張非，四川考霸，80后，4次參加高考4次被錄取，兩次清華，一次北大，一次復(fù)旦，真可謂"名校收割機(jī)"。
如果以高考考分作為衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，那么他絕對(duì)可以說(shuō)是恐怖級(jí)別的存在。然而實(shí)際上，如果您知道他的經(jīng)歷，你一定不愿意像他這樣。
張非在14歲初中畢業(yè)的時(shí)候，就讀當(dāng)時(shí)的四川省郵電學(xué)校，成了一名中專(zhuān)生，只讀了兩年時(shí)間，就退學(xué)了。
2002年，張非在四川省岳池中學(xué)參加了高考，高考成績(jī)出來(lái)后他的志愿是北京大學(xué)，但是不幸的是，他被北京大學(xué)拒絕了，但是復(fù)旦大學(xué)卻向他伸出了橄欖枝。但是張非拒絕了復(fù)旦大學(xué)，選擇復(fù)讀一年。
2003年，他又考取了北京大學(xué)，以606分被北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院錄取。但是進(jìn)入北大后，他開(kāi)始迷失了自我，他沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔。
第一學(xué)期結(jié)束后，他掛了7門(mén)學(xué)科，但是北京大學(xué)的校規(guī)是掛5門(mén)學(xué)科就勸退，所以他被勸退了。
回到老家以后，張非去了南充十一中復(fù)讀一年。2005年，他以703分被清華大學(xué)數(shù)理基礎(chǔ)科學(xué)專(zhuān)業(yè)錄取，那一年，他是南充市理科狀元。
按理說(shuō)，這次進(jìn)入清華大學(xué)他會(huì)用功讀書(shū)的。但是讓人們沒(méi)想到的是，他進(jìn)入清華大學(xué)以后再一次的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，一年之后他又被清華大學(xué)勸退。
2007年，張非改名張空谷，在南充十中經(jīng)過(guò)三個(gè)月的復(fù)讀，再次考入清華大學(xué)(677分，環(huán)境工程專(zhuān)業(yè)，南充市理科第二名)。
第二次被清華大學(xué)錄取后，張非分別接受了《魯豫有約》和《實(shí)話實(shí)說(shuō)》的采訪
至于張非后來(lái)怎樣了，本文結(jié)尾有敘述。我們先來(lái)看看張非的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，畢竟這和高中生密切相關(guān)。
目前絕大多數(shù)網(wǎng)絡(luò)成癮者面對(duì)的問(wèn)題，并不是游戲和網(wǎng)絡(luò)的魅力太大，而是他們逃避自我內(nèi)心的沖突和矛盾的力量太強(qiáng)。這種想要玩游戲的‘癮’和其它各種癮，比如說(shuō)賭癮，手機(jī)控，手淫上癮，都有同樣一個(gè)起因。
回想沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，大多數(shù)人沒(méi)有便捷的延遲問(wèn)題的手段，遇到一個(gè)問(wèn)題，就得立即著手解決，哪怕再困難再麻煩。而現(xiàn)在，逃避問(wèn)題的捷徑觸手可得，它就在我們的手中，口袋里，桌面上，只要輕輕一按，就能將現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題隔絕在外，誰(shuí)又會(huì)放棄這樣的捷徑呢？你可能都沒(méi)有說(shuō)服自己的時(shí)間，在理性還在熱身時(shí)，感性已經(jīng)幫你打開(kāi)電腦或，徜徉在虛擬世界里好久了。
一個(gè)在生活中有清晰目標(biāo)和執(zhí)行計(jì)劃的人，他能夠從自己的計(jì)劃和行動(dòng)中獲得成就感，因此很難對(duì)任何大型網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，而一個(gè)因?yàn)槊魈炀鸵徽撐慕裉爝€沒(méi)動(dòng)筆的，被強(qiáng)烈焦慮所困擾的人，倒是往往會(huì)盯著連連看玩一下午。我們逃避現(xiàn)實(shí)的力量越強(qiáng)大，成癮程度就越高。學(xué)習(xí)哥認(rèn)為，大多數(shù)人應(yīng)該都有同樣的體驗(yàn)：明明已經(jīng)沒(méi)什么好看的了，卻還是無(wú)法關(guān)掉去做事，只是一遍遍徒勞地從微博跳到豆瓣，豆瓣跳到知乎，知乎跳到朋友圈，朋友圈跳到QQ，QQ又刷到快手、抖音，等待著有什么好玩的東西刷新出現(xiàn)...
既然游戲成癮者的癥狀表達(dá)是內(nèi)心對(duì)于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的沖突矛盾的一種逃避，那么只需要在假設(shè)中解開(kāi)其現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的沖突和矛盾即可。
閉上眼，幻想你買(mǎi)彩票中了60億美元。是的，60億。然后你想做什么？
如果你的答案是，買(mǎi)房，泡妞，周游世界，享樂(lè)etc，那么恭喜你，你是一個(gè)愛(ài)逃避的人，學(xué)習(xí)哥告訴你，你之所以沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲，只不過(guò)是本性的你像個(gè)小孩子一樣，一邊消極的殺時(shí)間一邊等待別人開(kāi)金手指來(lái)幫你解決你的問(wèn)題。如果沒(méi)有，那么你會(huì)逃避到死。
加拿大的一名心理學(xué)教授曾設(shè)計(jì)過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫“老鼠樂(lè)園”，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)籠子，里面就一只孤獨(dú)的老鼠，兩瓶水，一瓶是純凈水，另一瓶水含有海洛因。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，他發(fā)現(xiàn)老鼠會(huì)反反復(fù)復(fù)地喝含有海洛因的水，直到它high死為止。
看到這種現(xiàn)象，他決定重新建造了一個(gè)符合野外老鼠生活環(huán)境的實(shí)驗(yàn)區(qū)，里面有各種彩色球，很多隧道供老鼠嬉戲，總面積 8.8平方米。在食物充足的環(huán)境中，養(yǎng)殖了16到20只的老鼠。它們能自由活動(dòng)，有正常的社交生活，可以玩耍。當(dāng)然里面還是有兩種水，一種是純凈水，另一種含有海洛因。令人驚奇的是，在這個(gè)老鼠樂(lè)園里面，很少有老鼠會(huì)去喝含有海洛因的水，當(dāng)然也沒(méi)有任何老鼠最后high死。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們什么呢？你如果想要克服一些癮，你必須持續(xù)在一個(gè)讓你感到幸福的環(huán)境當(dāng)中。
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，如果你沒(méi)有朋友，也沒(méi)有工作，身體不好，整天就是待在家里。在這種情況下，學(xué)習(xí)哥覺(jué)得，你想要克服你的游戲癮，就像那只孤獨(dú)的老鼠一樣，完全是不可能的。
在玩游戲的時(shí)候 ，他們?cè)谟螒蚶锩孀约菏侵鹘?，可以隨心所欲地在虛擬空間里構(gòu)造的自己想要世界。同時(shí)通過(guò)“打怪”能讓他們發(fā)泄不滿(mǎn)等情緒，而且通過(guò)“升級(jí)”可以讓他們有成就感。 學(xué)習(xí)哥認(rèn)為，往往在現(xiàn)實(shí)里越不如意的人越會(huì)沉迷于游戲。 當(dāng)然，也存在真正的游戲愛(ài)好者，因?yàn)橄矚g游戲的設(shè)計(jì)因此在上面花費(fèi)了大量時(shí)間的情況，這另當(dāng)別論。
當(dāng)一個(gè)人不太滿(mǎn)意周?chē)纳鐣?huì)環(huán)境、在學(xué)校里承受更多壓力、或是遭受到家庭問(wèn)題時(shí)，那么他/她很可能更多地利用玩電子游戲來(lái)逃避真實(shí)生活的不適。而且對(duì)于反饋鏈短的刺激事件，人都會(huì)沉迷。你需要做的，其實(shí)就像老鼠有老鼠樂(lè)園一樣，你也要盡快找到屬于自己的樂(lè)園。
張非進(jìn)入清華大學(xué)后，終于改過(guò)自新，努力學(xué)習(xí)，最后順利從清華大學(xué)畢業(yè)。
2012年，他考中山大學(xué)哲學(xué)專(zhuān)業(yè)研究生失敗。
本科畢業(yè)后，他選擇回到了四川老家發(fā)展。后來(lái)他們一家全部搬到成都居住，但是他依然沒(méi)有找到工作。
他依然有網(wǎng)癮，家人沒(méi)少說(shuō)他，他自己也感覺(jué)到壓力很大，于是他決定戒除網(wǎng)癮。在這個(gè)過(guò)程中，后來(lái)在華中師范大學(xué)陶宏開(kāi)教授的幫助下，張非成功戒除網(wǎng)癮。
2015年，張非考入一家事業(yè)單位，現(xiàn)在工作已穩(wěn)定了?，F(xiàn)在的他，離開(kāi)了以前的圈子，和普通人一樣地工作和生活。
他的經(jīng)歷讓人感慨！
從2002年開(kāi)始高考到2011年本科畢業(yè)，一直到2015年步入“正軌”，又花了4年！學(xué)習(xí)哥覺(jué)得，別人正常用4年走完的人生里程，張非卻用了10年。
他的經(jīng)驗(yàn)我們可以學(xué)習(xí)，他的教訓(xùn)我們也要引以為戒。所以同學(xué)們，筆者再次強(qiáng)調(diào)，不要沉迷于手機(jī)和游戲，你的青春和汗水，理應(yīng)用來(lái)捍衛(wèi)尊嚴(yán)和夢(mèng)想!
