【莞馬組委會】祝賀符建紅完成2019東莞馬拉松女子半程項目,凈成績:02:21:19.

1 夢想的種子

初遇梅子，和我同齡，紅潤的面色，極好的身材，飽滿的狀態(tài)，讓我羨慕不已！細聊后知道，她是跑步達人，飛往各大城市跑馬，我的心也蠢蠢欲動起來，埋下了一顆跑馬種子。

2 開啟跑步之旅

在梅子的引領下，我進了一個跑步群，第一次跑步挑戰(zhàn)，便是報名連續(xù)一個月每天7公里跑打卡挑戰(zhàn)營。在梅子和跑友的幫助下，制定了跑步計劃，跑步路線，開始上路。

3 愛上跑步

艱難的是第一周，群里都是和我一樣的業(yè)余跑步愛好者，沒有張展飛一樣的教練指導，預熱，拉松不規(guī)范，每一塊肌肉都在痛。30天的堅持，是因為一群跑友的鼓勵，帶動。兩周以后，開始體驗到跑步帶來的獎勵。身體狀態(tài)越來越好！身材也緊致起來。后半段，已能輕松完成，挑戰(zhàn)成功是最好的獎勵！

4 中斷跑步

習慣養(yǎng)成，一發(fā)不可收拾，跑步成了我生活的一部分，每天10公里，我成了別人口中的跑步達人。然而，生活總有波折，突然來的結石病痛，讓我堅持了將近2年的跑步習慣噶然而止。

5 挑戰(zhàn)半馬

重拾跑步，是因心中的馬拉松夢想。孩子去了北方上大學，我有了自由的周末。當莞馬報名啟動，我毫不猶豫報了名。重新開始科學按照《掌控》里的方法恢復跑步。盡管棄跑1年多，但保持每天1萬步快走的運動量。我給自己定了每天晨跑5公里的鍛煉目標。所幸，很快恢復到良好的跑步狀態(tài)。

2個月后的半馬，居然輕松跑出了我最好的配速。

一個習慣的養(yǎng)成，是點滴積累與夢想相聯(lián)，中間也許遇到阻力，心中的夢想一定足夠支撐一個好的習慣！

讓夢想一直陪伴我，把運動堅持到底！