本我、自我和超我

這三部分影響和決定你是怎樣的一個人，你是如何區(qū)別于他人的?！氨疚摇笔俏锢砩眢w決定下的“我”的特質(zhì)；“超我”是成長下的社會道德規(guī)范的要求；“自我”是平衡“本我”和“超我”來展示“我”作為社會人的手段。

“自我”的形成

雖然“自我”是個中性詞，但是到了一定年紀，人就想消除它或者超越它，因為覺得它是一切痛苦之源，從某種程度上講，這句話不假，但是，沒有它，你無法把自己和他人區(qū)別開來。

形成的源頭一：童年因什么被獎勵和認可著

比如，孩子上學經(jīng)常忘記帶書包，然后回家取，我們會稱贊他“不怕遲到、不急不躁、無所謂”的態(tài)度，他“自我”中，有可能寬容自己或別人錯誤的一部分，與完美主義保持一定距離，這很有可能讓他不會有極致的成就，但同時也可能保留了不焦慮的生活哲學。

源頭二：父母的行為

我們特別重視休息，休息大于工作學習，在沒有完成工作和學習的前提下，休息也必須要保證，所以不熬夜是父母習慣，孩子有不要犧牲身體換成績的認知，所以，早睡早起，盡量提高日常效率就是他“自我”的部分。

三：你從事的工作

四：你的年齡

五：……

“自我”掩飾和逃避

“自我”的形成依賴于我們童年成長的環(huán)境，我們就把這個環(huán)境叫“部落”吧，作為某個“部落”的一部分，我們共享一定的價值體系，其中一些體系對我們成長有益，符合我們的天性，但是，也有很多未必正確。但是，即使不正確，我們也不得不調(diào)適自己以適應這些體系，否則會被“羞辱、拋棄和背叛”，這樣我們就無法生活下去，尤其兒童時期，據(jù)研究，全世界的部落都在使用這三種工具懲罰不合群者。比如，一個期待人人成為律師的家族，你想成為音樂人的夢想是不會被支持的，這時，你就有可能屈服于部落家族的要求而放棄音樂人的想法。

“自我”的局限

“自我”思考問題的方式是：要么好要么壞；雖然簡單粗暴，但是也保證我們在某種程度上安全地生活著，同時也讓我們陷入一種幻覺: 一： 我們所有的問題可以通過比如找到合適的伴侶、賺更多的錢、買更大的房子、更大的衣柜等等物質(zhì)的東西來解決；二：得完全靠自己解決所有的問題，不然就顯得自己很無能。

“自我”懦弱的代價

“自我”很聰明，它有很多防御機制來使我們免于當我們放棄本我適應部落規(guī)范時所產(chǎn)生的痛苦。部落在情緒上滋養(yǎng)著“自我”，同時也因部落的三大有力工具：恥感、遺棄和背叛會使個體產(chǎn)生大量的炎癥化學物質(zhì)，這導致我們從兒童時期開始，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)都處于過度警覺的狀態(tài)，這就是疾病的開始，而這些疾病又反過來影響著我們對世界的認知。

以上觀點來自于：Making Life Easy 作者：Christiane Northrup MD

我同期在看的書有：No ego; Sh#t? your ego says,Ego is the enemy.非常好看，推薦給大家。