這個男孩一時沖動，輕率的結(jié)束了自己的生命，沒有給父母任何幫助自己的機會，令人扼腕嘆息。

今天，我們就來聊一聊青少年自殺相關(guān)的話題。

01? ?青少年自殺，成了一個讓人無法回避的問題。

這讓我想起，兩年前我遇到過的一個要自殺的孩子。

那時，我在一個國家級的夏令營，負(fù)責(zé)心理方面的工作。一位9歲的孩子，因為和同學(xué)的矛盾，歇斯底里的鬧著要自殺。孩子在宿舍樓下，咆哮著說不想活了，腦袋直往地上、樹上撞，力氣大的老師都差點攔不住。

我接手過來，抱著他在路邊坐下，他又從地上撿起石頭和樹葉，要給自己割腕，動作熟練的讓我大吃一驚。在我的安撫下，孩子慢慢平靜下來。他很懂事的跟我回到宿舍，把被汗水浸濕的衣服換下來、洗干凈。

其實他是一個非常懂事的孩子，衣服洗得很干凈，行李箱收拾得也整齊。在老師眼中，平時的他就是一個乖巧、讓人省心的孩子。

但和其他孩子不一樣的是，他特別容易因為一件小事就情緒崩潰。

在五天的夏令營里，他有過三次情緒崩潰，都是因為一些小事，比如和宿舍同學(xué)的口角、被路邊飛過來的籃球砸到。

但每次都引發(fā)了他歇斯底里的情緒崩潰。讓我特別難忘的是，在他崩潰的時候喊出來的句子：

“為什么這么不走運的人都是我！讓我死！”

“在這之前我是陽光的，這件事情就像一塊隕石，讓我的世界陷入黑暗之中！”

“我的心理陰影啊，讓我呼吸不過來！”

……

這哪里像是一個孩子的語言啊，這分明就是一個大人對生活的控訴。

后來我了解到，這個孩子從小一直跟著媽媽生活。雖然他一直受到很好的照顧，家里物質(zhì)條件也不錯，但卻一直沒有得到足夠的情感關(guān)注。

他一直試著表現(xiàn)的很成熟懂事，不給媽媽添麻煩，但也因此壓抑了很多自己作為孩子的需求。

他一直不在媽媽面前表現(xiàn)出消極的情緒，直到關(guān)不住了，情緒才像雪崩一樣宣泄出來。

我們常常覺得，青少年自殺，這個話題好像離我們特別遙遠。

但接下來，我要說一組令人震驚的數(shù)據(jù)。

2018年，北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)布了一則《中國兒童自殺報告》。報告指出，在中國，每年約有10萬青少年死于自殺，是青少年自殺最多的國家。

我算了一下，這相當(dāng)于每5分鐘就有1個孩子死于自殺。

也就是說，在我講這期節(jié)目的時間里，中國就有一個孩子死于自殺，有一個家庭陷入到無可挽回的深淵。

02? ?你對孩子的教育，可能忽略了至關(guān)重要的一點。

在大多數(shù)家庭中，家長最關(guān)注的無外乎這三件事。

一是衣食住行、身體健康。

二是學(xué)習(xí)成績，大家都認(rèn)為這是孩子未來成功的保障。

三是能力發(fā)展，比如體育、藝術(shù)、思維等興趣能力。

為了這三件事，父母花費了大量的時間和金錢，給孩子參加各種各樣的培訓(xùn)班。

這三個方面，當(dāng)然是孩子成長中特別重要的事情。但還有一個看起來“沒那么有用”、卻至關(guān)重要的事情，卻被絕大多數(shù)家長所忽視。

那就是：在孩子和你之間，建立一個高質(zhì)量的溝通渠道。

說白了，就是孩子很信任父母，遇到不好的事情時，第一個想到向父母求助。

因為孩子內(nèi)心深深的相信：父母愿意聆聽和理解，并且能給他必要的知識和支持。

我把這個親子溝通渠道，稱為孩子極端情緒的“緊急出口”。

新聞里經(jīng)常報道青少年自殺、自殘、故意傷害他人的行為，其實大多數(shù)都源于一時沖動。

如果那時有一個情緒的“緊急出口”，很多悲劇都能避免。

比如，那個12歲的男孩，如果在出門之前，能向父母訴說他的無助和焦慮，就不會走向樓頂。

但令人痛心的是，很多孩子和父母之間，溝通渠道是斷裂的。在遇到困難時，孩子并不愿、也不敢跟父母說。

比如，遇到校園欺凌，孩子寧可寫在日記里，或者跟好朋友說。

為什么孩子寧可憋在心里自己忍受，也不愿跟父母說呢？

我問過很多孩子，發(fā)現(xiàn)他們不愿意跟父母說心里話，主要有這幾個原因：

1.害怕爸媽沒聽完，就開始批評自己。2.擔(dān)心說完了，爸媽不理解自己，“說了也白說”。3.害怕爸媽“瞎操心”，小事變大，進行沒完沒了的“幫助”。

總結(jié)一下就是，在無數(shù)次的日常聊天中，孩子對父母的信任已經(jīng)慢慢消磨掉了。

03??如何成為孩子最信任的人？

人與人之間的信任，是最珍貴的禮物，因為它只能通過一次次互動、考驗，慢慢建立起來。

父母要想成為孩子最信任的人，也需要慢慢來。在日常生活中，逐漸讓孩子感覺到可以依賴。

接下來，我將與你分享一些具體的做法。這些做法和你平常習(xí)慣的不同，但它會讓你逐漸成為孩子眼中值得信任的人。

首先，你要改變一個看法。

以前你會覺得，孩子找你說，就等于是在向你尋求幫助。如果你不幫孩子解決問題就失職了。

其實，孩子的很多煩惱，只是需要有一個溫暖有耐心的聽眾，一說出來，問題就解決大半了。

在聽孩子說的時候，有時你會覺得，孩子說的話很幼稚、很不可理喻，簡直忍不住想告訴他“其實，你說的不對，應(yīng)該是這樣的……”

這時你一定要忍住。

在所有關(guān)于溝通的訓(xùn)練中，“不帶評判的傾聽”都是一項基本功。

也就是說：你要放下自己的價值觀，試著從對方的角度去理解問題，這樣才能真正理解對方。

否則，你聽到的，就都是你想反駁的部分。

雖然這個特別難做到，但至少你可以先做到這一點：把自己要說出口的評判咽回去，先聽孩子說完。

做到這一點，孩子對你的印象將大為改觀，覺得你是一個很不錯的聽眾。

我舉個例子。

孩子說：“在政治課上，有同學(xué)扔紙團，老師誤以為是我扔的，竟然當(dāng)著大家罵了我一通！”

你心里可能特別想對孩子說：“老師也是人，也會犯錯，你下課后跟老師解釋清楚就好啦！”

但是，請你千萬要忍住。

你可以這么說：“老師這么誤解你，當(dāng)時你一定特別委屈吧？”

孩子可能會說：“就是，簡直要氣死我了！……”

你的這句話，讓孩子感覺到自己被理解了，也幫他把情緒宣泄出來了。

接下來，你再和他一起去討論解決問題的方法，就會更容易達成共識。

如果你一開始就說“老師也是人，也會犯錯”，雖然你的心意是好的，但孩子心里還帶著情緒，很難聽進去。

沒準(zhǔn)兒他還會頂撞你：“那我不是人嗎，我就不需要尊重嘛”。

你看，一不小心，他和別人的矛盾，轉(zhuǎn)變成和你的戰(zhàn)爭。

04 小結(jié)

聽到這兒，也有爸媽會苦惱：孩子現(xiàn)在上初中了，根本不愿意跟我們溝通，每天吃完飯就把自己關(guān)在房間里，也不允許我們進去。怎么辦呢？

我的建議是：父母不要一本正經(jīng)的跟孩子聊天，而是要創(chuàng)造聊天的氛圍。

孩子喜歡躲進自己的房間，可能是因為，他長大了，需要自己獨處的空間。

但更有可能是，家里的氛圍過于緊張，給他帶來了壓力。

我曾看過一部電影，其中有一句臺詞：“這個家庭，充滿了愛的味道”。

這讓我意識到，原來每個家，除了那些看得見摸得著的家具和裝飾，還有一些看不見、但在影響著家人心情的東西，那就是家里的味道。

有的家，充滿放松、愉悅、有爽朗笑聲的味道。

也有的家，充滿緊張的、挑剔的、悲觀的味道。

家庭的氛圍，決定了孩子是愿意打開自己心扉，還是把自己關(guān)進小房間。

如果孩子不愿意和父母聊天，那你可以先試著通過安排一些家庭活動，來改變家里的氛圍。

你可以找些事情，和孩子一起做。

比如做家務(wù)、做標(biāo)本、做木工、做衣服、做科學(xué)實驗等等，一邊做一邊聊天。

如果孩子不喜歡這些，那你可以從他喜歡的事情開始，哪怕是一起打電子游戲。

你還可以和家人們一起約定，每周五晚上是電影之夜，每個人都要放下工作和手機，全家一起看一部電影。

在周末的時候，可以安排一場“家庭微旅行”，哪怕只有半天的時間，但能夠離開家，家人一起去一個有意思的地方游玩、吃飯，也能讓大家感到放松。

這些活動營造了一個輕松的氛圍，在這樣的氛圍下，你很容易就和孩子聊起來了。

我們今天從一個沉重的話題，聊到如何給孩子設(shè)置極端情緒的“緊急出口”。

成長難免遭遇狂風(fēng)暴雨，有了你的耳朵與肩膀，孩子就能迎來雨后的彩虹，以及一個更強大的自己。

聽完今天這一講，我想給你留一道思考題：如果孩子不愿意參加你組織的家庭活動，那你可以怎么做呢？

好，今天就聊到這兒。歡迎你關(guān)注我的公眾號：初曉學(xué)院