小的小，然后吃到你變得性感，吃到你講話變得開始有能量。吃到你開始覺得自己越來(lái)越快樂、越來(lái)越興奮、越來(lái)越幸福。當(dāng)然如果你還能輔助說。每天見到誰(shuí)都說聲謝謝！見到他為你做什么都帶著笑意，然后每天都帶著微笑帶著偷笑的感覺去生活。那你就會(huì)好的不得了，好得沒法形容，每天拍照到處宣傳。如果你經(jīng)常拍照現(xiàn)場(chǎng)的話就會(huì)變成你的一個(gè)事業(yè)和生意。這個(gè)世界上最好的生意就是你成為財(cái)富的吸引者，有號(hào)召力吸引消費(fèi)者。

說不定你還能夠跟我順便把安利事業(yè)也做起來(lái)，成為了不起的人，其實(shí)不會(huì)做安利的人，跟會(huì)做安利的人，就那么一點(diǎn)區(qū)別，不會(huì)做的人，一點(diǎn)影響力都沒有，拼命做，拼命做，所以你們見到的大部份的人就是沒有影響力的人，拼命拼命做的人。

真做得很成功的人，有點(diǎn)像林海峰這個(gè)樣子的，那是不怎么努力，但是過得很好，把東西用的很好、把生活過得很好，發(fā)揮一點(diǎn)影響力，影響很多人的人，這是時(shí)候自己過的很好，別人也會(huì)變得更好，然后安利不經(jīng)意順便做的很好，這個(gè)享受就非常棒。借助健康、借助美麗、借助越來(lái)越好的人生，順便多賺了很多錢，真是好的不能再好。

明天我們還要學(xué)習(xí)新的一種工作方式，這個(gè)工作方式，我覺得是用來(lái)清理那些身體里面有炎癥的人。我知道你們當(dāng)中有很多人有，我希望你們做一個(gè)準(zhǔn)備，明天暫時(shí)不動(dòng)，后天暫時(shí)不動(dòng)，先按照這個(gè)脂溶性排毒執(zhí)行四天。也就是明天，后天，大后天，再大后天大概四天，四天之后開始執(zhí)行一個(gè)新的加進(jìn)去的方案，這個(gè)方案叫做免疫升級(jí)計(jì)劃。

免疫升級(jí)計(jì)劃這里需要你們又花一筆錢，最好都花在我身上，去買那個(gè)冰灸回來(lái)，其實(shí)你不用花這筆錢也可以，你要那么無(wú)聊的話，你可以自己去冰柜里面，冷凍那種以前的弄的這個(gè)冰塊，用手抓住那個(gè)冰，然后冷的時(shí)候換一只手，再冷的時(shí)候再換一次手的時(shí)候再換一只手了，也可以。

要這個(gè)冰炙做一個(gè)輔助，同時(shí)呢你的冷熱水交替洗澡也要做到至少?gòu)默F(xiàn)在開始要連續(xù)做四天，因?yàn)榻酉聛?lái)要配合，這個(gè)整個(gè)免疫升級(jí)計(jì)劃呢實(shí)際上是從四天之后開始。但是為了讓你提前做準(zhǔn)備，我現(xiàn)在開始講解。

第一要有大蒜素，第二要有松果菊，第三你要有VC，第四要有VB和鈣鎂片。這只是主體的營(yíng)養(yǎng)素。

在幸福餐的基礎(chǔ)之上，這句話我會(huì)講一輩子。會(huì)永遠(yuǎn)都不改，不管你是什么樣的體格，體質(zhì)，因?yàn)榫獾臓I(yíng)養(yǎng)是第一位。首先均衡，然后特別加強(qiáng)某方面的提升！

消除炎癥的這場(chǎng)戰(zhàn)役準(zhǔn)備開始。說真的講這堂課，你應(yīng)該給我包紅包，但是不要放在群里。個(gè)人包，但是個(gè)人包一百塊太少、包兩百塊也太少，包三百塊又包不上去。所以我還是建議你別給我包紅包，去我的微店買東西，去我的助手微店買東西，為我們創(chuàng)造商業(yè)價(jià)值。其實(shí)人與人之間最好的關(guān)系就是，我對(duì)你有幫助、你對(duì)我有價(jià)值。

因?yàn)檫@個(gè)消除炎癥，其實(shí)是消除所有慢性疾病的根源。因?yàn)閹缀跛姓嬲膰?yán)重慢性的疾病，全是有炎癥的背景：包括癌癥是由炎癥發(fā)展出來(lái)的；包括心臟病是由炎癥發(fā)展出來(lái)的；包括糖尿病，全身到處都是炎癥；包括所有婦科疾病，那更是到處炎癥；包括那些慢性鼻炎、咽炎、支氣管炎、慢性肝炎、慢性腎炎，坦白講都是炎癥，所以會(huì)消除炎癥，基本上已經(jīng)成為健康大師了，至少以目前大部分你所知道的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，那些所謂懂營(yíng)養(yǎng)、懂健康的人相比你高出他一座泰山了。

辦法并不能難，不過有個(gè)前提，要進(jìn)行免疫提升計(jì)劃必須吃過至少一段時(shí)間，差不多一周左右的幸福餐，必須進(jìn)行三天以上的脂溶性的排毒計(jì)劃。然后才去提升所謂的免疫力，為什么呢？因?yàn)槿绻愕幕倔w質(zhì)沒有提升。等于你的部隊(duì)作戰(zhàn)的部隊(duì)人數(shù)太少。結(jié)果你發(fā)的炸藥是世界最好，有什么用的呢？三個(gè)人扛著世界最好的武器去打美國(guó)，你沒有過邊境就被打死。

前面是培養(yǎng)部隊(duì)的數(shù)量，這叫體質(zhì)?，F(xiàn)在培養(yǎng)部隊(duì)的作戰(zhàn)能力，海陸空聯(lián)合作戰(zhàn)的能力。

那在消除炎癥的時(shí)候我們分為幾個(gè)步驟。

第一個(gè)步驟就是：清理體內(nèi)所有的酸性毒素，因?yàn)樗装Y起源有關(guān)系，我們所有的炎癥都是因?yàn)榧?xì)胞的死亡，死細(xì)胞成為了細(xì)菌的食物，細(xì)菌在那里繁殖，從而免疫系統(tǒng)啟動(dòng)，去消滅清除這些老舊細(xì)胞，還有細(xì)菌。所以這個(gè)清理過程發(fā)動(dòng)了炎癥，持續(xù)的炎癥導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些可以說叫變異性的變化，最后會(huì)引起組織的硬化、潰瘍，甚至到最后出現(xiàn)腫瘤。

哦，我真的是對(duì)不起你們，我一邊講課一邊真的舍不得講，我覺得很心疼我自己。

我跟你們講，在旁邊聽我都覺得有心疼的感覺，這么多年都不知道是怎么研究出這東西？第一個(gè)方案20個(gè)鈣鎂片，20個(gè)維生素C，20個(gè)維生素b。同時(shí)應(yīng)用。方法是用一個(gè)研磨器，把它全部打成粉，打得細(xì)細(xì)的，然后加到蘋果汁，或者哈密瓜汁里面。然后把它搖勻，然后一口悶下去。管它好不好喝？有的人覺得好喝，有的人覺得不好喝，尤其是那個(gè)鈣鎂片，簡(jiǎn)直就像泥沙?？墒菦]辦法，那個(gè)是很厲害的東西。這些東加起來(lái)能夠處理什么呢？第一牙疼，幾乎當(dāng)場(chǎng)就好；第二過敏，幾乎當(dāng)場(chǎng)就好；第三，身上有各種酸脹、疼痛、炎癥幾乎一天就好，有的兩天。所以這個(gè)很厲害，非常厲害，我從來(lái)沒有失手過。十多年來(lái)處理過無(wú)數(shù)，這是秘方，非常秘密的！真的，你們要付錢給我。不然的話我就找地方去哭。

我剛才講到哪了？20個(gè)鈣鎂、20個(gè)B、20個(gè)C。將來(lái)只要你感覺到疼痛，只要你感覺到過敏，只要你感覺到炎癥、難受。你不妨試一下，大概最長(zhǎng)可以是三天，不需要太長(zhǎng)，因?yàn)槿熳笥?，身體把酸性毒素去掉，基本上炎癥的工作方式就會(huì)改變，不需要懂炎癥，這個(gè)機(jī)制非常特別。而且在這個(gè)過程當(dāng)中還會(huì)把許多致癌因素消除出去，而且動(dòng)作很猛，通常吃下去之后，往往會(huì)拉肚子或者嘔吐。那就吐吧，記住吐的時(shí)候要這樣……呃……很享受的吐！可以把所有的痛都變成享受，所有的病癥和難受都變成享受。因?yàn)楣苣阆硎苓€是不享受，只要身體想干，你只能服從，服從最好的辦法就是享受。不會(huì)享受的人就是蠢蛋。

這是一個(gè)你可以執(zhí)行三天，三天之后，把鈣鎂片降到十二片。然后這三樣都不用磨成粉。數(shù)量上B和C各增加到三十片，鈣鎂片降到十二片，大蒜素用上八顆。松果菊用上八顆。連續(xù)兩個(gè)禮拜，兩個(gè)禮拜之后大蒜素降為四顆，松果菊降為兩顆，在連續(xù)兩個(gè)禮拜。然后停下來(lái)把鈣鎂片大蒜素去掉，恢復(fù)正常的幸福餐。

這個(gè)過程當(dāng)中幸福餐一直在喝的，一直都在用。不過到了把大蒜素和松果菊去掉。我們就恢復(fù)了正常飲食。這是正常的飲食就是吃回那些水果，然后你開始可以吃其他的食物。這部分我的工作人員也會(huì)把它變成文字。

說一下其中的幾個(gè)邏輯，非常重要的東西，第一個(gè)程序是20個(gè)鈣鎂、20個(gè)B、20個(gè)C打成粉。一口悶，一次一口悶。然后一天悶一次，悶大概三次，基本上身上的酸，脹，疼痛，炎癥。不管眼部的、耳部的、陰道的、輸卵管的，多個(gè)部分都可能有改善的跡象。這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是你時(shí)?？梢愿傻?，慢慢、慢慢身體很多炎癥都可以消失。只不過這個(gè)動(dòng)作由于太猛，不適合長(zhǎng)時(shí)間使用，太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使影響食欲、影響狀態(tài)，影響感覺，所以一般來(lái)講三天就夠。

之后把鈣鎂片降到十二片，B和C增加到30片。然后還是幸福餐。但是增加大蒜素，每天八片可以分為四餐或三餐。然后松果菊也每天八片，也可以分為四餐或三餐，如果你體內(nèi)原來(lái)就有紅斑瀾滄、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎，你還要在這個(gè)基礎(chǔ)之上。把松果菊、大蒜素再增加4片增加到十二片。同時(shí)要把魚油一口氣加到每天三十顆連續(xù)使用。那么，你的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎也會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中有大幅度的改善。

改善了包括兩種，一種就是越改越舒服。一種就是越改越痛越不舒服，愿意疼痛的，改變的速度也快，因?yàn)槟惚緛?lái)有這個(gè)病。你要好轉(zhuǎn)，必須經(jīng)歷一個(gè)痛的過程。

然后有一個(gè)很重要的事情就是，最好在有炎癥的這個(gè)過程或者有更重的甲亢、甲低、然后紅斑狼瘡，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、蕁麻疹，你不妨請(qǐng)人每天打你一頓。打在哪呢？打在所有的關(guān)節(jié)部位，關(guān)節(jié)部位其實(shí)跟淋巴部位非常像，比如說頭跟身體之間有個(gè)結(jié)，那個(gè)地方就算是一個(gè)關(guān)節(jié)；你的兩手和身體之間也有一個(gè)交接部位，那個(gè)在腋下也是個(gè)節(jié)；然后你的這個(gè)雙肩那里也是個(gè)交接部位；你的雙腿跟你的這個(gè)寶貝之間也有一個(gè)過渡的中間地帶。也是個(gè)特殊的這個(gè)淋巴部位，你的膝蓋的后端也有一個(gè)關(guān)節(jié)部位，這些部位都可在這個(gè)階段。不停的拍拍打打、拍拍打打，請(qǐng)人打自己，拿東西打、有空就打。不要打到破皮。大概差不多停下來(lái)，下手不輕不重，要有疼痛感。這樣就加強(qiáng)了淋巴排毒的整個(gè)過程。

? 使整個(gè)免疫系統(tǒng)一起被激發(fā)起來(lái)，同時(shí)在這個(gè)階段，最好，幸福餐每天一天吃到六次。吃到八次也歡迎、吃到十次也歡迎，吃到四次是最低保證。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候蛋白質(zhì)也參與，我說的是海陸空聯(lián)合作戰(zhàn)。再來(lái)就是這個(gè)階段的冷熱水交替洗澡，同時(shí)把那個(gè)冰灸拿出來(lái)。對(duì)自己所有眼部的眼袋啦；然后耳垂下端了；太陽(yáng)穴部位；兩眼之間；嘴唇和鼻子之間；嘴唇和下巴之間；脖子兩側(cè)；兩手下面的腋下，下面寶貝的兩邊；關(guān)節(jié)的兩邊；腳底；用這個(gè)冰炙從上到下一直刷、一直刷、一直刷、一直刷、每天刷它個(gè)十分鐘、二十分鐘。如果你可以做到，那么大概持續(xù)一周、兩周，你說到底是一周還是兩周？其實(shí)人的體質(zhì)不太一樣。身體需要的程度也不一樣，一般一周的水平就很高了，兩周夠用很長(zhǎng)時(shí)間了，就是這個(gè)概念。做到這個(gè)程度呢。你們大概就可以把你們家的這個(gè)房子，車子都賣掉換成錢，然后我給你個(gè)地址寄到我家了。

今天好像缺錢，很開心，我把這么多年一步一個(gè)腳印，研究出來(lái)的很有用的方法今天告訴你們。不要先拿別人試呀。不要說你爸這下有救了，你媽這下有救了，坦白講這個(gè)動(dòng)作，對(duì)他們跟下藥一樣，先自己試試看，你的這個(gè)階段會(huì)發(fā)生很大的變化，食物這個(gè)階段的還是一樣吃黃色的水果。但是可以多吃各種你喜歡的東西，我暫時(shí)不作規(guī)定。我會(huì)在未來(lái)的幾天里開始告訴你一個(gè)新的吃法，在此之前就這么吃吧！

今天的課程就暫時(shí)到這里，祝福大家！越活越好，越活越健康！

每一天開開心心，每天帶著賊一樣的心情。偷到了陽(yáng)光，偷到了好心情，偷到了一幅風(fēng)景，偷到了對(duì)面坐了一個(gè)美女，偷到了旁邊走過了一只小狗。每天我們的幸福，其實(shí)偷來(lái)的，很快就要還給上帝。所以拿到的時(shí)候，請(qǐng)好好珍惜，祝福大家！

今天的課程是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)部分的實(shí)踐和體驗(yàn)，會(huì)看到許多根本的變化！以后回想起來(lái)，一定會(huì)特別感到慶幸，贊嘆不已。

同時(shí)這個(gè)計(jì)劃也是你可以去幫助許多人的方法，靈的！讓你越來(lái)越自信，整體自然醫(yī)學(xué)的價(jià)值。