今天看的這篇案例是一個(gè)叫陽(yáng)陽(yáng)的男孩兒，因?yàn)閾Q一所學(xué)校，因一次數(shù)學(xué)考試失利患上了考試焦慮癥。幸好找心理學(xué)老師，進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整過(guò)程是這樣的:

一，根據(jù)家長(zhǎng)和孩子的描述，結(jié)合咨詢師的觀察，得出初步結(jié)論為考試焦慮癥。

二，梳理引起焦慮癥的根源:

1，考試失利，落下心理陰影。

2，學(xué)校住宿，無(wú)法得到父母的心理支持。

3，個(gè)性要強(qiáng)，追求完美。

4，認(rèn)知發(fā)生偏差:考不好，老師同學(xué)不再喜歡。

5，對(duì)考試焦慮，缺少相關(guān)指導(dǎo)。

三，指導(dǎo)陽(yáng)陽(yáng)用呼吸松弛法和放松肌肉法來(lái)緩解考試焦慮。并囑咐孩子在家練習(xí)，每天3次，每次20分鐘。

三，第二個(gè)周末，陽(yáng)陽(yáng)走進(jìn)心理輔導(dǎo)室。共同制定了考試焦慮的10個(gè)等級(jí)，按想象反復(fù)訓(xùn)練，直到不緊張，不焦慮為止。并陪伴他在痛苦中完成一個(gè)又一個(gè)系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。

結(jié)果:不再焦慮，成績(jī)提高很快。

專業(yè)知識(shí):系統(tǒng)脫敏療法:通過(guò)放松的方法減輕求助者對(duì)刺激物的敏感性。

合理情緒療法改變求助者非理性觀念。幫助求助者解決情緒和行為上的問(wèn)題。

感悟:在以考試為最終衡量標(biāo)準(zhǔn)的今天，不僅孩子，老師和家長(zhǎng)也把成績(jī)看的很重，因?yàn)橛械牡胤缴踔脸闪嗽u(píng)價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)?？荚嚱箲]癥的孩子還是比較多了，如果得不到很好的疏導(dǎo)，也不利于今后的學(xué)習(xí)。作為一名心理咨詢師，一定要把心理咨詢書(shū)多翻閱，查看，確保自己的理論知識(shí)不會(huì)被遺忘。只有用專業(yè)的知識(shí)，才能更好的為孩子們服務(wù)。