生本能和死本能，也就是生命力量和死亡力量，白色生命力和黑色生命力，白色能量和黑色能量，前者都是指向生長(zhǎng)和滋養(yǎng)，后者指向攻擊和破壞。兩者的區(qū)別在于，它們是否被看見，是否在關(guān)系中被接住了。

任何一個(gè)動(dòng)力一旦升起，它就是一個(gè)獨(dú)立的生命。如果它在關(guān)系中被接住，就意味著它得以生存；如果它在關(guān)系中沒被接住，就意味著它被否定甚至要被殺死。這時(shí)，這股能量的死亡焦慮就會(huì)被喚起，于是產(chǎn)生了破壞欲望：要么想破壞乃至摧毀客體，要么想破壞自體。

一份動(dòng)力的發(fā)展水準(zhǔn)，是和它主人的心理發(fā)展水準(zhǔn)相匹配的。小嬰兒或心理發(fā)展水準(zhǔn)偏原始的成年人，一旦發(fā)出一份動(dòng)力，最初是抱著“我是神，我的意愿一定會(huì)得到世界積極回應(yīng)”的預(yù)期的，而沒有實(shí)現(xiàn)，就可能立即變成“魔”。

當(dāng)在做轉(zhuǎn)化破壞性、去毒化的工作時(shí)，就是在將死本能轉(zhuǎn)化為生本能，將死亡恐懼轉(zhuǎn)化成生命力。

攻擊性，就是帶著主體感展開你的生命，要從一生的尺度來看這一點(diǎn)。

啟發(fā)：覺察自己什么時(shí)候有攻擊性，是向外還是向內(nèi)？感覺很多時(shí)候是向內(nèi)。比如跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系僵持很長(zhǎng)時(shí)間，就是因?yàn)樽约旱哪芰矿w，想要升職加薪，成長(zhǎng)的聲音沒有被接納，被拒絕和忽視，就成了自己的毒，就成為了黑色能量，不能向外表達(dá)，轉(zhuǎn)而攻擊自己，壓制自己的情緒。

如何化解？了解了這份心理機(jī)制，減少期待，不求被看見，多多想想自己未來成為誰，把工作當(dāng)作刻意練習(xí)的道場(chǎng)。