格日勒其其格

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，打坐冥想不僅讓人們身心放松，還可以使大腦保持年輕。定期冥想可讓中年人的大腦年輕7歲半。

據(jù)《每日郵報(bào)》4月23日?qǐng)?bào)導(dǎo)，德、美、澳三國科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，注意力集中及放松的結(jié)合可以促發(fā)腦細(xì)胞生長。雖然冥想是否令大腦更聰明還沒有研究結(jié)果，但阿爾茨海默氏癥和其它記憶力相關(guān)問題和腦部萎縮有關(guān)。

研究人員掃描50名定期打坐冥想的美國男子和女子的大腦，以及50名沒有打坐冥想習(xí)慣的美國人的大腦。然后將掃描結(jié)果輸入電腦進(jìn)行程序分析，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，電腦程序會(huì)為每個(gè)人的大腦提供年齡。

結(jié)果是驚人的。沒有打坐冥想習(xí)慣的人的大腦年齡和實(shí)際年齡一樣，即實(shí)際年齡55歲的人的大腦年齡也是55歲；但有打坐冥想習(xí)慣的人的大腦年齡比實(shí)際年齡年輕，平均年齡50歲、有冥想習(xí)慣的人，掃描得出的大腦年齡只有約42或43歲。

并且打坐冥想對(duì)50歲以上的人好處更大。該研究發(fā)表在《神經(jīng)成像》期刊上。

德國耶拿大學(xué)（University of Jena）醫(yī)院的研究人員加瑟爾（Christian Gaser）表示：“這些發(fā)現(xiàn)顯示冥想對(duì)大腦有益，長期而言使大腦老化速度變慢?！?/p>

加瑟爾和美、澳研究人員一起進(jìn)行了這項(xiàng)研究，他表示，雖然目前還不清楚冥想是如何保護(hù)大腦的，但可能冥想有助激發(fā)新的腦細(xì)胞生長。此外，人們在冥想中獲得良好感覺也對(duì)腦部有好處。

加瑟爾也提醒說，冥想者在整體上有較健康的生活模式，對(duì)保持大腦年輕也有幫助。

洛杉磯歌手-音樂創(chuàng)作人朱莉安娜? 瑞（Julianna Raye）20年前開始打坐冥想。當(dāng)她看到自己的腦部成像圖并將其和另一位與她同是48歲的非打坐冥想女士的腦成像圖做比較時(shí)，她感到非常驚奇。“差別絕對(duì)明顯。”她說。“看到這個(gè)讓我想起了牙線，堅(jiān)持用牙線就能避免牙周炎。一個(gè)道理，你鍛煉你的大腦，你就能看到結(jié)果?！?/p>

各項(xiàng)研究顯示，打坐想以多種方式促進(jìn)人體健康，包括增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和緩解寂寞感。